الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 17:19:20
آخر تحديث GMT 17:19:20
لماذا يجب الإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين E ؟
الأطعمة الغنية بفيتامين E
القاهرة - المغرب اليوم
يتميز فيتامين E أحد الفيتامينات الأساسية في الجسم بخصائص مضادة للأكسدة، ويحتاج الشخص البالغ يومياً إلى 150 ملغ من هذا الفيتامين، لذا يجب التركيز على الأطعمة الغنية به كاللوز والبذور والسبانخ والأفوكادو والزيوت النباتية.
و يحقق فيتامين E العديد من الفوائد الصحية تتمثل بالتالي:
- يعزز صحة القلب والأوعية الدموية والجهاز الهضمي.
- يؤخر ظهور علامات التقدم بالسن.
- يحافظ على صحة الكبد والكلى.
- يعزز من نضارة وحيوية الجلد ويحمي من حروق الشمس.
- يسرّع من عمليات الاستشفاء عموماً في الجسم.
- يخفف من التشنجات التي تصيب النساء خلال الدورة الشهرية.
- يحمي من الخثرات الدموية، وتشنجات الدورة الدموية.
يتواجد هذا الفيتامين في العديد من الأطعمة، ويمكن استشارة اختصاصي التغذية لتحقيق الفوائد الصحية المرجوة من هذا الفيتامين.
GMT 19:51 2016 الأربعاء ,15 حزيران / يونيو
هل مستوى تعليمك يؤثر على معدل ضغط دمك؟GMT 19:40 2016 الأربعاء ,15 حزيران / يونيو
لماذا يجب الإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين E ؟GMT 14:51 2016 الثلاثاء ,07 حزيران / يونيو
هل "الساونا" مفيدة للرجال أم لا؟ترامب يؤكد سعيه لاتفاق تجاري "عادل" مع الصين وسط تصعيد الرسوم الجمركية
واشنطن - المغرب اليوم
قال الرئيس الأميركي دونالد ترمب أمس الأحد إن الولايات المتحدة تعقد اجتماعات مع العديد من الدول، بما في ذلك الصين، لمناقشة اتفاقيات تجارية، مشيرا إلى أن الأولوية الرئيسية له في التعامل مع بكين تتمثل في إبرام اتفاق �...المزيدكندة علوش تعلن شغفها بالقضايا الإنسانية وتكشف رغبتها في خوض تجربة السينما المغربية
القاهرة - المغرب اليوم
كشفت الفنانة السورية كندة علوش أنها لا تهتم بالنجومية بقدر ما تهتم بتقديم أدوار جديدة تعبر عن قضايا مهمة، وأن عدم اهتمامها بهذا الأمر منحها الحرية في اختيار الأدوار التي تستطيع تأديتها بشكل جيد، مضيفة أنها تقدم أد�...المزيدتيك توك جيل جديد بين الإبهار والمحتوى الهادف في زمن "الترند"
واشنطن - المغرب اليوم
وسط الطفرة الرقمية الهائلة التي يشهدها العالم، يبرز جيل “التيك توك” كواحد من أكثر الأجيال ارتباطًا بالتكنولوجيا وأدوات التعبير السريع، استطاع الشباب من خلال هذه المنصة أن يعيدوا تعريف مفاهيم الإبداع والانت�...المزيدانقسام جزائري حاد بعد سجن محمد الأمين بلغيث بسبب تصريحاته عن الأمازيغية
الجزائر - المغرب اليوم
يشهد الفاعلون السياسيون والناشطون في وسائل التواصل الاجتماعي في الجزائر انقساماً حاداً بشأن سجن الأكاديمي المتخصص في التاريخ محمد الأمين بلغيث، بعدما قال إن الأمازيغية «صناعة صهيونية فرنسية». وطرحت هذه الق�...المزيد
GMT 12:21 1970 السبت ,10 أيار / مايو
بعد توقيع واشنطن اتفاق تعاون نووي مع الرياض ترامب للاعتراف بدولة فلسطينية خلال أيام
GMT 21:49 2019 الإثنين ,01 تموز / يوليو
تنتظرك أجواء حماسية وجيدة خلال هذا الشهر
GMT 13:23 2017 الإثنين ,23 تشرين الأول / أكتوبر
وزارة الصحة المغربية تنفي وجود مختبر سري لصناعة الأدوية في الدار البيضاء
GMT 20:48 2020 الخميس ,16 إبريل / نيسان
ارتفاع مهول لعدد المصابين بفيروس كورونا بالمغرب والحصيلة 2251 حالة !
GMT 19:37 2020 الإثنين ,16 آذار/ مارس
أسرة عبدالحليم حافظ تكشف كواليس تأجيل ذكرى رحيله بسبب كورونا
GMT 04:44 2020 الثلاثاء ,25 شباط / فبراير
تشدين خاص لسيارات "فيراري دينو" يومي 10 و11 حزيران
GMT 23:37 2020 السبت ,15 شباط / فبراير
إدارة الجيش “تقرر” توقيف عملية بيع تذاكر مباراة المغرب التطواني
GMT 08:49 2019 السبت ,21 كانون الأول / ديسمبر
العصبة الاحترافية تعلن لقاء الوداد والمغرب التطواني في الأول من كانون الثاني
GMT 03:22 2019 الجمعة ,29 تشرين الثاني / نوفمبر
فيليكس يدعم التشكيل الأساسي لأتلتيكو مدريد ضد برشلونة
GMT 02:17 2019 السبت ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
كندة علوش تكشف حقيقة منع زوجها عودتها للتّمثيل بعد إنجابها لابنتها
GMT 01:40 2019 الإثنين ,14 تشرين الأول / أكتوبر
قيس سعيد أستاذ القانون الدستوري الفائز بانتخابات الرئاسة في تونس
GMT 10:47 2019 الخميس ,03 تشرين الأول / أكتوبر
الوداد ينهي تحضيراته استعدادا لمواجهة المريخ السوداني
GMT 19:01 2019 الجمعة ,28 حزيران / يونيو
برلمانية تساءل وزير العدل المغربي بشأن امتحان شهادة الأهلية لمزاولة مهنة المحاماة
GMT 05:44 2019 الخميس ,20 حزيران / يونيو
العناصر الغذائية الموجودة في الطحينة مهمة لصحة الجسم
GMT 05:45 2019 الخميس ,16 أيار / مايو
إعلان "غريب" يُثير دهشة جماهير النادي الكتالوني
GMT 21:06 2019 السبت ,04 أيار / مايو
وفاة صيّاد مغربي جرّاء اندلاع حريق في سفينة صيد إسبانية
GMT 02:07 2019 السبت ,06 إبريل / نيسان
إيفانكا ترامب تُشيد بالرئيس السيسي عبر تغريدة لها
GMT 22:54 2019 الجمعة ,22 آذار/ مارس
متوسط اسعار الذهب الجمعة في أسواق المال في العراق بالدينار العراقي
GMT 23:16 2019 الثلاثاء ,20 آب / أغسطس
أنس الدكالي ينصح المغاربة ويُحذِّرهم مِن أنفلونزا الخنازير
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر