لتحصلي على سيقان جذابة ومثيرة
آخر تحديث GMT 22:51:07
المغرب اليوم -
حماس تعرض إطلاق سراح رهائن مقابل هدنة لمدة ستين يوما والإفراج عن ثلاثمئة أسير فلسطيني بالتزامن مع تصعيد اسرائيلي واسع غارة اسرائيلية بطائرة مسيرة تستهدف مركبة في جنوب لبنان وتصيب جنديا ومواطنا رغم انتشار الجيش هجمات مسلحة في ريف دير الزور تودي بحياة عنصرين من الأمن العام وسط تصاعد استهداف الحواجز والمقرات الأمنية وغياب أي مؤشرات للتهدئة برلمانيون إيطاليون يحتجون في رفح ضد إسرائيل ويطالبون بحظر السلاح لتل أبيب استشهاد 3 فلسطينيين في قصف إسرائيلي على دير البلح وسط قطاع غزة إطلاق قذائف من غزة واعتراض إحداها بينما سقطت الثانية في مكان مفتوح حصار المستشفى الاندونيسي والمرضى يواجهون الموت في صمت وسط انهيار كامل للمنظومة الصحية وغياب أي استجابة دولية وزارة الصحة الفلسطينية تعلن ارتفاع حصيلة العدوان الإسرائيلى على غزة لـ53 ألفاً و339 شهيداً الإغاثة الطبية بغزة تؤكد أن مستشفيات القطاع تتعرض لهجوم وعدوان مستمر نادي الوداد الرياضي يخوض مباراة ودية ثانية أمام بورتو البرتغالي في ثاني مبارياته التحضيرية لمونديال الأندية
أخر الأخبار

لتحصلي على سيقان جذابة ومثيرة

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - لتحصلي على سيقان جذابة ومثيرة

لتحصلي على سيقان جذابة ومثيرة
القاهرة - المغرب اليوم

تبحث كل إمرأة عن ما يعزز جمالها وجاذبيتها ويشعرها بالرضا عن نفسها. والحصول على سيقان جذابة ومثيرة يعد من الأهداف التى تسعي كل إمرأة لتحقيقها خاصة وأنها تعطيها ثقة أكبر بنفسها وتعزز أنوثتها في عيون الرجل. فيما يلي أهم الأسرار والحيل التى تساعدك على الحصول هلى سيقان ممشوقة وجذابة مثل نجمات هوليوود. 

١- التقشير

نحن نميل إلى إغفال العناية بالساق مقارنة بما نفعل مع بشرة الوجه والأيدي، وهذا ما يكون سببا في تراكم الجلد الميت والقشور على بشرة الساق وإسمرار الركبة. لذا احرصي مرتين أسبوعيا على تقشير البشرة بمقشر طبيعي مكون من السكر والعسل مع مراعاة تدليك البشرة في حركات دائرة بواسطة فرشاه التقشير. هذا سوف يساهم في إزالة القشور المتراكمة وتفتيح لون البشرة مع الوقت وتنشيط الدورة الدموية بها. 

٢- الترطيب

احرصي على دهن منطقة الساق والفخذ بكريم سميك مرة يوميا على الأقل، مع مراعاه القيام بهذه الخطوة بعد الإستحمام أيضا. هذا سوف يحافظ على ملمس ساقيك ناعما وحريريا. استعيني أيضا بزيت اللوز أو زيت جوز الهند في ترطيب الساق من حين لأخر.

٤- مارسي تمارين الساق يومياً

هناك العديد من التمارين التى يجب ممارستها بانتظام لشد عضلة الساق والأرداف مما يقضي على مظهر البشرة المترهل في هذه المناطق، ومن بينها التمارين التالية:

- تمرين السكوات (squat): يعد هذا التمرين من أفضل تمارين شد الأدراف والساقين وأكثر ها فعالية. قفي في مكانك ثم اثني ركبتيك للأمام مع ترك مسافة بين قدميك. قومي بأخذ وضع الجلوس مثل القرفصاء بحيث يتم تحميل الجسم على المؤخرة والأدراف ثم الوقوف مرة أخرى. كرري هذه التمرين عشر مرات.  

- تمرين البلانك: استلقي على بطنك ثم قومي برفع الجسم على الأرض مع مراعاه الإستناد على الكوع وأصابع القدم فقط، استمري فى هذا الوضع لـ ١٠ ثوان ثم ارخي العضلات. كرري التمرين مرة أخرى لكن مع تحريك ساقيك يمينا ويسارا لـ ١٠ ثوان. كرري يوميا.  

- تمارين القفز في المكان وصعود السلالم والمشي لها تأثير فعال أيضا في إعطاء الساق مظهرا ممشوقا. 

- تمرين lunges: في هذا التمرين يتم تحميل الجسم على الساق مما يساعد على شد عضلاتها. قفي في وضع مستقيم ثم حركي أحد القدمين قليلا للأمام وانزلي جسدك على الأرض مع ثني الركبة الأمامية والخلفية. ارجعي للوضع المستقيم مرة أخرى ثم كرري بالقدم الأخري ويمكنك حمل الأثقال في يديك لزيادة الوزن.  

٤- زيت الأطفال لتنحيف الساق.

للحصول على ساق نحيفية في ثوان قبل الذهاب لسهرة، يمكنك تنفيذ هذه الحيلة السريعة، ضعي القليل من زيت الأطفال على عظمة الساق الأمامية وخلف الركبة. بهذه الطريقة سوف يقوم الزيت بعكس الضوء مما يجعل ساقيك تبدو نحيفة ورائعة. يمكنك استبدال الزيت ببودرة برونزية أو هايلايتر حيث أن هذه المستحضرات سوف تعطيك نفس التاثير.

٥- تجبي استخدام الأمواس في إزالة الشعر الزائد

لاشك أن إزالة الشعر الزائد هو أحد عوامل جمال الساق، لكن استخدام الأمواس فى ذلك، ليس بفكرة صحية أو جيدة على الإطلاق، لأنه لا يزيل الشعيرات من الجذور مما لا يجعل ملمس البشرة أملسا كما تريدين كما أنها قد تصيب البشرة بالجروح، وهنا أفضل طريقة لإزالة الشعر هي الشمع أو السكر فهما يحافظان على نعومة بشرتك وتفتيحها. 

٦- توحيد لون البشرة

إذا كنت تعانين من وجود البقع في بشرتك، فيمكنك إخفائها بشكل سريع عن طريق استخدام بودرة كريم الأساس أو توحيد لون البشرة بواسطة كريمات التسمير. يمكنك أيضا الإستعانة بالكونسيلر لإخفاء الدوالي الموجودة في بشرة الساق مما يمنح ساقيك مظهرا رائعا بشكل مؤقت إلى أن يتم علاجها بالطرق الطبية الممكنة.  

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

لتحصلي على سيقان جذابة ومثيرة لتحصلي على سيقان جذابة ومثيرة



GMT 18:13 2024 الخميس ,09 أيار / مايو

أسباب تجاهل الرجل للمرأة

GMT 18:11 2023 الإثنين ,16 كانون الثاني / يناير

أسباب حساسية البشرة أثناء الحمل

GMT 23:36 2021 الجمعة ,15 تشرين الأول / أكتوبر

علاج فورما للبشرة هو بديل ممتاز لعمليات شد الوجه

GMT 02:41 2021 الإثنين ,04 تشرين الأول / أكتوبر

أفضل المستحضرات للحصول على بشرة خالية من الجفاف في خريف 2021

GMT 01:40 2021 الجمعة ,01 تشرين الأول / أكتوبر

خلطات بياض الثلج لبشرة مشرقة في فصل الخريف

GMT 02:02 2021 الجمعة ,17 أيلول / سبتمبر

تمارين يوغا الوجه للتخفيف من التجاعيد

النجمات العرب يتألقن بإطلالات أنيقة توحّدت تحت راية الأسود الكلاسيكي

القاهرة - المغرب اليوم

GMT 22:47 2023 الإثنين ,23 كانون الثاني / يناير

جدارية في القنيطرة تُخلد لذكرى عملية الشعلة

GMT 05:36 2019 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

تيم يهزم ديوكوفيتش في مواجهة مثيرة ليبلغ الدور قبل النهائي

GMT 07:00 2018 السبت ,27 تشرين الأول / أكتوبر

تعرفي على خطوات تنظيف فرن الغاز من "بقع الزيت"

GMT 11:56 2017 الثلاثاء ,05 كانون الأول / ديسمبر

يسرا اللوزي ترتدي أغلى فستان زفاف في العالم

GMT 07:01 2016 الأحد ,17 تموز / يوليو

المغرب والاتحاد الأفريقي
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib