الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 10:09:42
آخر تحديث GMT 10:09:42
فوائد التّمارين خلال فترة الرّضاعة
لندن - المغرب اليوم
يعتبر النّشاط الجسدي عاملاً صحيّاً ومفيداً للأم بعد الولادة. وطالما أنّكِ لا تبالغين بممارسة التمارين ولا تُجهدين نفسكِ، فكلّ شيء سيكون على خير ما يرام، ولن يحمل لكِ أي مشاكل صحية، كما أنّه لن يؤثّر في كمية الحليب التي ترضعينها لطفلكِ أو نوعيتها، ولن يؤثر بالتالي في نموّه. لكن، في بعض الحالات النادرة، قد يتسبب النشاط الجسدي الحاد بارتفاع معدل الحمض اللبني في حليب الرّضاعة، الأمر الذي ينعكس على طعمه فيتغيّر ولا يعود مقبولاً بنظر الطفل. وإن لاحظتِ بأنّ طفلكِ لا يرضع الحليب جيداً بعد ممارستكِ التمارين القاسية، فالأفضل أن تتبعي الإرشادات التالية من "عائلتي": - خففي من وتيرة نشاطك البدني. - أرضعي طفلكِ الحليب قبل ممارسة الرياضة. - ضخّي الحليب من ثدييكِ قبل الرياضة وإعطيه لطفلكِ من القنينة في وقتٍ لاحق - حاولي تقديم الحليب لطفلكِ من جديد بعد وقتٍ قصير. وتذكّري دائماً بأنّ حليبكِ هو أفضل غذاءٍ لطفلكِ.
GMT 22:48 2024 الأربعاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر
5 أخطاء يجب على الوالدين تجنبها لتربية طفل سوي
GMT 12:45 2024 السبت ,14 أيلول / سبتمبر
نصائح لاختيار المنتجات المناسبة لبشرة الأطفال الرضع
GMT 12:32 2024 السبت ,14 أيلول / سبتمبر
كيفية حماية أطفالك من أمراض الجهاز التنفسي في الخريف
GMT 19:54 2024 الخميس ,01 آب / أغسطس
تعرفي على العلامات التي تشير إلى تعرض طفلي للتنمرGMT 19:45 2024 الخميس ,01 آب / أغسطس
نصائح هامة عن الرضاعة الطبيعية للأم والطفل
GMT 11:18 2024 الثلاثاء ,09 تموز / يوليو
أهم الأخطاء الشائعة في تربية الأطفال
GMT 10:47 2024 الثلاثاء ,09 تموز / يوليو
وصفات طبيعية من البيض للعناية بالبشرة
GMT 15:56 2023 الجمعة ,17 شباط / فبراير
طرق علاج البرد عند الرضع بسبب ضعف جهازهم المناعي
ترامب يؤكد سعيه لاتفاق تجاري "عادل" مع الصين وسط تصعيد الرسوم الجمركية
واشنطن - المغرب اليوم
قال الرئيس الأميركي دونالد ترمب أمس الأحد إن الولايات المتحدة تعقد اجتماعات مع العديد من الدول، بما في ذلك الصين، لمناقشة اتفاقيات تجارية، مشيرا إلى أن الأولوية الرئيسية له في التعامل مع بكين تتمثل في إبرام اتفاق �...المزيدكندة علوش تعلن شغفها بالقضايا الإنسانية وتكشف رغبتها في خوض تجربة السينما المغربية
القاهرة - المغرب اليوم
كشفت الفنانة السورية كندة علوش أنها لا تهتم بالنجومية بقدر ما تهتم بتقديم أدوار جديدة تعبر عن قضايا مهمة، وأن عدم اهتمامها بهذا الأمر منحها الحرية في اختيار الأدوار التي تستطيع تأديتها بشكل جيد، مضيفة أنها تقدم أد�...المزيدتيك توك جيل جديد بين الإبهار والمحتوى الهادف في زمن "الترند"
واشنطن - المغرب اليوم
وسط الطفرة الرقمية الهائلة التي يشهدها العالم، يبرز جيل “التيك توك” كواحد من أكثر الأجيال ارتباطًا بالتكنولوجيا وأدوات التعبير السريع، استطاع الشباب من خلال هذه المنصة أن يعيدوا تعريف مفاهيم الإبداع والانت�...المزيدانقسام جزائري حاد بعد سجن محمد الأمين بلغيث بسبب تصريحاته عن الأمازيغية
الجزائر - المغرب اليوم
يشهد الفاعلون السياسيون والناشطون في وسائل التواصل الاجتماعي في الجزائر انقساماً حاداً بشأن سجن الأكاديمي المتخصص في التاريخ محمد الأمين بلغيث، بعدما قال إن الأمازيغية «صناعة صهيونية فرنسية». وطرحت هذه الق�...المزيد
GMT 06:52 2025 الأربعاء ,07 أيار / مايو
ترامب يعد بـ"إعلان كبير للغاية" قبل زيارته إلى الشرق الأوسط ويصفه بالأهم منذ سنوات
GMT 07:27 1970 الأربعاء ,07 أيار / مايو
مواجهات دامية بين الهند وباكستان وإسلام آباد تعلن إسقاط خمس طائرات وتتّهم نيودلهي بقتل مدنيين
GMT 07:20 2025 الأربعاء ,07 أيار / مايو
الولايات المتحدة تغلق مكتب الشؤون الفلسطينية في القدس وتدمج مهامه ضمن سفارتها
GMT 10:56 2017 الجمعة ,03 آذار/ مارس
مدينة غوا في الهند أفضل الأماكن للمتزوجين حديثًا
GMT 10:11 2015 الأربعاء ,03 حزيران / يونيو
فاتن أحمد تستقبل رمضان بإطلاق تشكيلة جديدة من الشموع
GMT 10:26 2015 الثلاثاء ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
منزل ريفي في بريطانيا من وحي تصميمات روبرت ويلش
GMT 11:35 2017 الخميس ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
زيّن حديقة منزلك مع هذه الفكرة الرائعة بأقل تكلفة
GMT 02:04 2017 الإثنين ,19 حزيران / يونيو
نورين كريم "سعيدة" بشخصية "حسيبة القرعة" في مسلسل "طاقة نور"
GMT 19:47 2024 الأربعاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر
الاتحاد الأوروبي يوصي شركات الطيران بتجنب المجال الجوي الإيراني
GMT 08:55 2024 الخميس ,11 تموز / يوليو
الحكومة المغربية تُعلن عن خطط لبناء سلسلة من المستشفيات الجديدة
GMT 17:00 2023 الإثنين ,20 تشرين الثاني / نوفمبر
ديوكوفيتش يسعى للفوز بذهبية أولمبياد باريس
GMT 06:20 2023 الأربعاء ,04 كانون الثاني / يناير
230 ألف شخص يشيعون بيليه إلى مثواه الأخير
GMT 06:46 2022 السبت ,21 أيار / مايو
حريق يوقف حركة الطيران ساعتين في مطار جنيف
GMT 15:10 2022 الأربعاء ,23 آذار/ مارس
شركة "توتال" الفرنسية توقف شراء النفط من روسيا
GMT 06:09 2022 الإثنين ,31 كانون الثاني / يناير
مجلس الدار البيضاء يناقش الرسوم الجديدة لمواجهة النفايات الهامدة
GMT 20:10 2022 الجمعة ,07 كانون الثاني / يناير
مشروع قانون لتنظيم أسعار المحروقات في المملكة المغربية
GMT 11:07 2021 الخميس ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
رئيس الجامعة الملكية المغربية فوزي لقجع يحث رؤساء العصب على ترسيخ الحكامة
GMT 14:50 2021 الثلاثاء ,07 أيلول / سبتمبر
عاملة هندية ترتكب جريمة تقشعر لها الأبدان في الكويت
GMT 14:16 2021 السبت ,31 تموز / يوليو
فساتين سواريه للنحيفات المحجبات
GMT 23:27 2021 الجمعة ,01 كانون الثاني / يناير
تعرف على قائمة الأسعار الجديدة للسجائر في المغرب
GMT 04:08 2020 الأحد ,20 أيلول / سبتمبر
وزير التعليم المصري يكشف حقيقة تأجيل موعد بدء الدراسة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر