الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 22:47:55
آخر تحديث GMT 22:47:55
دراسة جديدة تكشف أن التمارين الصباحية مفيدة لخسارة الوزن
رياضة المشي
واشنطن_المغرب اليوم
كشفت دراسة جديدة أن الوقت الذي يختاره الشخص لممارسة التمارين الرياضية قد يكون له تأثير على فقدان الوزن.وظل النقاش حول أفضل وقت في اليوم لممارسة التمارين الرياضية محط جدال منذ سنوات، حيث كانت الأبحاث والدراسات متضاربة.
- وفق شبكة "سي بي إس نيوز" الأميركية، فقد استخدمت الدراسة الحديثة نتائج مسح وطني سابق، شمل أكثر من 5 آلاف شخص ما بين 2003 و2006.
- لاحظ الباحثون "وجود ارتباط قوي" بين ممارسة التمارين وانخفاض السمنة لدى المجموعة التي كانت تمارس الرياضة في الصباح.
- وجدت الدراسة أن أصحاب التمارين الصباحية "لديهم أيضا أدنى مؤشر لكتلة الجسم".
- وكانت "الفئة الصباحية" تضم نسبة أكبر من النساء مقارنة مع الرجال.
- الأشخاص في المجموعات الصباحية كانوا يستهلكون سعرات حرارية أقل.
قالت الطبيبة المتخصصة في فقدان الوزن، الدكتورة سو ديكوتيس لـ"سي بي إس نيوز" الأميركية:
- أفضل تمرين هو أي شيء يمكنك القيام به.
- ما أنصح به الناس دائما هو ممارسة التمارين الرياضية عندما يستطيعون ذلك.
- إذا كان من الأسهل والأكثر ملاءمة لك الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية في الصباح، فافعل ذلك.
- إذا لم تتمكن من القيام بذلك حتى فترة ما بعد الظهر، فقم بذلك أيضا.
قد يهمك أيضاً:
النظام الغذائي الغني بالدهون يضعف جينات الجهاز المناعي
نصائح عند ممارسة الرياضة فى الجو الحار لجسم رشيق خلال أشهر الصيف
- الثلاثاء ,25 شباط / فبراير GMT 19:13 2025 الزجاجات الزجاجية أكثر أمانًا للصحة والبيئة مقارنة بالبلاستيكية
- الثلاثاء ,25 شباط / فبراير GMT 19:04 2025 سرطان الثدي عند الرجال حالة نادرة وأعراضه وعلاجه مشابهة للنساء
- الثلاثاء ,25 شباط / فبراير GMT 18:48 2025 التمارين الرياضية تعزز استجابة الدماغ للأنسولين وتحسن التحكم في سكر الدم
GMT 19:13 2025 الثلاثاء ,25 شباط / فبراير
الزجاجات الزجاجية أكثر أمانًا للصحة والبيئة مقارنة بالبلاستيكية
GMT 19:04 2025 الثلاثاء ,25 شباط / فبراير
سرطان الثدي عند الرجال حالة نادرة وأعراضه وعلاجه مشابهة للنساء
GMT 18:48 2025 الثلاثاء ,25 شباط / فبراير
التمارين الرياضية تعزز استجابة الدماغ للأنسولين وتحسن التحكم في سكر الدم
GMT 14:14 2025 الثلاثاء ,25 شباط / فبراير
تلقيح أكثر من 547 ألف طفل في غزة ضد شلل الأطفال
GMT 21:06 2025 الإثنين ,24 شباط / فبراير
فيروس كورونا جديد يثير القلق ويعيد مخاوف الأوبئة العالمية
انطلاق منتدى الأعمال السعودي الأميركي بمشاركة قيادات اقتصادية بارزة
الرياض - المغرب اليوم
بمشاركة ضخمة من كبرى شركات القطاع الخاص في مجال التكنولوجيا وغيرها، ونحو 2000 مسؤول من القطاعين الخاص والعام، انطلق، اليوم الثلاثاء، في الرياض منتدى الأعمال السعودي الأميركي الذي أنشئ عام 1993، جاذباً أسماء كبيرة في �...المزيدنانسي عجرم أول فنانة عربية في جاكرتا وجدول حفلات 2025 مليء بالمفاجآت
القاهرة - المغرب اليوم
النجمة اللبنانية نانسي عجرم كشفت ملامح مفاجآت جدول حفلاتها الغنائية في صيف 2025، وأعلنت مؤخراً عن العديد من الحفلات الغنائية المميزة لها في لبنان وخارج لبنان أيضاً، حيث تعيش نانسي عجرم حالة نشاط فني مميزة خلال الفتر...المزيدتيك توك جيل جديد بين الإبهار والمحتوى الهادف في زمن "الترند"
واشنطن - المغرب اليوم
وسط الطفرة الرقمية الهائلة التي يشهدها العالم، يبرز جيل “التيك توك” كواحد من أكثر الأجيال ارتباطًا بالتكنولوجيا وأدوات التعبير السريع، استطاع الشباب من خلال هذه المنصة أن يعيدوا تعريف مفاهيم الإبداع والانت�...المزيدانقسام جزائري حاد بعد سجن محمد الأمين بلغيث بسبب تصريحاته عن الأمازيغية
الجزائر - المغرب اليوم
يشهد الفاعلون السياسيون والناشطون في وسائل التواصل الاجتماعي في الجزائر انقساماً حاداً بشأن سجن الأكاديمي المتخصص في التاريخ محمد الأمين بلغيث، بعدما قال إن الأمازيغية «صناعة صهيونية فرنسية». وطرحت هذه الق�...المزيد
GMT 10:31 2025 الثلاثاء ,13 أيار / مايو
المغربي أشرف حكيمي يفوز بجائزة أفضل لاعب إفريقي في الدوري الفرنسي
GMT 13:27 2025 الثلاثاء ,13 أيار / مايو
استشهاد الصحفي حسن أصليح أيقونة الإعلام في غزة وخسارته تفوق اغتيال القادة
GMT 10:25 2025 الثلاثاء ,13 أيار / مايو
تقنية روسية جديدة لعلاج السرطان دون ألم أو جراحة
GMT 15:01 2025 الثلاثاء ,13 أيار / مايو
حنان مطاوع تعرب عن سعادتها بتكريم مهرجان المسرح العالمي
GMT 14:34 2025 الثلاثاء ,13 أيار / مايو
ترامب و بن سلمان بوقّعان اتفاقية شراكة اقتصادية استراتيجية عشية القمة الخليجية الأميركية في الرياض
GMT 15:46 2020 الجمعة ,10 إبريل / نيسان
يحمل هذا اليوم آفاقاً واسعة من الحب والأزدهار
GMT 16:39 2020 الإثنين ,01 حزيران / يونيو
تعيش ظروفاً جميلة وداعمة من الزملاء
GMT 19:50 2019 الثلاثاء ,08 كانون الثاني / يناير
اعتقال شاب في مدينة "طنجة" بتهمة اغتصاب قاصر مما تسبب في حملها
GMT 06:14 2018 الإثنين ,03 أيلول / سبتمبر
مكونات طبيعية في تنظيف مقابض الأبواب تحمي العائلة من البكتيريا
GMT 02:12 2024 الأربعاء ,28 آب / أغسطس
وزارة الداخلية المغربية تُشدد الخناق على صفقات الجماعات وتُصدر تعليمات صارمة لمكافحة الفساد
GMT 12:14 2024 الجمعة ,26 كانون الثاني / يناير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الدلو" في كانون الأول 2024
GMT 06:18 2024 الجمعة ,12 كانون الثاني / يناير
بايدن يهدد بتوجيه مزيد من الإجراءات ضد الحوثي في اليمن
GMT 23:31 2020 الأحد ,31 أيار / مايو
"لاماب" تكشف حقيقة الخلاف داخل وزارة الصحة بشأن المغاربة العالقين
GMT 09:42 2020 السبت ,23 أيار / مايو
وفاة والدة الوزير المغربي السابق القيادي محمد أوزين
GMT 22:36 2020 الجمعة ,22 أيار / مايو
هندرسون قائد ليفربول يؤكّد أنه يشعر بالأمان في التدريبات
GMT 05:12 2020 الثلاثاء ,14 إبريل / نيسان
التصميم الداخلي ليس جديدا إنما هو قديم قدم الزمان
GMT 22:41 2020 الخميس ,09 إبريل / نيسان
90 % من الاصابات حالات محلية وآخرون لا تظهر عليهم الأعراض
GMT 23:32 2020 الإثنين ,16 آذار/ مارس
تقارير تؤكد أن ألمانيا تملك رسميا لقاحا فعالا ضد كورونا
GMT 19:25 2019 الثلاثاء ,31 كانون الأول / ديسمبر
الداودي يدافع عن حمد الله بعد إبعاده عن الأسود
GMT 11:05 2019 الأحد ,01 كانون الأول / ديسمبر
تساقطات ثلجية محتملة من المستوى البرتقالي تستنفر سلطات تنغير المغربية
GMT 03:38 2019 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
حقيقة سيارة مليونية كانت في "التشليح" في معرض الرياض
GMT 06:13 2019 السبت ,12 تشرين الأول / أكتوبر
مغربية ظهرت مع عادل إمام في "مأمون وشركاه" تتهم "أكطاريس" بالحمل منه
GMT 17:28 2019 الإثنين ,19 آب / أغسطس
محمد صلاح يكشف عن حقيقة تدخّله في أزمة عمرو وردة
GMT 18:44 2019 الإثنين ,22 تموز / يوليو
محرز ينفي تعمده عدم السلام على رئيس وزراء مصر
GMT 00:19 2019 السبت ,20 تموز / يوليو
أفضل الوجهات الجذابة في بولندا للاستمتاع بالإجازة
GMT 15:40 2019 الثلاثاء ,05 آذار/ مارس
كاميرا مراقبة تكشف هوية خاطفة طفلة الدار البيضاء
GMT 17:05 2019 الإثنين ,28 كانون الثاني / يناير
الريفي يهين عارضة الأزياء ليلى الحديوي ويلقبها بـ "البومادا صفرا"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر