الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 21:36:11
آخر تحديث GMT 21:36:11
نصائح لإعداد وجبة صحِّية ومتوازنة للطفل
وجبة صحِّية ومتوازنة للطفل
القاهرة – المغرب اليوم
يبدو أنَّ القولَ المأثور "صحَّتُك فيما تأكل" ينطبق على الأطفال أيضاً. ولضمان حصول الطفل على طعام صحِّي، تنصح الأكاديميةُ الأمريكية للتغذية بما يلي:
ينبغي أن تملأَ الفواكهُ والخضروات نصفَ صحن الطفل، وأن تُقدّم بأشكال وألوان مختلفة لكي تبدو جذَّابةً وشهية.
ملء رُبع الصحن بأغذية بروتينية، وإعدادها بطريقة شهيَّة، مثل إعداد برغر بسَمك السَّلمون بدلاً عن وضع شريحة السمك كما هي.
ملء ما تبقَّى من الصحن بالحبوب الكاملة؛ ويمكن في البداية المزجُ بين الأنواع البيضاء والأنواع الكاملة من الحبوب (الأرز، المعكرونة)، ثمَّ استبدالها شيئاً فشيئاً لتحلَّ الحبوبُ الكاملة مكانَ البيضاء.
تقديم الماء أو الحليب قليل الدسم كشراب إضافي، وتجنُّب المشروبات السكَّرية.
- السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر GMT 18:09 2024 عصير الطماطم يلعب دورًا حيويًا في تنظيم مستويات الكوليسترول في الجسم
- السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر GMT 18:07 2024 تناول كمية كافية من البروتين تساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول
- الجمعة ,06 كانون الأول / ديسمبر GMT 17:21 2024 الزنجبيل أحد الأعشاب الطبيعة التي لها مفعول السحر في زيادة الوزن والتخلص من النحافة
- الجمعة ,06 كانون الأول / ديسمبر GMT 17:18 2024 الخضراوات الورقية أحد أهم نوعيات الخضراوات التي تعزز الصحة
GMT 11:56 2025 السبت ,18 كانون الثاني / يناير
فوائد تناول الرمان اليومية لصحتك العامة
GMT 11:53 2025 السبت ,18 كانون الثاني / يناير
تناول المأكولات الغنية بالألياف يحمي الجسم من العدوى
GMT 18:09 2024 السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر
عصير الطماطم يلعب دورًا حيويًا في تنظيم مستويات الكوليسترول في الجسم
GMT 18:07 2024 السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر
تناول كمية كافية من البروتين تساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول
GMT 17:24 2024 الجمعة ,06 كانون الأول / ديسمبر
الكافيين قادر على حرق الدهون بشكل سريع للغاية
GMT 17:21 2024 الجمعة ,06 كانون الأول / ديسمبر
الزنجبيل أحد الأعشاب الطبيعة التي لها مفعول السحر في زيادة الوزن والتخلص من النحافة
GMT 17:18 2024 الجمعة ,06 كانون الأول / ديسمبر
الخضراوات الورقية أحد أهم نوعيات الخضراوات التي تعزز الصحة
GMT 15:30 2024 الخميس ,05 كانون الأول / ديسمبر
الطماطم يوميًا تحمي من الإصابة بسرطان الجلد
دونالد ترامب ينعش الاستثمارات الأميركية في الصحراء المغربية
واشنطن - المغرب اليوم
استعادت مصادر دولية السيرورة المعقدة للاستثمارات الأميركية المرتقبة بالصحراء المغربية؛ والتي بوغتت بالهزيمة غير المتوقعة للرئيس الأمريكي دونالد ترامب في انتخابات 2020. وكشفت المصادر أنه بعدما رخصت وكالة الأمن ال�...المزيدتدهور في الحالة الصحية للفنانة أنغام واستمرار معاناتها مع آلام حادة
القاهرة - المغرب اليوم
كشف الإعلامي محمود سعد تطورات الحالة الصحية للفنانة المصرية أنغام. وقال سعد خلال منشور عبر صفحته الرسمية بموقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك"، إنه أجرى اتصالاً هاتفياً، مساء الأحد، للاطمئنان على أنغام، التي مازا...المزيدتقنية واجهة الدماغ-الكمبيوتر تفك شيفرة الكلام الداخلي لمرضى الشلل وتفتح آفاقاً جديدة للتواصل بالأفكار
لندن ـ المغرب اليوم
توصلت دراسة حديثة إلى أن تقنية واجهة الدماغ-الكمبيوتر (BCI) يمكنها قراءة "الكلام الداخلي" أو الأفكار غير المنطوقة لدى الأشخاص المصابين بالشلل وفقدان القدرة على الكلام. صحة تناول الفلفل الحار مفيد للنساء الحوام�...المزيدرحيل صوت الحرية في الأدب العربي المصري صنع الله إبراهيم عن عمر 88 عامًا المتمرّد الذي ظلّ وفيًا للكتابة
القاهرة - المغرب اليوم
توفي اليوم الكاتب والروائي المصري صنع الله إبراهيم عن عمر ناهز 88 عامًا، بعد معاناة صحية بدأت منتصف عام 2025 عقب إصابته بنزيف داخلي وكسور في الحوض، قبل أن تتدهور حالته مؤخرًا بسبب التهاب رئوي حاد. وقد شكّل خبر وفاته لح�...المزيد
GMT 00:18 2025 الإثنين ,18 آب / أغسطس
بنيامين نتنياهو يؤكد أنه أوفى بوعده بعدم السماح بإقامة دولة فلسطينية
GMT 13:35 2025 الأحد ,17 آب / أغسطس
خلية استخباراتية إسرائيلية تعمل على تشويه صحفيي غزة لإضفاء شرعية على قتلهم
GMT 17:23 2025 الإثنين ,18 آب / أغسطس
مضمون المقترح الأحدث لوقف إطلاق النار في غزة
GMT 14:45 2025 الأحد ,17 آب / أغسطس
كيف تحافظين على مفروشات منزلك وكأنها جديدة
GMT 21:36 2025 الإثنين ,18 آب / أغسطس
البرهان يشكل رئاسة جديدة لهيئة الأركان برئاسة محمد عثمان الحسن
GMT 20:43 2025 الأحد ,17 آب / أغسطس
وزارة الثقافة المصرية تتدخل في أزمة نجوى فؤاد وتعد بحل قريب
GMT 09:11 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الحوت" في فبراير/ شباط 2024
GMT 16:42 2018 الجمعة ,03 آب / أغسطس
العتيبي يؤكد أن الرماة الناشئين هم مستقبل رياضة الرماية الكويتية
GMT 13:01 2014 الجمعة ,08 آب / أغسطس
تفكيك شبكة دعارة تديرها مغنية أمازيغية في ضواحي مراكش
GMT 02:04 2017 الجمعة ,18 آب / أغسطس
روبوتات قاتلة تتمكن من علاج نفسها لوجود الجلدي الاصطناعي
GMT 15:56 2025 الخميس ,07 آب / أغسطس
ارتفاع أسعار البيض يثير الجدل وحماة المستهلك يحذرون من محاولات الاستغلال
GMT 23:02 2024 الخميس ,01 آب / أغسطس
وزير الداخلية المغربي يعقد لقاء عمل مع العمال المسؤولين بالإدارة الترابية والمصالح المركزية
GMT 11:35 2024 الإثنين ,17 حزيران / يونيو
"الأونروا" تؤكد استمرار الأعمال القتالية في غزة ورفح وبايدن يحض في رسالة بمناسبة عيد الأضحى على وقف النار في القطاع
GMT 00:30 2024 الأربعاء ,08 أيار / مايو
انتخاب الفنان عبد الكبير الركاكنة رئيسا للتعاضدية الوطنية للفنانين
GMT 10:57 2023 الإثنين ,13 آذار/ مارس
الركراكي يكشف عن مفاجآت جديدة في لائحة المنتخب المغربي لمبارتي البرزيل والبيرو
GMT 03:25 2023 السبت ,18 شباط / فبراير
رحيمي يرفع غلته التهدّيفية في الإمارات ويسهم في فوز العين على اتحاد كلباء
GMT 22:42 2023 السبت ,11 شباط / فبراير
7 أسهم في البورصة المصرية ترتفع بنسبة تجاوزت 15% خلال 5 جلسات
GMT 17:08 2022 الجمعة ,18 تشرين الثاني / نوفمبر
النفط يصعد مع تراجع الدولار وتوقعات الطلب تلقي بظلالها
GMT 06:39 2022 الثلاثاء ,15 شباط / فبراير
أنطونيو غوتيريش يُحذر من نُشوب نزاع عسكري جراء أزمة أوكرانيا
GMT 19:32 2022 الثلاثاء ,25 كانون الثاني / يناير
ساعات يد أنثوية مزينة بعرق اللؤلؤ لإطلالة
GMT 10:27 2021 الإثنين ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
5 علامات تدل على إصابتك بالسكتة الدماغية أبرزها الصداع
GMT 15:41 2020 الخميس ,06 آب / أغسطس
تحذيرات من أعراض جديدة تدل على الإصابة بوباء "كورونا"
GMT 00:44 2020 الأحد ,24 أيار / مايو
إسبانيا تفكك خلية داعشية خططت لهجمات في المغرب والإمارات
GMT 02:04 2020 السبت ,23 أيار / مايو
شكوى مغاربة عالقين في جزر المالديف من انقطاع التيار الكهربائي
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر