الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 12:07:22
آخر تحديث GMT 12:07:22
150 دقيقة من التمارين الرياضية الخفيفة لها فائدة كبيرة للقلب
وصفة ألمانية للوقاية من ارتفاع ضغط الدم بتقليل الأدوية
التمارين الرياضية الخفيفة لها فائدة كبيرة
برلين - المغرب اليوم
كشف المستشفى الجامعي بألمانيا "مانهايم" عن طريقة علاج طبيعية تساعد في التخلص من ارتفاع ضغط الدم.
وذكرت بواية "Медикфорум" نقلا عن مدير المستشفى الجامعي ورئيس رابطة "ضغط الدم"، بيرنهارد كرامر، أن اتباع نظام حياة سليم كفيل بمكافحة ارتفاع ضغط الدم، وكذلك تساعد الذين يعانون من ضغط الدم في التقليل بدرجة كبيرة من كمية الأدوية التي يتم تناولها.
كما أوضح مدير المستشفى أن 150 دقيقة من التمارين الرياضية الخفيفة في الأسبوع لها فائدة كبيرة للقلب.
وأشار المختص في أمراض القلب وضغط الدم إلى أن الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم عادة ما يزيد وزنهم، مضيفا أن التخلص من الوزن الزائد يساعد في خفض ضغط الدم.
ودعا كرامر إلى الامتناع عن الملح وتعويضه بالتوابل، واستهلاك الخضر والغلال ومشتقات الحليب غير الدسمة وعصير الشمندر والثوم والزعرور.
قد يهمك أيضًا:
- الثلاثاء ,01 تموز / يوليو GMT 06:32 2025 شركة مايكروسوفت تعلن عن تقدم غير مسبوق في الذكاء الاصطناعي الطبي
GMT 21:34 2025 الأحد ,06 تموز / يوليو
جوز البرازيل كنز غذائي يعزّز صحتك من الداخل إلى الخارج
GMT 20:23 2025 الأحد ,06 تموز / يوليو
فيتامين «د 3» مطوَّر يخفف أعراض التوحّد
GMT 00:41 2025 الأحد ,06 تموز / يوليو
أمل جديد لعلاج الجروح دون تندّب
GMT 13:10 2025 الخميس ,03 تموز / يوليو
بارقة أمل للنساء علاج واعد لأكثر أنواع سرطان الثدي شراسة
GMT 06:32 2025 الثلاثاء ,01 تموز / يوليو
شركة مايكروسوفت تعلن عن تقدم غير مسبوق في الذكاء الاصطناعي الطبي
تصعيد جديد بين الصين وترامب بسبب تهديدات جمركية ضد دول بريكس
بكين - المغرب اليوم
جددت وزارة الخارجية الصينية، اليوم الاثنين، معارضة بكين لاستخدام الرسوم الجمركية أداة للإكراه والضغط لفرض السياسات على الآخرين.وقالت المتحدثة باسم الوزارة، ماو نينغ، في مؤتمر صحافي دوري، إن استغلال الرسوم الجمر�...المزيدأحمد السقا يكشف عن مشاريعه الفنية المُقبلة ويتحدث لأول مرة عن أزمته مع طليقته مها الصغير
القاهرة - المغرب اليوم
حل الفنان أحمد السقا ضيفاً على برنامج "الحكاية" الذي يقدمه الإعلامي عمرو أديب على قناة mbc مصر، حيث تحدث للمرة الأولى عن الأخبار التي انتشرت خلال الفترة الماضية، حول أزمته مع طليقته الإعلامية مها الصغير. في الب�...المزيدمن خلال تروث سوشيال وإكس مواجهة إلكترونية مشتعلة بين ترمب وماسك تتحول إلى تراشق منشورات
واشنطن - المغرب اليوم
تشهد العلاقة بين الرئيس الأميركي دونالد ترامب والملياردير إيلون ماسك تصعيداً لافتاً في التوتر بعد أن تحولت من تنسيق إداري في مراحل سابقة إلى مواجهة مفتوحة عبر منصتي التواصل الاجتماعي "تروث سوشيال" التي يملكه�...المزيد"نوبل الأميركية" تختار الفلسطيني إبراهيم نصرالله للقائمة القصيرة لجائزة "نيوستاد"
واشنطن ـ المغرب اليوم
أعلنت جائزة "نيوستاد" الأدبية، المعروفة بلقب "نوبل الأميركية"، عن قائمتها القصيرة لدورة 2025، واختارت من بينها الروائي والشاعر الفلسطيني إبراهيم نصرالله، كأول وأبرز اسم عربي في القائمة، التي ضمّت 9 كتّاب م...المزيد
GMT 08:53 2025 الثلاثاء ,08 تموز / يوليو
محمد بن زايد يستقبل الرئيس السوري أحمد الشرع في زيارة عمل إلى الإمارات
GMT 11:11 2025 الأربعاء ,09 تموز / يوليو
تسجيلات صوتية مسربة تكشف تهديد الرئيس ترامب بقصف موسكو وبكين قبل الانتخابات الأميركية الأخيرة
GMT 11:51 2025 الأربعاء ,09 تموز / يوليو
مجلس المستشارين المغربي يُصادق على مشروع القانون المتعلق بالمسطرة الجنائية
GMT 10:03 2025 الأربعاء ,09 تموز / يوليو
حسام حبيب يعلن عن إحيائه أولى حفلاته بالمملكة العربية السعودية
GMT 16:34 2025 الثلاثاء ,08 تموز / يوليو
عراقجي يؤكد تلقي رسائل أميركية بشأن التفاوض ويجدد تمسك طهران بالدبلوماسية مع التحذير من أي هجمات مستقبلية
GMT 08:30 2025 الإثنين ,19 أيار / مايو
مبابي وبلينجهام يقودان ريال للفوز على تسعة لاعبين من اشبيلية
GMT 08:36 2025 الإثنين ,19 أيار / مايو
يوفنتوس يجتاز أودينيزي وروما يحقق فوزًا هامًا على ميلان في الدوري الإيطالي
GMT 08:33 2025 الإثنين ,19 أيار / مايو
تشكيل ليفربول المتوقع أمام برايتون اليوم في الدوري الإنكليزي
GMT 08:27 2025 الإثنين ,19 أيار / مايو
أرسنال يكسر نحسه أمام نيوكاسل بهدف رايس الرائع
GMT 08:10 2025 الجمعة ,04 تموز / يوليو
مجلس الحكومة المغربية يُصادق على مشاريع قوانين مهمة تخص الصحافة والتمويلات الصغيرة ويوافق على تعيينات في مناصب عليا
GMT 08:24 2025 الإثنين ,19 أيار / مايو
بارما ويشعل الصراع في الدوري الإيطالي
GMT 08:20 2025 الإثنين ,19 أيار / مايو
برشلونة يتلقى أول هزيمة أمام ضيفه فياريال في الدوري الإسباني
GMT 01:10 2015 الأربعاء ,09 كانون الأول / ديسمبر
"أوتلاندر PHEV" تحفة ميتسوبيشي الكهربائية
GMT 03:57 2016 الخميس ,01 أيلول / سبتمبر
صابرين مرتاحة لردود الفعل الإيجابية على مسلسل "افراح القبة"
GMT 21:41 2017 السبت ,14 تشرين الأول / أكتوبر
إيناس الدغيدي تستقبل نجوم الفن والسياسة في حفل زفاف ابنتها
GMT 07:35 2017 الخميس ,16 شباط / فبراير
بيع منزل على هيئة القلاع الرملية بـ8 مليون دولار
GMT 07:19 2017 الأحد ,07 أيار / مايو
صفاء حبيركو تتألق بإطلالة أنيقة في أحدث ظهور لها
GMT 16:17 2014 الإثنين ,25 آب / أغسطس
اندومي
GMT 13:39 2025 الإثنين ,05 أيار / مايو
الرئيس السوري أحمد الشرع يبحث مع وزير الأوقاف «تعزيز الخطاب الديني الوسطي»
GMT 03:40 2024 الأحد ,07 إبريل / نيسان
خطوات سهلة التطبيق لتجميل ديكور الحمّام الضيّق في منزلك
GMT 12:15 2024 الأربعاء ,06 آذار/ مارس
وفاة فتاة نتيجة سوء التغذية والجفاف في قطاع غزة
GMT 10:29 2023 الثلاثاء ,01 آب / أغسطس
زلزال بقوة 5.5 درجات يضرب الفلبين
GMT 16:58 2023 السبت ,25 آذار/ مارس
صيادلة البيضاء ينتقدون "تقرير الحسابات"
GMT 13:10 2023 الأحد ,19 آذار/ مارس
السوداني يؤكد أن العراق يسير نحو الهدوء السياسي وجائحة الفساد المعركة الكبرى
GMT 03:49 2023 الإثنين ,02 كانون الثاني / يناير
حلول جاهزة وأسئلة بلا إجابات تدور حول المعيشة على المريخ
GMT 17:37 2022 الإثنين ,07 تشرين الثاني / نوفمبر
كيفية تمكين إشعارات رمز أمان واتس آب على أندرويد وiOS والويب
GMT 11:41 2022 الثلاثاء ,13 أيلول / سبتمبر
قنصلية إيطاليا تُقرب مواعيد طلب التأشيرات وتُواجه السماسرة في الدار البيضاء
GMT 05:43 2022 الإثنين ,18 تموز / يوليو
بنسعيد ينشر تضامناً مع ضحايا حرائق غابات الشمال إثر انتقادات لمشاركته بحفل صاخب في أكادير
GMT 18:44 2022 الجمعة ,25 آذار/ مارس
التعادل ينهي لقاء "فهود الكونغو" و"أسود الأطلس" في "فاصل المونديال"
GMT 19:54 2022 الأحد ,09 كانون الثاني / يناير
موجة البرد تلهب أسعار السمك في أسواق المغرب
GMT 06:58 2021 الجمعة ,26 تشرين الثاني / نوفمبر
مواعيد الصلاة في المغرب اليوم الجمعة 26 تشرين الثاني / نوفمبر 2021
GMT 16:29 2021 الأربعاء ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
حمد الله يفرض على النصر إعادة مدربه الخاص
GMT 07:27 2021 الخميس ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
البرلمان الأوروبي يتخذ موقفاً بشأن قرار الجزائر وقف ضخ الغاز عبر المغرب
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر