الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 16:57:51
آخر تحديث GMT 16:57:51
هذه طريقة تجهيز الدجاج المشوي بالزبادي للرجيم
الدجاج المشوي
الرباط - المغرب اليوم
فراخ مشوية بالزبادي للرجيم .. استمتعي بطبخات الدجاج الدايت بأفضل مذاق بخلطة اللبن الزبادي والبهارات المميزة، وصفة سهلة وسريعة وقليلة السعرات الحرارية، جربي صدور الدجاج بالتتبيلات المميزة مع مطبخ سيدتي
وقت الطهى
30 دقيقة
يكفي ل
4 أشخاص
المقادير
- صدر الدجاج : 4 صدور
- لبن زبادي : 2 كوب
- كزبرة خضراء : كوب (مفرومة)
- البصل : نصف حبة (مفروم فرماً خشناً)
- الثوم : 6 فصوص (مفروم)
- عصير الليمون : ملعقة كبيرة
- زيت الزيتون : ثلث كوب
- بهارات الجرام ماسالا : ملعقة كبيرة
- ملح : 2 ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
طريقة التحضير
نضع اللبن الزبادي، والكزبرة والبصل والزيت والثوم وعصير الليمون وغارام الماسالا والملح والفلفل في الخلاط الكهربائي، ثم نترك المكونات حتى يتكون لدينا مزيج ناعم.
نضع صدور الدجاج في وعاء كبير، ثم نسكب التتبيلة عليها، ونغطيها ثم ندخلها للثلاجة ونتركها لمدة ثلاث ساعات.
نخرج صدور الدجاج من الثلاجة، ونضعها في الفرن لمدة 35 دقيقة.
بعد أن يشوى الدجاج، نخرجه من الفرن ثم نضعه في طبق التقديم مع المقبّلات والسلطات بحسب الرغبة.
قد يهمك ايضا
لحم بعجين البف باستري متعدد الاستخدامات
طريقة عمل الطماطم المخبوزة مع البيض بالزبدة
- الجمعة ,12 تموز / يوليو GMT 22:00 2024 وصفات صحية لتحضير التونة المعلبة لخفض الوزن تعتمد على الزبادى والأفوكادو
GMT 12:09 2025 الأحد ,02 شباط / فبراير
طريقة عمل اللحمة بالدمعة بخطوات بسيطةو سريعة التحضير ولذيذة
GMT 02:46 2024 الثلاثاء ,24 كانون الأول / ديسمبر
طريقة عمل السبانخ بالبشاميل واللحم المفروم
GMT 02:43 2024 الثلاثاء ,24 كانون الأول / ديسمبر
طريقة عمل شيخ المحشي
GMT 22:00 2024 الجمعة ,12 تموز / يوليو
وصفات صحية لتحضير التونة المعلبة لخفض الوزن تعتمد على الزبادى والأفوكادو
GMT 20:16 2024 الخميس ,20 حزيران / يونيو
طريقة إعداد وتحضير فخذ الخروف المشوي
ترامب يؤكد سعيه لاتفاق تجاري "عادل" مع الصين وسط تصعيد الرسوم الجمركية
واشنطن - المغرب اليوم
قال الرئيس الأميركي دونالد ترمب أمس الأحد إن الولايات المتحدة تعقد اجتماعات مع العديد من الدول، بما في ذلك الصين، لمناقشة اتفاقيات تجارية، مشيرا إلى أن الأولوية الرئيسية له في التعامل مع بكين تتمثل في إبرام اتفاق �...المزيدكندة علوش تعلن شغفها بالقضايا الإنسانية وتكشف رغبتها في خوض تجربة السينما المغربية
القاهرة - المغرب اليوم
كشفت الفنانة السورية كندة علوش أنها لا تهتم بالنجومية بقدر ما تهتم بتقديم أدوار جديدة تعبر عن قضايا مهمة، وأن عدم اهتمامها بهذا الأمر منحها الحرية في اختيار الأدوار التي تستطيع تأديتها بشكل جيد، مضيفة أنها تقدم أد�...المزيدتيك توك جيل جديد بين الإبهار والمحتوى الهادف في زمن "الترند"
واشنطن - المغرب اليوم
وسط الطفرة الرقمية الهائلة التي يشهدها العالم، يبرز جيل “التيك توك” كواحد من أكثر الأجيال ارتباطًا بالتكنولوجيا وأدوات التعبير السريع، استطاع الشباب من خلال هذه المنصة أن يعيدوا تعريف مفاهيم الإبداع والانت�...المزيدانقسام جزائري حاد بعد سجن محمد الأمين بلغيث بسبب تصريحاته عن الأمازيغية
الجزائر - المغرب اليوم
يشهد الفاعلون السياسيون والناشطون في وسائل التواصل الاجتماعي في الجزائر انقساماً حاداً بشأن سجن الأكاديمي المتخصص في التاريخ محمد الأمين بلغيث، بعدما قال إن الأمازيغية «صناعة صهيونية فرنسية». وطرحت هذه الق�...المزيد
GMT 06:52 2025 الأربعاء ,07 أيار / مايو
ترامب يعد بـ"إعلان كبير للغاية" قبل زيارته إلى الشرق الأوسط ويصفه بالأهم منذ سنوات
GMT 13:21 2025 الأربعاء ,07 أيار / مايو
ضربات مسيرة تستهدف مطار ومحطة كهرباء بورتسودان وإلغاء الرحلات الجوية
GMT 07:20 2025 الأربعاء ,07 أيار / مايو
الولايات المتحدة تغلق مكتب الشؤون الفلسطينية في القدس وتدمج مهامه ضمن سفارتها
GMT 17:45 2025 الأربعاء ,07 أيار / مايو
طريقة سهلة لخفض ضغط الدم دون الحاجة لتقليل الملح في الطعام
GMT 20:10 2025 الأربعاء ,07 أيار / مايو
مصطفي شعبان يشارك هيفاء وهبي بطولة عمل سينمائي جديد
GMT 13:04 2025 الأربعاء ,07 أيار / مايو
بايدن يهاجم سياسات ترامب ويصفها بالخطر على التحالفات الدولية
GMT 18:05 2025 الأربعاء ,07 أيار / مايو
تصريح قديم لإلهان عمر يعيد الجدل حول التطرف اليميني وفانس يصفه بلغة إبادة جماعية
GMT 10:50 2025 الأربعاء ,07 أيار / مايو
تلميذ تونسي يحرق مدرسته بعد تجاهل شكواه من الإدارة
GMT 15:57 2025 الإثنين ,05 أيار / مايو
بدء تنفيذ بنود اتفاق السويداء والدروز يؤكدون أن السلاح للدفاع عن الأرض والعرض"
GMT 17:20 2025 الإثنين ,05 أيار / مايو
وفاة إينا كانابارو لوكاس أكبر معمرة في العالم عن 116 عامًا حسب موسوعة 'غينيس'"
GMT 07:00 2025 السبت ,26 إبريل / نيسان
يورغن كلوب يقترب من العودة إلى الدوري الإنكليزي عبر نادي توتنهام هوتسبير
GMT 07:08 2025 السبت ,26 إبريل / نيسان
ريال مدريد وبرشلونة وجهاً لوجه في كلاسيكو نهائي كأس ملك إسبانيا 2025
GMT 12:22 2025 الأحد ,20 إبريل / نيسان
استئناف الرحلات الجوية بين سوريا والإمارات بعد إعادة ربط البلدين عبر الخطوط الجوية بعد انقطاع استمر لعدة سنوات
GMT 09:46 2025 السبت ,26 إبريل / نيسان
مدرب نيس الفرنسي يُثير القلق حول إصابة محمد عبدالمنعم
GMT 10:29 2025 السبت ,26 إبريل / نيسان
السد يسعى لكسر التوقعات أمام كاواساكي في دوري أبطال آسيا للنخبة
GMT 16:06 2025 الأحد ,20 إبريل / نيسان
الإمارات تدين بأشد العبارات دعوات التحريض المتطرفة لتفجير المسجد الأقصى وقبة الصخرة
GMT 12:06 2025 السبت ,26 إبريل / نيسان
تشكيل ريال مدريد المتوقع لمواجهة برشلونة في نهائي كأس ملك إسبانيا
GMT 11:30 2025 السبت ,26 إبريل / نيسان
ريال سوسييداد يُعين مدرب الفريق الرديف فرانسيسكو خلفا لألجواسيل
GMT 12:20 2025 السبت ,26 إبريل / نيسان
اختبار طبي لمبابي لحسم مشاركته أمام برشلونة في نهائي كأس ملك إسبانيا
GMT 14:34 2025 السبت ,26 إبريل / نيسان
إنتر ميلان يسعى للنهوض سريعًا قبل مواجهة روما في الدوري الإيطالي
GMT 13:21 2025 السبت ,26 إبريل / نيسان
تشكيل تشيلسي المتوقع لمواجهة إيفرتون في الدوري الإنجليزي
GMT 13:53 2025 السبت ,26 إبريل / نيسان
جدول ترتيب الدوري الإسباني بعد ختام الجولة 33
GMT 11:41 2025 السبت ,12 إبريل / نيسان
المركزي الروسي يخفض سعر صرف الدولار واليوان ويرفع اليورو أمام الروبل
GMT 13:37 2025 السبت ,26 إبريل / نيسان
كوكا على رأس قائمة لوهافر لمواجهة موناكو في الدوري الفرنسي
GMT 21:37 2025 الجمعة ,11 إبريل / نيسان
مدرب الرجاء يعلن جاهزية الفريق للديربي وعين النسر على النقاط الثلاث
GMT 13:21 2025 الأحد ,09 آذار/ مارس
الوداد المغربي يتحرك لخطف لاعب الأهلي قبل كأس العالم للأندية
GMT 08:37 2025 الأحد ,20 إبريل / نيسان
الخطوط الملكية المغربية توقع شراكة استراتيجية مع الكاف وتصبح شريكاً دولياً رسمياً
GMT 10:14 2025 الأحد ,13 إبريل / نيسان
تعادل الوداد والرجاء بهدف لكل فريق في الدوري المغربي
GMT 12:47 2025 الأحد ,20 إبريل / نيسان
مظاهرات حاشدة في الولايات المتحدة للمطالبة بالإفراج عن معتقلي الاحتجاجات ضد الحرب على غزة
GMT 14:12 2025 السبت ,08 آذار/ مارس
الذكاء الاصطناعي يحدد أفضل الطرق لمعالجة الإمساك أثناء الصيام
GMT 22:12 2022 الأربعاء ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
تفاصيل نسبة ملء السدود الرئيسية في المغرب
GMT 19:03 2020 الإثنين ,09 تشرين الثاني / نوفمبر
تشعر بالإرهاق وتدرك أن الحلول يجب أن تأتي من داخلك
GMT 07:14 2024 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان
الملك المغربي محمد السادس يترأس الدرس الخامس من سلسلة الدروس الحسنية الرمضانية
GMT 12:40 2020 السبت ,26 أيلول / سبتمبر
حظك اليوم برج الأسد السبت 26-9-2020
GMT 21:18 2019 الجمعة ,06 أيلول / سبتمبر
تحمل إليك الأيام المقبلة تأثيرات ثقيلة وسلبية تعاكس توجهاتك
GMT 11:28 2025 السبت ,12 إبريل / نيسان
المكناسي يهزم أولمبيك آسفي بهدف نظيف في الجولة 26 من الدوري المغربي
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر