الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 15:29:36
آخر تحديث GMT 15:29:36
لماذا يجب الإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين E ؟
الأطعمة
القاهرة - المغرب اليوم
يتميز فيتامين E أحد الفيتامينات الأساسية في الجسم بخصائص مضادة للأكسدة، ويحتاج الشخص البالغ يومياً إلى 150 ملغ من هذا الفيتامين، لذا يجب التركيز على الأطعمة الغنية به كاللوز والبذور والسبانخ والأفوكادو والزيوت النباتية.
و يحقق فيتامين E العديد من الفوائد الصحية تتمثل بالتالي:
- يعزز صحة القلب والأوعية الدموية والجهاز الهضمي.
- يؤخر ظهور علامات التقدم بالسن.
- يحافظ على صحة الكبد والكلى.
- يعزز من نضارة وحيوية الجلد ويحمي من حروق الشمس.
- يسرّع من عمليات الاستشفاء عموماً في الجسم.
- يخفف من التشنجات التي تصيب النساء خلال الدورة الشهرية.
- يحمي من الخثرات الدموية، وتشنجات الدورة الدموية.
يتواجد هذا الفيتامين في العديد من الأطعمة، ويمكن استشارة اختصاصي التغذية لتحقيق الفوائد الصحية المرجوة من هذا الفيتامين.
GMT 00:04 2016 الإثنين ,17 تشرين الأول / أكتوبر
لماذا يجب الإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين E ؟GMT 00:50 2016 الثلاثاء ,16 آب / أغسطس
لماذا يجب الإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين E ؟GMT 22:42 2016 الأحد ,29 أيار / مايو
لماذا يجب الإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين E ؟GMT 21:26 2016 الإثنين ,08 شباط / فبراير
لماذا يجب الإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين E ؟بايتاس يكشف أن الاقتصاد الوطني المغربي حقق نموًا لافتًا بلغ بين 4.8%
الرباط - المغرب اليوم
كشف مصطفى بايتاس، الوزير المنتدب المكلف بالعلاقات مع البرلمان الناطق الرسمي باسم الحكومة، أنه خلال الثلاثة أشهر الأولى من هذه السنة، حقق الاقتصاد الوطني نموًا لافتًا بلغ بين 4.8%، وهذا بشهادة المندوبية السامية للت�...المزيدأحمد السقا يؤكد أنه بلا منافس في السينما ويكشف كواليس فيلمه الجديد وأضرار الشائعات على حياته الشخصية
القاهرة - المغرب اليوم
على الرغم من أن تلك الفترة هي الأصعب بالنسبة للنجم المصري أحمد السقا، على المستوى الأسري والشخصي، بعد انفصاله عن زوجته الإعلامية مها الصغير، والأزمات التي وصلت إلى أقسام الشرطة، إلا أن ذلك لم يمنعه من المشاركة في ا...المزيدخبراء أمنيون مصريون يحذرون من "الذكاء الاصطناعي المظلم"
القاهرة - المغرب اليوم
في وقت تزداد قوة أدوات الذكاء الاصطناعي وسهولة الوصول إليها، لم تعد هذه التقنيات حكراً على المطورين أو الباحثين، بل أصبحت في متناول مجرمي الإنترنت.وهذا ما يُعرف اليوم بـ"الذكاء الاصطناعي المظلم". "تتجلى في�...المزيد"نوبل الأميركية" تختار الفلسطيني إبراهيم نصرالله للقائمة القصيرة لجائزة "نيوستاد"
واشنطن ـ المغرب اليوم
أعلنت جائزة "نيوستاد" الأدبية، المعروفة بلقب "نوبل الأميركية"، عن قائمتها القصيرة لدورة 2025، واختارت من بينها الروائي والشاعر الفلسطيني إبراهيم نصرالله، كأول وأبرز اسم عربي في القائمة، التي ضمّت 9 كتّاب م...المزيد
GMT 17:05 2025 الخميس ,03 تموز / يوليو
الخزانة الأميركية تفرض عقوبات على كبار أعضاء مؤسسة "القرض الحسن" التابعة لحزب الله
GMT 08:10 1970 الجمعة ,04 تموز / يوليو
مجلس الحكومة المغربية يُصادق على مشاريع قوانين مهمة تخص الصحافة والتمويلات الصغيرة ويوافق على تعيينات في مناصب عليا
GMT 10:34 2025 الجمعة ,04 تموز / يوليو
الملك محمد السادس يُهنئ ترامب بمناسبة اليوم الوطني لبلاده ويشيد بعمق العلاقات
GMT 07:04 2025 الجمعة ,04 تموز / يوليو
مي كساب تُثير الجدل بتصريحاتها عن الرجال وتكشف كواليس أعمالها الجديدة
GMT 10:39 2025 الثلاثاء ,10 حزيران / يونيو
برشلونة يقترب من غارسيا ويطالب شتيغن بالرحيل
GMT 14:37 2025 الإثنين ,28 إبريل / نيسان
البورصة المصرية تغلق على ارتفاع وربح رأسمالي 5 مليارات جنيه
GMT 08:45 2025 الجمعة ,20 حزيران / يونيو
تحقيقات في تواطؤ شركات مغربية مع مستوردين أجانب لتهريب الأموال
GMT 12:21 2025 الأربعاء ,14 أيار / مايو
ماتس هوميلز لن يعود لدورتموند في كأس العالم للأندية
GMT 11:57 2025 الأربعاء ,14 أيار / مايو
وضع تايوو أونيي لاعب نوتنجهام فورست في غيبوبة اصطناعية
GMT 14:19 2025 الإثنين ,28 إبريل / نيسان
بورصة كراتشي تتراجع 1.22% وتفقد 1405 نقاط في جلسة التداول
GMT 12:14 2025 الأربعاء ,14 أيار / مايو
فرناندو كارو ينفي توصل فيرتز لاتفاق مع بايرن ميونخ
GMT 06:41 2013 السبت ,06 تموز / يوليو
"آبل" تعتزم الكشف عن هاتف "أي فون" رخيص الثمن
GMT 11:36 2013 الأربعاء ,03 تموز / يوليو
"أستون مارتن رابيد إس" تتفوق في الاختبارات
GMT 00:00 2014 الثلاثاء ,15 تموز / يوليو
مسرح "الداوديات" يقدّم عرض "مولات العيون الكحول" في مراكش
GMT 07:11 2014 الجمعة ,21 شباط / فبراير
استغلال الأطفال في تجارة المخدرات في السويد
GMT 18:28 2012 الجمعة ,05 تشرين الأول / أكتوبر
لم أوجه أية إساءة لـ"الشحرورة" في "كاريوكا"
GMT 15:58 2017 الأحد ,15 تشرين الأول / أكتوبر
حلوى القلوب الحمراء بالشوكولاتة
GMT 22:41 2016 الأحد ,30 تشرين الأول / أكتوبر
ماركو فيراتي لاعب "باريس سان جيرمان" يرفض الانتقال إلى "ريال مدريد"
GMT 09:55 2017 الإثنين ,13 آذار/ مارس
نجوى كرم تخطف الأنظار خلال أولى حلقات "Arabs Got Talent"
GMT 21:20 2015 الثلاثاء ,22 أيلول / سبتمبر
إنتاج الشمندر السكري في المغرب يسجل رقم غير مسبوق
GMT 06:03 2024 الأربعاء ,04 أيلول / سبتمبر
توقيف حاكم مصرف لبنان السابق رياض سلامة بعد استجوابه بعدة قضايا
GMT 16:33 2024 الأربعاء ,10 تموز / يوليو
النصائح للاحتفاظ بعبير عطرك لفترة أطول
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر