حركة حماس توافق على إطلاق سراح 10 أسرى من الإسرائيليين الموجودين في غزة لضمان تدفق الإغاثة ووقف العدوان منظمات دولية تدين خطط كاتس لتهجير الفلسطينيين وتصفها بالمخطط الوحشي ضد التهدئة ارتقاء 39 شهيدا جراء الغارات الإسرائيلية على قطاع غزة منذ فجر اليوم كتائب القسام تعلن تنفيذ عملية شرق خان يونس واستهداف آليات الاحتلال واغتنام سلاح جندي إسرائيل تعلن استلام شحنة جرافات D9 الأميركية بعد الإفراج عنها من إدارة ترامب بعد أن كانت مجمدة خلال الفترة الماضية المغربي غانم سايس مدافع نادي السد القطري يعود إلى التداريب بعد غياب دام لأربعة أشهر بسبب الإصابة نادي بوتافوغو يُعين الإيطالي دافيد أنشيلوتي نجل كارلو أنشيلوتي المدير الفني للمنتخب البرازيلي في منصب المدرب الجديد للفريق. نادي ريال بيتيس الإسباني يعلن ضم المدافع المغربي موحى حمدون حادث مروع في مطار بيرغامو الإيطالي رجل يلقى حتفه بعد ابتلاعه داخل محرك طائرة أثناء الإقلاع عشرات الزلازل والهزات الارتدادية في غضون ساعات تضرب غواتيمالا وحصيلة الضحايا مفاجأة

أخر الأخبار

يجب عدم استخدام الهاتف قبل ساعة ونصف من النوم

مؤشرات تدل على اقتراب خطر الإصابة بمرض "ألزهايمر"

GMT 02:55 2019 الإثنين ,21 تشرين الأول / أكتوبر

المغرب اليوم - مؤشرات تدل على اقتراب خطر الإصابة بمرض

مرض بألزهايمر

لندن - المغرب اليوم

أكدت منظمة الصحة العالمية، على ضرورة تجنب القيام ببعض العادات لتقليل خطر الإصابة مرض بألزهايمر.

ألزهايمر هو مرض عصبي مزمن، عادة ما يبدأ ببطء ويتدهور مع مرور الوقت، وأعراضه الأكثر شيوعا هي صعوبة تذكر الأحداث الأخيرة، قبل أن يتطور الأمر لمشاكل في النطق ثم التوهان وتقلب وفقدان القدرة على العناية بالنفس، ومشاكل سلوكية.

وبشكل تدريجي تتدهور حالة المريض، لينسحب من الأسرة والمجتمع، قبل حدوث خلل في وظائف الجسم، ما يؤدي في نهاية المطاف إلى الموت.

العادات الواجب تجنبها، للوقاية من خطر ألزهايمر، تتمثل في إهمال علاج اضطرابات النوم، والتي تسبب اليقظة خلال الليل، وعدم القدرة على النعاس.

كما يجب تجنب الاعتماد على الأدوية المنومة بشكل كبير، وتجنب نقص النوم عن 7 ساعات يوميا، حيث أنه كلما تزايد النقص كلما زاد خطر ألزهايمر.

مقاومة إدمان استخدام الهاتف الذكي قبل النوم لا بد منه، حيث أن التعرض للضوء الأزرق للشاشات في هذا الوقت، يؤثر على خلايا المخ.

ويجب عدم استخدام الهاتف قبل ساعة ونصف من النوم على الأقل، مع ضرورة التعرض لأشعة الشمس في أوقات النهار.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

مؤشرات تدل على اقتراب خطر الإصابة بمرض "ألزهايمر"

مرض بألزهايمر

لندن - المغرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الرئيس الأميركي دونالد ترامب

بكين - المغرب اليوم

الفنان أحمد السقا

القاهرة - المغرب اليوم

الرئيس الأميركي دونالد ترامب

واشنطن - المغرب اليوم

الروائي والشاعر الفلسطيني إبراهيم نصر الله

واشنطن ـ المغرب اليوم

لاعب ريال مدريد كيليان مبابي

مدريد - المغرب اليوم

المكسرات

برازيليا - المغرب اليوم

الفنانة درة زروق

بيروت -المغرب اليوم