قلة النوم تهدد أجهزة الجسم
آخر تحديث GMT 02:29:42
المغرب اليوم -

قلة النوم تهدد أجهزة الجسم

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - قلة النوم تهدد أجهزة الجسم

القاهرة - المغرب اليوم

أكدت آيات ناجي الإخصائية النفسية، أن عدم نيل قسط كافي من النوم يصيب كل أجهزة الجسم بمشكلات عديدة، والمشكلة الأكبر حينما يجهل المريض السبب الحقيقي ويلجأ للمهدئات والمسكنات دون استشارة الطبيب. وأشارت إلى أن النوم المتقطع، يصيب الإنسان بالصداع، وعدم القدرة على التصرف بشكل صحيح، أو اتخاذ قرارات صائبة، كما يضعه تحت ضغط نفسي فهو يريد الانتهاء من أعماله الأساسية، وفي نفس الوقت لا يستطيع التخلص من حالة الكسل والخمول التي تنتابه. وأكدت أن السهر وعدم نيل قسط كاف من النوم لعدة أيام يجب أن تتبعه فرصة كبيرة لا إرادية لتعويض ساعات النوم المفقودة، لذا يجب تهيئة النفس لهذه الساعات خاصة بالنسبة للأشخاص الذين تضطرهم أعمالهم وواجباتهم للسهر، مثل العاملين أو الأم بعد الولادة، فيجب تحديد يوم أو اثنين أسبوعيا لتعويض هذا النقص. وتابعت: ضعف الجهاز المناعي وبالتالي سرعة الإصابة بنزلات البرد وأمراض المناعة، والشعور بالإحباط، وفقد الدافع لمواصلة النجاح، وشحوب الوجه، والتوتر العصبي، وتقلب المزاج، كلها أعراض طبيعية لقلة النوم، لذا يجب على الجميع مراعاة ذلك قبل الإقبال على أي مهدئات دون استشارة الطبيب.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

قلة النوم تهدد أجهزة الجسم قلة النوم تهدد أجهزة الجسم



GMT 21:44 2025 السبت ,22 شباط / فبراير

كيف تدعمين زوجك في الأوقات الصعبة

GMT 22:55 2024 الأربعاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر

5 نصائح لتقوية العلاقة الزوجية وتجنب الانفصال

GMT 10:29 2024 الثلاثاء ,09 تموز / يوليو

النصائح للتخفيف المشاكل الزوجية

GMT 10:23 2024 الثلاثاء ,09 تموز / يوليو

الضروري مناقشة شؤون الأسرة مع شريك الحياة

GMT 19:15 2024 الخميس ,09 أيار / مايو

طرق استمرار الحياة بعد الطلاق

نانسي عجرم تتألق بفستان فضي من توقيع إيلي صعب في إطلالة خاطفة للأنظار

دبي - المغرب اليوم

GMT 15:46 2020 الجمعة ,10 إبريل / نيسان

يحمل هذا اليوم آفاقاً واسعة من الحب والأزدهار

GMT 23:36 2021 الجمعة ,15 تشرين الأول / أكتوبر

علاج فورما للبشرة هو بديل ممتاز لعمليات شد الوجه

GMT 15:22 2018 الأربعاء ,12 أيلول / سبتمبر

مقتل شخص وإصابة آخر بجروح خطيرة في حادثة سير

GMT 20:09 2018 الثلاثاء ,14 آب / أغسطس

هبوط أسهم شركة "اتلانتيا" الإيطالية
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
RUE MOHAMED SMIHA ETG 6 APPT 602 ANG DE TOURS CASABLANCA MOROCCO
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib