الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 19:45:33
آخر تحديث GMT 19:45:33
حاربي متاعب الحيض بهذه الأسلحة!
حاربي متاعب الحيض بهذه الأسلحة!
القاهرة - المغرب اليوم
ذكرت مجلة "إن ستايل" الألمانية أنه يمكن للمرأة محاربة متاعب الحيض ببعض الأسلحة البسيطة، كالتغذية السليمة والسخونة والتوقف عن التدخين.
وأوضحت المجلة في موقعها على شبكة الإنترنت أنه ينبغي الإكثار من الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم، والذي يساعد على التخلص من التقلصات. ومن المصادر الغنية بالمغنيسيوم الموز والمكسرات والسمسم وحبوب الكينوا ورقائق الشوفان كاملة الحبوب.
ونظرا لأن الماء يتجمع داخل الجسم؛ لذا ينبغي الإقلال من تناول الملح. كما ينبغي التوقف عن التدخين؛ لأنه يتسبب في تدهور سريان الدم.
كما يمكن محاربة متاعب الحيض من خلال وضع زجاجة أو قِربة ساخنة على الجزء السفلي من البطن أو أخذ دش ساخن؛ حيث تساعد السخونة على التخلص من التقلصات.
- الأربعاء ,20 آذار/ مارس GMT 15:40 2024 6 علامات تدل على إعجاب الرجل بالمرأة من وحى مسلسل الكبير أوى 8
GMT 23:01 2024 الأربعاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر
3 أقنعة طبيعية تخلص الوجه من الجفاف وتمنحه الترطيب
GMT 10:42 2024 الثلاثاء ,09 تموز / يوليو
أهمية إزالة المكياج كل يوم قبل النوم
GMT 10:37 2024 الثلاثاء ,09 تموز / يوليو
القواعد الأساسية لتطبيق كريم الأساس
GMT 02:24 2024 الخميس ,21 آذار/ مارس
أسرار يابانية لبشرة مشدودة وخالية من التجاعيد
GMT 15:40 2024 الأربعاء ,20 آذار/ مارس
6 علامات تدل على إعجاب الرجل بالمرأة من وحى مسلسل الكبير أوى 8
GMT 02:26 2024 الثلاثاء ,19 آذار/ مارس
طٌرق مفيدة لـ تقشير الشفايف السوداء والداكنة
GMT 19:34 2023 الأحد ,23 إبريل / نيسان
إليك فوائد ومضار الاستحمام يومياً
GMT 09:31 2023 الجمعة ,14 إبريل / نيسان
حليب جوز الهند يعالج البشرة الجافةانطلاق منتدى الأعمال السعودي الأميركي بمشاركة قيادات اقتصادية بارزة
الرياض - المغرب اليوم
بمشاركة ضخمة من كبرى شركات القطاع الخاص في مجال التكنولوجيا وغيرها، ونحو 2000 مسؤول من القطاعين الخاص والعام، انطلق، اليوم الثلاثاء، في الرياض منتدى الأعمال السعودي الأميركي الذي أنشئ عام 1993، جاذباً أسماء كبيرة في �...المزيدعادل إمام أيقونة الكوميديا والسياسة يحتفل بـ85 عامًا و6 عقود من التألق الفني
القاهرة - المغرب اليوم
يحتفل عشاق الفن والسينما والمسرح والدراما هذا الشهر بحدث مميز، وهو يوم ميلاد الفنان القدير عادل إمام، الذي يوافق 17 من شهر مايو.وهذا العام يتم الاحتفال بـ85 عامًا من العمر، وأكثر من 60 عامًا من الفن، ومكانة لا ينافسه ف...المزيدتيك توك جيل جديد بين الإبهار والمحتوى الهادف في زمن "الترند"
واشنطن - المغرب اليوم
وسط الطفرة الرقمية الهائلة التي يشهدها العالم، يبرز جيل “التيك توك” كواحد من أكثر الأجيال ارتباطًا بالتكنولوجيا وأدوات التعبير السريع، استطاع الشباب من خلال هذه المنصة أن يعيدوا تعريف مفاهيم الإبداع والانت�...المزيد
GMT 18:45 2025 السبت ,17 أيار / مايو
رئيس وزراء إسبانيا يعلن تقديم مشروع قرار للأمم المتحدة لرفع الحصار الإنساني عن غزة
GMT 18:57 1970 السبت ,17 أيار / مايو
الكرملين يربط عقد لقاء محتمل بين بوتين وزيلينسكي بضرورة التوصل إلى اتفاقيات مسبقة
GMT 18:49 2025 السبت ,17 أيار / مايو
الرئيس الإيراني يؤكد استمرار المحادثات مع أميركا ويعلن عدم الخوف من تهديدات ترامب
GMT 19:40 2025 السبت ,17 أيار / مايو
هند صبري تكشف أسباب تغير نظرتها للحياة وعلاقتها بعائلتها
GMT 11:48 2025 الأحد ,04 أيار / مايو
سلوت يستقر على تشكيل ليفربول المتوقع قبل مواجهة تشيلسي
GMT 13:39 2025 الإثنين ,05 أيار / مايو
الرئيس السوري أحمد الشرع يبحث مع وزير الأوقاف «تعزيز الخطاب الديني الوسطي»
GMT 14:30 2025 الأحد ,04 أيار / مايو
لاتسيو ينعش آماله الأوروبية بفوز صعب على إمبولي بالدوري الإيطالي
GMT 12:59 2025 الأحد ,04 أيار / مايو
كين يفلت من العقاب رغم نزوله إلى أرض الملعب أمام لايبزج تزامنًا مع إيقافه
GMT 12:57 2025 الأحد ,04 أيار / مايو
مدرب كريستال بالاس يحث لاعبيه على تحطيم الرقم القياسي لعدد النقاط في الدوري الإنجليزي
GMT 13:24 2025 الأحد ,04 أيار / مايو
الاتحاد الدولي لكرة القدم يواجه مطالب بتوسيع مونديال 2030 وسط جدل حول آلية التنفيذ
GMT 13:05 2025 الأحد ,04 أيار / مايو
تحسن حالة مولر حارس هايدنهايم بعد إصابته بإرتجاج في المخ
GMT 14:12 2025 الأحد ,04 أيار / مايو
عثمان ديمبيلي في الصدارة وثنائي مصري ضمن قائمة أفضل هدافي العالم في 2025
GMT 07:20 2025 السبت ,03 أيار / مايو
رحمة رياض تتألق بفستان مخملي أسود بقصة الحورية وتعيد إحياء أناقتها المذهلة
GMT 15:57 2025 الإثنين ,05 أيار / مايو
بدء تنفيذ بنود اتفاق السويداء والدروز يؤكدون أن السلاح للدفاع عن الأرض والعرض"
GMT 17:18 2025 الإثنين ,05 أيار / مايو
كواليس حديث جون هنري مع أرنولد قبل إعلان رحيله عن ليفربول
GMT 06:05 2025 الأربعاء ,07 أيار / مايو
حماس ترفض اتهامات ترامب بالسيطرة على المساعدات وتتهمه بتبنّي الرواية الإسرائيلية
GMT 17:03 2025 الإثنين ,05 أيار / مايو
أسطورة ليفربول ينتقد رحيل أرنولد ويصفه بأنه ضربة قوية للنادي
GMT 16:55 2025 الإثنين ,05 أيار / مايو
ديمبلي يعود للتدريبات قبل مواجهة آرسنال ويعزز قوة باريس سان جيرمان
GMT 16:32 2025 الإثنين ,05 أيار / مايو
رئيس الفيفا يعلن دعمه لإنتر ميلان قبل لقاء الحسم ضد برشلونة
GMT 16:28 2025 الإثنين ,05 أيار / مايو
كافو يشيد برافينيا ويؤكد تفوقه على ميسي في أرقام برشلونة
GMT 11:59 2025 الإثنين ,05 أيار / مايو
بايرن ميونيخ يُتوج بطلًا للدوري الألماني بعد تعادل ليفركوزن مع فرايبورج
GMT 11:58 2025 الإثنين ,05 أيار / مايو
قمة نارية بين برشلونة وإنتر ميلان في دوري أبطال أوروبا
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر