الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 11:34:29
آخر تحديث GMT 11:34:29
تعدّ بديلًا عن استخدام أيّ هرمونات أو دواء
دراسة طبِّيَّة حديثة تُثبت أنَّ الرِّياضة الخفيفة تعالج هشاشة العظام
رياضة تعالج هشاشة العظام
القاهرة ـ ياسمين محمد
كشفت دراسة طبِّيَّة حديثة أنَّ ممارسة الرِّياضة الخفيفة يوميًّا لمدَّة نصف ساعة يمكن أن يكون علاجًا وإجراءً وقائيًّا وفعَّالًا ضدَّ هشاشة العظام، كما أنها تعدّ بديلًا عن استخدام أيّ دواء أو هرمونات، أو أيّ علاجات أخرى .وأكدت الدراسات والأبحاث العلمية التي نشرت حديثًا أن السير والسباحة والهرولة البسيطة وممارسة اليوجا يفيد في الحفاظ على سلامة العظام .
وينصح الباحثون كل من يعاني من هشاشة العظام، بأن يعمل على الحصول على الكالسيوم من مصادره الطبيعية، مثل الجبن واللبن والسمسم لتقوية العظام وبناء الجسم.
- الثلاثاء ,13 أيار / مايو GMT 12:14 2025 نجاح اولي في استعادة البصر عبر تجديد الخلايا العصبيه في العين
- الثلاثاء ,29 إبريل / نيسان GMT 11:46 2025 أفضل العصائر لصحة الجهاز الهضمي فوائد مذهلة للشمندر والجزر والبرتقال
- الخميس ,24 إبريل / نيسان GMT 11:17 2025 أطفال غزة يواجهون سوء تغذية حاد وإسرائيل تصعّد القصف على جباليا
- السبت ,19 إبريل / نيسان GMT 16:01 2025 العلماء يعترفون بنوع جديد من السكري لا يرتبط بالسمنة بل بسوء التغذية ويصيب الشباب النحيل
- الإثنين ,14 إبريل / نيسان GMT 09:23 2025 أخنوش يُدافع عن شروط وزير الصحة المغربي في تجديد صفقات الحراسة بالمستشفيات العمومية
GMT 12:14 2025 الثلاثاء ,13 أيار / مايو
نجاح اولي في استعادة البصر عبر تجديد الخلايا العصبيه في العين
GMT 17:52 2025 الأربعاء ,07 أيار / مايو
خمس عادات تجميلية ينصح بها أطباء الجلد لبشرة صحية وجذابة
GMT 11:46 2025 الثلاثاء ,29 إبريل / نيسان
أفضل العصائر لصحة الجهاز الهضمي فوائد مذهلة للشمندر والجزر والبرتقال
GMT 11:17 2025 الخميس ,24 إبريل / نيسان
أطفال غزة يواجهون سوء تغذية حاد وإسرائيل تصعّد القصف على جباليا
GMT 22:41 2025 السبت ,19 إبريل / نيسان
الرياضة تساعد على نمو خلايا دماغية جديدة
GMT 22:08 2025 السبت ,19 إبريل / نيسان
انتشار مرض "الغدة الدرقية" في دارفور يثير المخاوف
GMT 16:01 2025 السبت ,19 إبريل / نيسان
العلماء يعترفون بنوع جديد من السكري لا يرتبط بالسمنة بل بسوء التغذية ويصيب الشباب النحيل
GMT 09:23 2025 الإثنين ,14 إبريل / نيسان
أخنوش يُدافع عن شروط وزير الصحة المغربي في تجديد صفقات الحراسة بالمستشفيات العمومية
انطلاق منتدى الأعمال السعودي الأميركي بمشاركة قيادات اقتصادية بارزة
الرياض - المغرب اليوم
بمشاركة ضخمة من كبرى شركات القطاع الخاص في مجال التكنولوجيا وغيرها، ونحو 2000 مسؤول من القطاعين الخاص والعام، انطلق، اليوم الثلاثاء، في الرياض منتدى الأعمال السعودي الأميركي الذي أنشئ عام 1993، جاذباً أسماء كبيرة في �...المزيدنانسي عجرم أول فنانة عربية في جاكرتا وجدول حفلات 2025 مليء بالمفاجآت
القاهرة - المغرب اليوم
النجمة اللبنانية نانسي عجرم كشفت ملامح مفاجآت جدول حفلاتها الغنائية في صيف 2025، وأعلنت مؤخراً عن العديد من الحفلات الغنائية المميزة لها في لبنان وخارج لبنان أيضاً، حيث تعيش نانسي عجرم حالة نشاط فني مميزة خلال الفتر...المزيدتيك توك جيل جديد بين الإبهار والمحتوى الهادف في زمن "الترند"
واشنطن - المغرب اليوم
وسط الطفرة الرقمية الهائلة التي يشهدها العالم، يبرز جيل “التيك توك” كواحد من أكثر الأجيال ارتباطًا بالتكنولوجيا وأدوات التعبير السريع، استطاع الشباب من خلال هذه المنصة أن يعيدوا تعريف مفاهيم الإبداع والانت�...المزيدانقسام جزائري حاد بعد سجن محمد الأمين بلغيث بسبب تصريحاته عن الأمازيغية
الجزائر - المغرب اليوم
يشهد الفاعلون السياسيون والناشطون في وسائل التواصل الاجتماعي في الجزائر انقساماً حاداً بشأن سجن الأكاديمي المتخصص في التاريخ محمد الأمين بلغيث، بعدما قال إن الأمازيغية «صناعة صهيونية فرنسية». وطرحت هذه الق�...المزيد
GMT 07:03 2025 الأربعاء ,14 أيار / مايو
الحكومة المغربية تسعى لخفض البطالة وتحسين مؤشرات التشغيل قبل نهاية السنة
GMT 09:46 1970 الأربعاء ,14 أيار / مايو
الامم المتحدة تنتقد خطة المساعدات في قطاع غزة وتصفها بغطاء للعنف والنزوح المدعوم أميركياً
GMT 13:27 2025 الثلاثاء ,13 أيار / مايو
استشهاد الصحفي حسن أصليح أيقونة الإعلام في غزة وخسارته تفوق اغتيال القادة
GMT 07:42 2025 الأربعاء ,14 أيار / مايو
مجلس النواب المغربي يُصادق على تعديل قانون المسطرة الجنائية بعد جلسة دامت 11 ساعة
GMT 10:03 2025 الأربعاء ,14 أيار / مايو
فتحي عبدالوهاب يكشف تفاصيل حياته الشخصية وأولوياته الفنية وأعماله المقبلة
GMT 15:46 2020 الجمعة ,10 إبريل / نيسان
يحمل هذا اليوم آفاقاً واسعة من الحب والأزدهار
GMT 16:39 2020 الإثنين ,01 حزيران / يونيو
تعيش ظروفاً جميلة وداعمة من الزملاء
GMT 19:50 2019 الثلاثاء ,08 كانون الثاني / يناير
اعتقال شاب في مدينة "طنجة" بتهمة اغتصاب قاصر مما تسبب في حملها
GMT 06:14 2018 الإثنين ,03 أيلول / سبتمبر
مكونات طبيعية في تنظيف مقابض الأبواب تحمي العائلة من البكتيريا
GMT 02:12 2024 الأربعاء ,28 آب / أغسطس
وزارة الداخلية المغربية تُشدد الخناق على صفقات الجماعات وتُصدر تعليمات صارمة لمكافحة الفساد
GMT 12:14 2024 الجمعة ,26 كانون الثاني / يناير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الدلو" في كانون الأول 2024
GMT 06:18 2024 الجمعة ,12 كانون الثاني / يناير
بايدن يهدد بتوجيه مزيد من الإجراءات ضد الحوثي في اليمن
GMT 23:31 2020 الأحد ,31 أيار / مايو
"لاماب" تكشف حقيقة الخلاف داخل وزارة الصحة بشأن المغاربة العالقين
GMT 09:42 2020 السبت ,23 أيار / مايو
وفاة والدة الوزير المغربي السابق القيادي محمد أوزين
GMT 22:36 2020 الجمعة ,22 أيار / مايو
هندرسون قائد ليفربول يؤكّد أنه يشعر بالأمان في التدريبات
GMT 05:12 2020 الثلاثاء ,14 إبريل / نيسان
التصميم الداخلي ليس جديدا إنما هو قديم قدم الزمان
GMT 22:41 2020 الخميس ,09 إبريل / نيسان
90 % من الاصابات حالات محلية وآخرون لا تظهر عليهم الأعراض
GMT 23:32 2020 الإثنين ,16 آذار/ مارس
تقارير تؤكد أن ألمانيا تملك رسميا لقاحا فعالا ضد كورونا
GMT 19:25 2019 الثلاثاء ,31 كانون الأول / ديسمبر
الداودي يدافع عن حمد الله بعد إبعاده عن الأسود
GMT 11:05 2019 الأحد ,01 كانون الأول / ديسمبر
تساقطات ثلجية محتملة من المستوى البرتقالي تستنفر سلطات تنغير المغربية
GMT 03:38 2019 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
حقيقة سيارة مليونية كانت في "التشليح" في معرض الرياض
GMT 06:13 2019 السبت ,12 تشرين الأول / أكتوبر
مغربية ظهرت مع عادل إمام في "مأمون وشركاه" تتهم "أكطاريس" بالحمل منه
GMT 17:28 2019 الإثنين ,19 آب / أغسطس
محمد صلاح يكشف عن حقيقة تدخّله في أزمة عمرو وردة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر