6 أطعمة خفيفة على المعدة
آخر تحديث GMT 04:58:56
المغرب اليوم -

6 أطعمة خفيفة على المعدة

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - 6 أطعمة خفيفة على المعدة

6 أطعمة خفيفة على المعدة
القاهرة ـ المغرب اليوم

إليك معلومة قد تفاجئك: تصاب المرأة بالأمراض المعدية المعوية أكثر بستّ مرات من الرجل. فاحمي معدتك من
أوجاع النفخة والإسهال والغازات والمغص، واستبدلي الأغذية التي تزعجها بمكوّنات مفيدة لجسم. تمنحك
الأغذية التالية العلاج و الراحة التي تريدينها وتحتاجينها.

 
1. البابايا: تحتوي البابايا على البابايين، وهو أنزيم هضمي طبيعي يساعد على إذابة الأغذية المزعجة
للمعدة.

 
2. دقيق الشوفان: إنّه مصدر مهم للألياف القابلة وغير القابلة للذوبان، وأنتِ بحاجة إلى الاثنين للحفاظ على
صحة جهازك الهضمي. ويخفّض دقيق الشوفان أيضاً الكولسترول.

 
3. التفاح: التفاح ليس غنياً بالألياف غير القابلة للذوبان فحسب، بل أيضاً بالبكتين وبأنزيمات أخرى تساعد
على تفكيك جزئيات الطعام المزعجة والتخلّص منها. وإذا كانت معدتك حسّاسة، جرّبيها مخبوزة وليس نيئة.

 
4. القرفة: تفيد القرفة في تفكيك فقاعات الغاز، وتُستخدم عادة لعلاج الوحام والإسهال. رشّي بعض القرفة على
المأكولات المالحة وتلك الحلوة.

 
5. الشمرة: هذه العشبة علاج طبيي للغازات، ولذلك ترين المطاعم الهندية تقدّمها بعد نهاية الوجبة. تكفيك
ملعقة صغيرة من بذر الشمرة لحماية معدتك.

 
6. الأفوكادو: هذه الثمرة غنية جداً بالبوتاسيوم والألياف والزيوت اللطيفة على المعدة والمفيدة للقلب. جرّبي
استبدال المايونيز على سندويشتك ببعض شرائح الأفوكادو.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

6 أطعمة خفيفة على المعدة 6 أطعمة خفيفة على المعدة



النجمات يتألقن هذا الأسبوع نانسي تخطف الأضواء وكارول بأناقة الكورسيه

بيروت -المغرب اليوم

GMT 20:49 2019 الإثنين ,01 تموز / يوليو

تنتظرك نجاحات مميزة خلال هذا الشهر

GMT 14:55 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان

يحذرك من ارتكاب الأخطاء فقد تندم عليها فور حصولها

GMT 04:01 2015 الأربعاء ,28 تشرين الأول / أكتوبر

محامية تتمرّد على مهنتها وتفضّل صناعة المفروشات اليدويّة

GMT 21:09 2018 الثلاثاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

الكلية التقنية للبنات تختتم برنامج "التثقيف التعليمي المهني"

GMT 06:45 2018 الأحد ,14 كانون الثاني / يناير

أحمد الفيشاوي وسلمى أبو ضيف معًا في رحلة إستجمام

GMT 14:22 2012 الخميس ,19 تموز / يوليو

طاولة عملية تمتد حسب الرغبة
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
RUE MOHAMED SMIHA ETG 6 APPT 602 ANG DE TOURS CASABLANCA MOROCCO
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib