الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 01:03:31
آخر تحديث GMT 01:03:31
الكستناء غذاء الموسم تعرف على قيمته الغذائية
بيروت - المغرب اليوم
تختلف الكستناء عن باقي المكسرات بنسبة مرتفعة من النشويات. كما تؤمن نسبة من الفيتامين A، الفيتامين B، الفيتامين C، الكالسيوم، الحديد، الفوسفور، كما تحتوي على كمية من الدهون، البروتين والنشويات. بالاضافة الى كل هذه الفوائد تحتوي على كمية قليلة من الوحدات الحرارية والدهون مقارنة بأنواع المكسرات المتبقية. فمثلاً يؤمن كل 100غ من الجوز 691 وحدة حرارية، 75غ من الدهون بمقابل 170 وحدة حرارية و2غ من الدهون لكل 100غ من الكستناء. تعتبر مصدراً مهماً للالياف إذ يؤمن كل 100غ من الكستناء 6 الى 8 مغ من الألياف. من الجيد أن الكستناء خالية من الكولستيرول، فمن الممكن تناول وجبة خفيفة صحية وإضافة القليل من الكستناء مع المكسرات النيئة.
- السبت ,05 تموز / يوليو GMT 23:23 2025 ممارسة الرياضة ليست التصرف الصائب لخسارة الوزن وحلٌّ وحيد يجدي نفعاً
- الجمعة ,04 تموز / يوليو GMT 20:19 2025 دراسة تكشف مركبا فى زيت الزيتون يقتل الخلايا السرطانية خلال 30 دقيقة
- الجمعة ,04 تموز / يوليو GMT 20:16 2025 دراسة تكشف أن القيلولة الطويلة والمتكررة بعد الظهر قد تزيد من خطر الوفاة لدى كبار السن
GMT 23:23 2025 السبت ,05 تموز / يوليو
ممارسة الرياضة ليست التصرف الصائب لخسارة الوزن وحلٌّ وحيد يجدي نفعاً
GMT 20:24 2025 الجمعة ,04 تموز / يوليو
مشروبات قبل النوم تحرق الدهون بشكل طبيعي أثناء النوم
GMT 20:21 2025 الجمعة ,04 تموز / يوليو
5 نصائح أساسية لكبار السن للوقاية من فقدان الأسنان
GMT 20:19 2025 الجمعة ,04 تموز / يوليو
دراسة تكشف مركبا فى زيت الزيتون يقتل الخلايا السرطانية خلال 30 دقيقة
GMT 20:16 2025 الجمعة ,04 تموز / يوليو
دراسة تكشف أن القيلولة الطويلة والمتكررة بعد الظهر قد تزيد من خطر الوفاة لدى كبار السنGMT 15:36 2025 الخميس ,03 تموز / يوليو
5 طرق طبيعية لحماية قلبك من النوبات القلبية
GMT 15:33 2025 الخميس ,03 تموز / يوليو
4 نصائح طبيعية لنوم جيد في الحرارة الشديدةGMT 15:31 2025 الخميس ,03 تموز / يوليو
مشروبات تناولها قبل النوم لخسارة الوزن بسرعة
بايتاس يكشف أن الاقتصاد الوطني المغربي حقق نموًا لافتًا بلغ بين 4.8%
الرباط - المغرب اليوم
كشف مصطفى بايتاس، الوزير المنتدب المكلف بالعلاقات مع البرلمان الناطق الرسمي باسم الحكومة، أنه خلال الثلاثة أشهر الأولى من هذه السنة، حقق الاقتصاد الوطني نموًا لافتًا بلغ بين 4.8%، وهذا بشهادة المندوبية السامية للت�...المزيدأحمد السقا يؤكد أنه بلا منافس في السينما ويكشف كواليس فيلمه الجديد وأضرار الشائعات على حياته الشخصية
القاهرة - المغرب اليوم
على الرغم من أن تلك الفترة هي الأصعب بالنسبة للنجم المصري أحمد السقا، على المستوى الأسري والشخصي، بعد انفصاله عن زوجته الإعلامية مها الصغير، والأزمات التي وصلت إلى أقسام الشرطة، إلا أن ذلك لم يمنعه من المشاركة في ا...المزيدرصد جسم بين نجمي جديد يمر عبر النظام الشمسي ينضم إلى قائمة الأجسام الغامضة
واشنطن - المغرب اليوم
أعلنت وكالة الفضاء الأوروبية (ESA) ووكالة ناسا عن رصد جسم غامض جديد يمر عبر النظام الشمسي، قادما من نجم بعيد. وأُطلق عليه الاسم الرسمي 3I/ATLAS، ليكون ثالث جسم (بين نجمي) يُكتشف حتى الآن، بعد "أومواموا" عام 2017 و"بور�...المزيد"نوبل الأميركية" تختار الفلسطيني إبراهيم نصرالله للقائمة القصيرة لجائزة "نيوستاد"
واشنطن ـ المغرب اليوم
أعلنت جائزة "نيوستاد" الأدبية، المعروفة بلقب "نوبل الأميركية"، عن قائمتها القصيرة لدورة 2025، واختارت من بينها الروائي والشاعر الفلسطيني إبراهيم نصرالله، كأول وأبرز اسم عربي في القائمة، التي ضمّت 9 كتّاب م...المزيد
GMT 08:49 2025 السبت ,05 تموز / يوليو
رئيس الوزراء الإسرائيلي ينفجر غضباً في اجتماع عاصف مع الجيش
GMT 07:34 2025 السبت ,05 تموز / يوليو
مجلس الحكومة المغربية يُصادق على مشروع قانون إعادة تنظيم المجلس الوطني للصحافة
GMT 01:03 2025 الأحد ,06 تموز / يوليو
قرار أميركي مثير للجدل بشأن أوكرانيا يضع هيغسيث في موقف محرج
GMT 14:58 2025 السبت ,05 تموز / يوليو
اتهامات للحوثيين بتدمير قطاع التعليم الحكومي
GMT 08:58 2025 السبت ,05 تموز / يوليو
صحيفة فايننشال تايمز البريطانية تحذر من تصاعد التوتر بعد الحرب الإيرانية الإسرائيلية
GMT 14:16 2025 الأحد ,22 حزيران / يونيو
الضربات الأميركية على إيران تهدد تعافي الاقتصاد العالمي وسط توقعات متراجعة للنمو
GMT 13:45 2025 الخميس ,15 أيار / مايو
إريك داير ينضم إلى موناكو بعقد لمدة 3 سنوات بعد انتهاء فترته مع بايرن ميونخ
GMT 14:19 2025 الخميس ,15 أيار / مايو
دورتموند أمام اختبار حاسم ضد هولشتاين كيل لضمان التأهل الأوروبي
GMT 13:55 2025 الثلاثاء ,24 حزيران / يونيو
أسعار النفط تتراجع بأكثر من 2.5% بعد إعلان وقف إطلاق النار بين إيران وإسرائيل وتوقعات بعودة الأسعار إلى طبيعتها
GMT 12:48 2025 الأحد ,22 حزيران / يونيو
وزارة المالية الكويتية تُفعّل خطة الطوارئ بعد الضربات الأميركية على المنشآت النووية الإيرانية
GMT 08:08 2025 الإثنين ,16 حزيران / يونيو
سعر الدرهم المغربي أمام العملات العربية والعالمية اليوم الإثنين 16 يونيو/ حزيران 2025
GMT 07:55 2025 السبت ,31 أيار / مايو
سعر الدرهم المغربي أمام العملات العربية والعالمية اليوم السبت 31 مايو/ أيار 2025
GMT 11:52 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
آلاف الضفادع السامة تغزو مدينة "بالم بيتش" بولاية فلوريدا
GMT 06:27 2018 الأربعاء ,25 تموز / يوليو
المواصفات الكاملة لهاتف LG الجديد Stylo 4
GMT 09:43 2014 السبت ,10 أيار / مايو
أفكار لألوان المطبخ تخلق مناخًا إيجابيًا
GMT 15:20 2016 الجمعة ,16 أيلول / سبتمبر
الاعلام الالكتروني يجتاح حياتنا بالرغم من شكنا بمصداقيته
GMT 06:03 2017 الأربعاء ,05 تموز / يوليو
وفاة طفل في مشفى ورزازات متأثرًا بسم عقرب
GMT 06:43 2016 الثلاثاء ,23 شباط / فبراير
في ذكرى انطلاق حركة 20 فبراير
GMT 01:58 2017 الثلاثاء ,17 كانون الثاني / يناير
انتخاب الحبيب المالكي رئيسًا للبرلمان المغربي
GMT 13:45 2025 الخميس ,15 أيار / مايو
إريك داير ينضم إلى موناكو بعقد لمدة 3 سنوات بعد انتهاء فترته مع بايرن ميونخ
GMT 16:16 2021 الجمعة ,17 أيلول / سبتمبر
ميندي يتعرض لإصابة جديدة ويغيب مجدداً عن ريال مدريد
GMT 16:18 2020 الإثنين ,26 تشرين الأول / أكتوبر
الموت يفجع "ناصر الزفزافي" من داخل محبسه في سجن طنجة بوفاة جدته
GMT 02:09 2020 الخميس ,10 أيلول / سبتمبر
ألمانيا تواجه 35 مليار يورو نقصًا في إيرادات الضرائب
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر