الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 10:37:47
آخر تحديث GMT 10:37:47
شوربة البطاطا والجزر الصحية
شوربة البطاطا والجزر الصحية
القاهرة - المغرب اليوم
شوربة البطاطس والجزر صحية و شهية و سريعة
غنية بالفيتامينات والألياف
المقادير:
كيلو جزر
2 بطاطس كبيرة
4 أكواب مرقة دجاج أو لحم
1 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم
بصلة كبيرة
1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
ملح وفلفل
طريقة العمل:
يغسل الجزر والبطاطس ويقشرا ويقطعا إلى قطع صغيرة
يسخن الزيت فى إناء متوسط ويحمر البصل والجزر والبطاطس على نار منخفضة لمدة 5 دقائق مع التقليب باستمرار.
تضاف المرقة والملح والفلفل وتترك لتغلى حتى تصبح الخضراوات لينة وتترك لتبرد.
تصب مكونات الإناء فى الخلاط وتضرب حتى يصبح المزيج ناعم متجانس
يعاد الخليط إلى الإناء ويعاد تسخينه على نار منخفضة
يضاف الماء الساخن إذا كان قوام الخليط سميك. يزين بالبقدونس المفروم و بالهناء والشفاء.
ملاحظة: بالإمكان استخدام قدر الضغط على نار متوسطة لمدة عشر دقائق تقريباً ولا داعي وقتها لاستخدام الخلاط لأن المقادير سوف تكون مهروسة و ذائبة.
- الجمعة ,12 تموز / يوليو GMT 22:00 2024 وصفات صحية لتحضير التونة المعلبة لخفض الوزن تعتمد على الزبادى والأفوكادو
GMT 12:09 2025 الأحد ,02 شباط / فبراير
طريقة عمل اللحمة بالدمعة بخطوات بسيطةو سريعة التحضير ولذيذة
GMT 02:46 2024 الثلاثاء ,24 كانون الأول / ديسمبر
طريقة عمل السبانخ بالبشاميل واللحم المفروم
GMT 02:43 2024 الثلاثاء ,24 كانون الأول / ديسمبر
طريقة عمل شيخ المحشي
GMT 22:00 2024 الجمعة ,12 تموز / يوليو
وصفات صحية لتحضير التونة المعلبة لخفض الوزن تعتمد على الزبادى والأفوكادو
GMT 20:16 2024 الخميس ,20 حزيران / يونيو
طريقة إعداد وتحضير فخذ الخروف المشوي
GMT 20:09 2024 الخميس ,20 حزيران / يونيو
طريقة إعداد وتحضير صينية الكفتة بالطماطم
GMT 19:53 2023 الخميس ,21 أيلول / سبتمبر
طريقة عمل كفتة اللحم بالصلصة دايتGMT 19:46 2023 الخميس ,21 أيلول / سبتمبر
طريقة عمل مكرونة بالجمبري والكزبرة الخضراءوزيرة الاقتصاد المغربي تؤكد أن إشكالية تجار الملابس المستعملة مرتبطة ببنية الاقتصاد غير المهيكل
الرباط - المغرب اليوم
أكدت وزيرة الاقتصاد والمالية، نادية فتاح العلوي، أن إشكالية تأطير وتقنين قطاع بيع الملابس المستعملة وإدماجه في القطاع المنظم لا تنحصر في الإشكال المتعلق بالتأطير الضريبي وبتفويت مداخيل ضريبية لخزينة الدولة، ذلك ...المزيدمي عمر تحصد المركز الثامن عالميًا في قائمة أجمل 100 وجه وتستعد لبطولة "غسيل ومكوى" في رمضان 2026
القاهرة - سعيد الفرماوي
حققت الفنانة مي عمر إنجازًا جديدًا على الصعيدين الفني والشخصي، بعد أن جاءت في المركز الثامن عالميًا ضمن قائمة أجمل 100 وجه في العالم لعام 2025، بحسب ما أُعلن مؤخرًا. وعبّرت الفنانة عن سعادتها بهذا التقدير العالمي، حيث ...المزيدبنيامين نتنياهو يُشيد بدور إسرائيل في صناعة الهواتف خلال لقائه وفدًا من الكونغرس الأميركي
القدس المحتلة - المغرب اليوم
في كلمة أثارت جدلاً واسعاً، قال رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو: هل لديكم هواتف محمولة؟ أنتم تحملون قطعة من إسرائيل بين أيديكم. الكثير من الهواتف مصدرها إسرائيل. وأشاد رئيس الوزراء الإسرائيلي خلال لقائه م�...المزيدإطلاق نسخة علمية محققة من كتاب "تاريخ الملوك وأخبارهم وموالد الرسل وأنبائهم" لأبي جعفر الطبري
الرياض - المغرب اليوم
في خطوة نوعية تعكس التزامها المتواصل بصون التراث الإسلامي وخدمة البحث التاريخي، أعلنت دارة الملك عبدالعزيز عن الانتهاء من مشروع تحقيق وإصدار نسخة علمية دقيقة من كتاب "تاريخ الملوك وأخبارهم وموالد الرسل وأنبائه...المزيدعثمان ديمبلي يتوّج بجائزة الكرة الذهبية في مفاجأة كبرى وصلاح وحكيمي خارج منصة التتويج
باريس - المغرب اليوم
GMT 06:36 2025 الثلاثاء ,23 أيلول / سبتمبر
نافبليو جوهرة يونانية تنبض بالجمال والتاريخ والسكون
GMT 19:07 2025 الإثنين ,22 أيلول / سبتمبر
سفينة مغربية ترسو في إيطاليا استعدادا للإبحار نحو غزة
GMT 06:56 1970 الثلاثاء ,23 أيلول / سبتمبر
الرياض وباريس تدعوان إلى الإسراع في تنفيذ "إعلان نيويورك" كخطوة واقعية تنهي دائرة العنف في فلسطين
GMT 09:51 2025 الثلاثاء ,23 أيلول / سبتمبر
وزير الصناعة المغربي يُجري،مباحثات مع وزير دفاع جمهورية الهند في الرباط
GMT 02:17 2025 الثلاثاء ,23 أيلول / سبتمبر
محمد رمضان يرد على الانتقادات بصور جديدة مع لارا ترامب وابنتها
GMT 17:38 2020 الإثنين ,27 إبريل / نيسان
فيروس "كورونا" أنقذ كوكب الأرض من كارثة ثاني أكسيد الكربون
GMT 03:07 2019 السبت ,20 تموز / يوليو
جزيرة سيشيل ملاذ المتزوجين لقضاء رحلة العمر
GMT 10:06 2017 الإثنين ,05 حزيران / يونيو
"Funny Sex" يقدم الطعام والأدوات على شكل أعضاء جنسية
GMT 00:11 2024 الخميس ,30 أيار / مايو
بنعسكر يٌؤكد إنني قبلت تدريب الوداد لشهرين وأنا على دراية بالمشاكل
GMT 16:06 2020 الإثنين ,01 حزيران / يونيو
لا تتهوّر في اتخاذ قرار أو توقيع عقد
GMT 08:28 2020 السبت ,01 شباط / فبراير
سلا تتعزز بمنطقة أمنية جديدة في حي "الغرابلية"
GMT 23:36 2019 الأحد ,01 كانون الأول / ديسمبر
اغتصاب طفل من ذوي الاحتياجات الخاصة بتطوان بطريقة بشعة
GMT 03:59 2019 السبت ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
سرقة محتويات سيارات توقع بشابّين في قبضة الأمن
GMT 16:25 2019 الأحد ,25 آب / أغسطس
دور الأزياء تُصمِّم مجموعة مميَّزة مِن المعاطف الشتوية خريف 2019
GMT 16:30 2019 الخميس ,04 تموز / يوليو
إعلان تنصيب أعضاء اللجان العلمية لجائزة "المغرب للكتاب"
GMT 07:29 2019 الإثنين ,24 حزيران / يونيو
فوائد قشور جوز الصنوبر في زيادة تحمل الجسم
GMT 00:51 2019 الثلاثاء ,04 حزيران / يونيو
نصائح في التدبير المنزلي للمرأة العاملة والمُهتمّة بالعائلة
GMT 12:26 2019 الأحد ,21 إبريل / نيسان
علي ربيع يتجاهل اتهامات زوجته بطرده لها بـ"فيديو" على حسابه بـ"انستغرام"
GMT 13:00 2019 الأحد ,27 كانون الثاني / يناير
موساكيو يشيد بأداء زملائه رغم التعادل السلبي أمام نابولي
GMT 09:04 2018 الإثنين ,17 كانون الأول / ديسمبر
فيليبينية تفوز بلقب "ملكة جمال الكون" للعام 2018
GMT 16:28 2018 الأحد ,09 كانون الأول / ديسمبر
النيابة العامة تتوعّد منتهكي الحياة الخاصة للمغاربة
GMT 07:19 2018 الإثنين ,24 أيلول / سبتمبر
"فوق سطح العالم" معرض في الإسكندرية حول مونديال روسيا
GMT 18:26 2018 الجمعة ,21 أيلول / سبتمبر
المغرب الفاسي يفتح باب الانخراط
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر