الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 18:24:27
آخر تحديث GMT 18:24:27
هذه طريقة تجهيز الدجاج المشوي بالزبادي للرجيم
الدجاج المشوي
الرباط - المغرب اليوم
فراخ مشوية بالزبادي للرجيم .. استمتعي بطبخات الدجاج الدايت بأفضل مذاق بخلطة اللبن الزبادي والبهارات المميزة، وصفة سهلة وسريعة وقليلة السعرات الحرارية، جربي صدور الدجاج بالتتبيلات المميزة مع مطبخ سيدتي
وقت الطهى
30 دقيقة
يكفي ل
4 أشخاص
المقادير
- صدر الدجاج : 4 صدور
- لبن زبادي : 2 كوب
- كزبرة خضراء : كوب (مفرومة)
- البصل : نصف حبة (مفروم فرماً خشناً)
- الثوم : 6 فصوص (مفروم)
- عصير الليمون : ملعقة كبيرة
- زيت الزيتون : ثلث كوب
- بهارات الجرام ماسالا : ملعقة كبيرة
- ملح : 2 ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
طريقة التحضير
نضع اللبن الزبادي، والكزبرة والبصل والزيت والثوم وعصير الليمون وغارام الماسالا والملح والفلفل في الخلاط الكهربائي، ثم نترك المكونات حتى يتكون لدينا مزيج ناعم.
نضع صدور الدجاج في وعاء كبير، ثم نسكب التتبيلة عليها، ونغطيها ثم ندخلها للثلاجة ونتركها لمدة ثلاث ساعات.
نخرج صدور الدجاج من الثلاجة، ونضعها في الفرن لمدة 35 دقيقة.
بعد أن يشوى الدجاج، نخرجه من الفرن ثم نضعه في طبق التقديم مع المقبّلات والسلطات بحسب الرغبة.
قد يهمك ايضا
لحم بعجين البف باستري متعدد الاستخدامات
طريقة عمل الطماطم المخبوزة مع البيض بالزبدة
- الجمعة ,12 تموز / يوليو GMT 22:00 2024 وصفات صحية لتحضير التونة المعلبة لخفض الوزن تعتمد على الزبادى والأفوكادو
GMT 12:09 2025 الأحد ,02 شباط / فبراير
طريقة عمل اللحمة بالدمعة بخطوات بسيطةو سريعة التحضير ولذيذة
GMT 02:46 2024 الثلاثاء ,24 كانون الأول / ديسمبر
طريقة عمل السبانخ بالبشاميل واللحم المفروم
GMT 02:43 2024 الثلاثاء ,24 كانون الأول / ديسمبر
طريقة عمل شيخ المحشي
GMT 22:00 2024 الجمعة ,12 تموز / يوليو
وصفات صحية لتحضير التونة المعلبة لخفض الوزن تعتمد على الزبادى والأفوكادو
GMT 20:16 2024 الخميس ,20 حزيران / يونيو
طريقة إعداد وتحضير فخذ الخروف المشوي
ترامب يؤكد سعيه لاتفاق تجاري "عادل" مع الصين وسط تصعيد الرسوم الجمركية
واشنطن - المغرب اليوم
قال الرئيس الأميركي دونالد ترمب أمس الأحد إن الولايات المتحدة تعقد اجتماعات مع العديد من الدول، بما في ذلك الصين، لمناقشة اتفاقيات تجارية، مشيرا إلى أن الأولوية الرئيسية له في التعامل مع بكين تتمثل في إبرام اتفاق �...المزيدكندة علوش تعلن شغفها بالقضايا الإنسانية وتكشف رغبتها في خوض تجربة السينما المغربية
القاهرة - المغرب اليوم
كشفت الفنانة السورية كندة علوش أنها لا تهتم بالنجومية بقدر ما تهتم بتقديم أدوار جديدة تعبر عن قضايا مهمة، وأن عدم اهتمامها بهذا الأمر منحها الحرية في اختيار الأدوار التي تستطيع تأديتها بشكل جيد، مضيفة أنها تقدم أد�...المزيدتيك توك جيل جديد بين الإبهار والمحتوى الهادف في زمن "الترند"
واشنطن - المغرب اليوم
وسط الطفرة الرقمية الهائلة التي يشهدها العالم، يبرز جيل “التيك توك” كواحد من أكثر الأجيال ارتباطًا بالتكنولوجيا وأدوات التعبير السريع، استطاع الشباب من خلال هذه المنصة أن يعيدوا تعريف مفاهيم الإبداع والانت�...المزيدانقسام جزائري حاد بعد سجن محمد الأمين بلغيث بسبب تصريحاته عن الأمازيغية
الجزائر - المغرب اليوم
يشهد الفاعلون السياسيون والناشطون في وسائل التواصل الاجتماعي في الجزائر انقساماً حاداً بشأن سجن الأكاديمي المتخصص في التاريخ محمد الأمين بلغيث، بعدما قال إن الأمازيغية «صناعة صهيونية فرنسية». وطرحت هذه الق�...المزيد
GMT 06:52 2025 الأربعاء ,07 أيار / مايو
ترامب يعد بـ"إعلان كبير للغاية" قبل زيارته إلى الشرق الأوسط ويصفه بالأهم منذ سنوات
GMT 13:21 2025 الأربعاء ,07 أيار / مايو
ضربات مسيرة تستهدف مطار ومحطة كهرباء بورتسودان وإلغاء الرحلات الجوية
GMT 07:20 2025 الأربعاء ,07 أيار / مايو
الولايات المتحدة تغلق مكتب الشؤون الفلسطينية في القدس وتدمج مهامه ضمن سفارتها
GMT 17:45 2025 الأربعاء ,07 أيار / مايو
طريقة سهلة لخفض ضغط الدم دون الحاجة لتقليل الملح في الطعام
GMT 08:51 2025 الثلاثاء ,06 أيار / مايو
أحمد سعد يكشف عن سعادته بالانضمام الى مجموعة روتانا للموسيقى
GMT 13:04 2025 الأربعاء ,07 أيار / مايو
بايدن يهاجم سياسات ترامب ويصفها بالخطر على التحالفات الدولية
GMT 18:05 2025 الأربعاء ,07 أيار / مايو
تصريح قديم لإلهان عمر يعيد الجدل حول التطرف اليميني وفانس يصفه بلغة إبادة جماعية
GMT 10:50 2025 الأربعاء ,07 أيار / مايو
تلميذ تونسي يحرق مدرسته بعد تجاهل شكواه من الإدارة
GMT 21:32 2021 الخميس ,14 كانون الثاني / يناير
رئيس المركز المغربي للحماية من الابتزاز الإلكتروني يُحذر من حسابات وهمية على "فيسبوك
GMT 11:49 2020 الإثنين ,10 شباط / فبراير
الفنانة يسرا طارق توقع روايتها الأدبية الواهمة" بمعرض الكتاب
GMT 18:03 2021 السبت ,21 آب / أغسطس
جزيرة النورس" وجهة هواة الاستجمام والسياحة على شواطئ ينبع السعودية
GMT 16:47 2022 الجمعة ,14 كانون الثاني / يناير
حزب التجمع الوطني للأحرار" يعقد 15 مؤتمرا إقليميا بـ7 جهات
GMT 07:05 2025 الأحد ,13 إبريل / نيسان
سعر الدرهم المغربي أمام العملات العربية والعالمية اليوم الأحد 13 إبريل/ نيسان 2025
GMT 07:02 2025 السبت ,12 إبريل / نيسان
سعر الدرهم المغربي أمام العملات العربية والعالمية اليوم السبت 12 إبريل/ نيسان 2025
GMT 12:30 2025 السبت ,12 إبريل / نيسان
بوتين يهنئ العاملين في قطاع الفضاء الروسي بعيدهم المهني
GMT 06:59 2025 الجمعة ,14 آذار/ مارس
المملكة المغربية تحتل المركز السادس عربياً وإفريقياً في الحرية الاقتصادية لسنة 2025
GMT 08:22 2025 الثلاثاء ,11 آذار/ مارس
"إكس" تتعرض إلى هجوم سيبراني ضخم
GMT 07:09 2025 الإثنين ,14 إبريل / نيسان
سعر الدرهم المغربي أمام العملات العربية والعالمية اليوم الإثنين 14 إبريل/ نيسان 2025
GMT 08:38 2025 الأحد ,13 إبريل / نيسان
المندوبية السامية للتخطيط، تعلن تراجع قيم الواردات مدفوع بانخفاض أسعار الطاقة والمواد الغذائية
GMT 13:53 2025 السبت ,12 إبريل / نيسان
بكين تدعو أعضاء "التجارة العالمية" لتوحيد الصف ومواجهة واشنطن
GMT 11:49 2025 الإثنين ,14 إبريل / نيسان
ترامب يعلن عن رسوم جمركية على أشباه الموصلات مع تقديم مرونة لبعض الشركات
GMT 11:03 2018 الثلاثاء ,19 حزيران / يونيو
ارتفاع ميزانية مهرجان "موازين" لتتجاوز 15 مليار سنتيم
GMT 16:15 2017 الجمعة ,16 حزيران / يونيو
إنفينيتي تعلن عن مزايا سيارة QX80 Monograph الجديدة
GMT 19:00 2015 الأربعاء ,18 شباط / فبراير
مقام الشهيد معلم تاريخي يروي أحداث ثورة مجيدة على أعلى مرتفعات الجزائر
GMT 13:31 2023 الأحد ,19 آذار/ مارس
شكوى أممية من عرقلة حوثية لعمليات الإغاثة
GMT 16:18 2022 الثلاثاء ,11 كانون الثاني / يناير
في مجتمعنا نساء مضطهدات…وتفسير خطأ للجندرة!
GMT 12:02 2021 الإثنين ,22 تشرين الثاني / نوفمبر
أولمبيك خريبكة ينفصل عن مدربه عزيز كركاش رسمياً
GMT 07:45 2021 الأحد ,15 آب / أغسطس
معرض الفنان فتاكة يرفع شعار "دليل أندلسي"
GMT 15:59 2021 الثلاثاء ,02 شباط / فبراير
لائحة الغرامات المتعلقة بمخالفات السير في المغرب
GMT 06:45 2021 السبت ,02 كانون الثاني / يناير
سلمى أبو ضيف تعلن ارتباطها برئيس مجلة "فوغ"
GMT 16:54 2020 الخميس ,09 تموز / يوليو
"كيا" تكشف النقاب عن الموديل الجديد مِن سيارتها "بيكانتو 2021"
GMT 23:59 2019 الإثنين ,20 أيار / مايو
المغاربة ينفقون 188 مليار درهم على رحلات الحج والعمرة في 2018
GMT 19:22 2017 الإثنين ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
الهاشيمي يقترب من حمل قميص الاسود في نهائيات "أفريقيا"
GMT 07:26 2016 الثلاثاء ,06 أيلول / سبتمبر
"سان جيوفاني" احدى أهم المناطق الساحلية في جزيرة سردينيا الإيطالية
GMT 15:21 2017 الثلاثاء ,10 تشرين الأول / أكتوبر
طريقة عمل صوص الفراولة (للحلويات والتورتات)
GMT 07:26 2017 الجمعة ,26 أيار / مايو
تعلم صغار النسناس التحدث بطريقة مماثلة للإنسان
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر