الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 19:39:50
آخر تحديث GMT 19:39:50
لماذا يجب الإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين E ؟
الأطعمة الغنية بفيتامين E
القاهرة - المغرب اليوم
يتميز فيتامين E أحد الفيتامينات الأساسية في الجسم بخصائص مضادة للأكسدة، ويحتاج الشخص البالغ يومياً إلى 150 ملغ من هذا الفيتامين، لذا يجب التركيز على الأطعمة الغنية به كاللوز والبذور والسبانخ والأفوكادو والزيوت النباتية.
و يحقق فيتامين E العديد من الفوائد الصحية تتمثل بالتالي:
- يعزز صحة القلب والأوعية الدموية والجهاز الهضمي.
- يؤخر ظهور علامات التقدم بالسن.
- يحافظ على صحة الكبد والكلى.
- يعزز من نضارة وحيوية الجلد ويحمي من حروق الشمس.
- يسرّع من عمليات الاستشفاء عموماً في الجسم.
- يخفف من التشنجات التي تصيب النساء خلال الدورة الشهرية.
- يحمي من الخثرات الدموية، وتشنجات الدورة الدموية.
يتواجد هذا الفيتامين في العديد من الأطعمة، ويمكن استشارة اختصاصي التغذية لتحقيق الفوائد الصحية المرجوة من هذا الفيتامين.
GMT 00:04 2016 الإثنين ,17 تشرين الأول / أكتوبر
لماذا يجب الإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين E ؟GMT 19:40 2016 الأربعاء ,15 حزيران / يونيو
لماذا يجب الإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين E ؟GMT 22:42 2016 الأحد ,29 أيار / مايو
لماذا يجب الإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين E ؟GMT 21:26 2016 الإثنين ,08 شباط / فبراير
لماذا يجب الإكثار من الأطعمة الغنية بفيتامين E ؟ترامب يؤكد سعيه لاتفاق تجاري "عادل" مع الصين وسط تصعيد الرسوم الجمركية
واشنطن - المغرب اليوم
قال الرئيس الأميركي دونالد ترمب أمس الأحد إن الولايات المتحدة تعقد اجتماعات مع العديد من الدول، بما في ذلك الصين، لمناقشة اتفاقيات تجارية، مشيرا إلى أن الأولوية الرئيسية له في التعامل مع بكين تتمثل في إبرام اتفاق �...المزيدكندة علوش تعلن شغفها بالقضايا الإنسانية وتكشف رغبتها في خوض تجربة السينما المغربية
القاهرة - المغرب اليوم
كشفت الفنانة السورية كندة علوش أنها لا تهتم بالنجومية بقدر ما تهتم بتقديم أدوار جديدة تعبر عن قضايا مهمة، وأن عدم اهتمامها بهذا الأمر منحها الحرية في اختيار الأدوار التي تستطيع تأديتها بشكل جيد، مضيفة أنها تقدم أد�...المزيدتيك توك جيل جديد بين الإبهار والمحتوى الهادف في زمن "الترند"
واشنطن - المغرب اليوم
وسط الطفرة الرقمية الهائلة التي يشهدها العالم، يبرز جيل “التيك توك” كواحد من أكثر الأجيال ارتباطًا بالتكنولوجيا وأدوات التعبير السريع، استطاع الشباب من خلال هذه المنصة أن يعيدوا تعريف مفاهيم الإبداع والانت�...المزيدانقسام جزائري حاد بعد سجن محمد الأمين بلغيث بسبب تصريحاته عن الأمازيغية
الجزائر - المغرب اليوم
يشهد الفاعلون السياسيون والناشطون في وسائل التواصل الاجتماعي في الجزائر انقساماً حاداً بشأن سجن الأكاديمي المتخصص في التاريخ محمد الأمين بلغيث، بعدما قال إن الأمازيغية «صناعة صهيونية فرنسية». وطرحت هذه الق�...المزيد
GMT 15:35 2025 السبت ,05 إبريل / نيسان
النوم غير المنتظم قد يُزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية
GMT 10:45 2021 الجمعة ,30 تموز / يوليو
عبدالله بن زايد يترأس اجتماعا وطنيا لمحاربة غسيل الأموال
GMT 09:27 2020 السبت ,25 إبريل / نيسان
تغيير برمجة دروس التلفزة المدرسية في المغرب خلال رمضان
GMT 23:01 2020 الإثنين ,13 إبريل / نيسان
الجامعة الملكية المغربية للكيك بوكسينغ تتضامن مع المدربي
GMT 10:20 2020 الثلاثاء ,31 آذار/ مارس
ملاكم يدفع الثمن غاليا بعد تقديمه نصائح لكيفية إسقاط النساء بالقاضية
GMT 01:59 2020 الخميس ,09 كانون الثاني / يناير
الأمير هاري وزوجته يُعلنان تنازلهما عن منصبهما الملكي عبر حسابهما الرسمي
GMT 02:28 2019 السبت ,28 كانون الأول / ديسمبر
ملامح ميزانية السودان 2020 تتضمن فرص عمل "هائلة"
GMT 03:28 2019 الأربعاء ,04 كانون الأول / ديسمبر
معلومات جديدة عن حياة ديما بياعة في عيد ميلادها الـ43
GMT 21:03 2019 السبت ,26 تشرين الأول / أكتوبر
شنطة الفرو أكّدت عليها شانيل وفندي إطلالة خريف 2019
GMT 04:59 2019 الثلاثاء ,15 تشرين الأول / أكتوبر
تعرف على مواصفات أسطول مطار خليج نيوم الأمني
GMT 15:14 2019 الثلاثاء ,08 تشرين الأول / أكتوبر
الدفاع الجديدي يحتج على تعيين عادل زوراق حكما في مباريات الفريق
GMT 17:57 2019 الأربعاء ,25 أيلول / سبتمبر
سيباستيان كو رئيسًا للاتحاد الدولي لألعاب القوى بالتزكية
GMT 00:27 2019 الجمعة ,26 إبريل / نيسان
رئيس اتحاد مقاولات المغرب يكشف تفاصيل الاتفاق الاجتماعي الجديد
GMT 17:16 2019 الإثنين ,22 إبريل / نيسان
سالي عبد السلام تتعرض لأزمة في مطار بيروت وترفض الاعتذار
GMT 07:01 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
الاحتباس الحراري قد يؤدي إلى وفاة مليار شخص بسبب البعوض
GMT 02:04 2019 الإثنين ,18 شباط / فبراير
شبيهة هيفاء وهبي تثير ضجة على مواقع التواصل
GMT 06:37 2019 السبت ,09 شباط / فبراير
كيف تعالج مشكلة قضم الأظافر عند الأطفال؟
GMT 03:42 2018 الجمعة ,21 كانون الأول / ديسمبر
تشوبرا تبدو رومانسية خلال استقبال مومباي
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر