هزة أرضية بلغت قوتها 4.6 درجة على مقياس ريختر تضرب المغرب السعودية تجدد التزامها بحشد الدعم الدولي لوقف العنف وحماية المدنيين في فلسطين السودان يقطع علاقاته الدبلوماسية مع الإمارات ويستدعي طاقم سفارته من أبوظبي بسبب دعم قوات الدعم السريع الجيش اللبناني يتسلم فلسطينياً ثالثاً يشتبه بتورطه في عمليتي إطلاق صواريخ باتجاه إسرائيل 43 شهيداً وجريحاً حصيلة استهداف أميركي-إسرائيلي لميناء الحديدة ومصنع أسمنت باجل الحوثيون يهددون بإغلاق المجال الجوي الإسرائيلي بالكامل ويؤكدون استمرار دعمهم لفلسطين إسرائيل تعلن خروج مطار صنعاء الدولي عن الخدمة بشكل كامل بعد استهدافه بصواريخ دقيقة تعليق جميع الرحلات من وإلى مطار بورتسودان الدولي بسبب الأوضاع الأمنية وصول أول طائرة ركاب أردنية إلى مطار حلب الدولي بعد توقف استمر 14 عاماً ترينت ألكساندر أرنولد يعلن رسميًا عن رحيله عن نادي ليفربول بنهاية هذا الموسم

أخر الأخبار

فوائد الأرز لصحة الإنسان

GMT 22:21 2022 السبت ,07 أيار / مايو

المغرب اليوم - فوائد الأرز لصحة الإنسان

فوائد الأرز لصحة الإنسان

الرباط - المغرب اليوم

تحدثت خبيرة تغذية روسية عن أهمية الأرز للصحة والأشخاص الذين يُمنعون من تناوله، مشيرة إلى أن الأرز منتَج غذائي مهم، إذ تحتوي الحبوب المسلوقة على 110-120 سعرة حرارية فقط لكل 100 غرام منه.ولفتت الخبيرة في لقاء مع "سبوتنيك" الى أن الكربوهيدرات المعقّدة تمنحك الشعور بالشبع لفترة طويلة وتمنعك من الإفراط في تناول الطعام. ذلك أن نسبة الدهون في الأرز هي 2.6 غرام فقط لكل 100 غرام.وأكدت أن الأرز غني بالفيتامينات ب، الضرورية للجهاز العصبي، والبوتاسيوم، والمغنيزيوم، والزنك، والفوسفور. ويعتبر الأرز أيضاً من الحبوب سهلة الهضم والمفيدة لأمراض الجهاز الهضمي المصحوبة بالإسهال والانتفاخ.أما لمَن يعاني مِن التهاب حاد في المعدة فيوصى باستخدام عصير الأرز السائل. ولمن يعاني من الإمساك، يُفضّل الامتناع عن تناول الأرز بشكل دائم، على ألا يتعدّى ذلك المرتين أسبوعياً.وفي حالة السمنة، يجب استبعاد الأرز من أي نظام غذائي لأنه سيزيد من مشاكل حركة الأمعاء. كما لا يُنصح باستخدام الأرز الأبيض لمرضى السكري لأن نسبة السكر فيه 70 %، وكذلك لا يُسمح للشخص السليم تماماً بتناول أكثر من 200 غرام من الأرز المسلوق يومياً

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

فوائد الأرز لصحة الإنسان

فوائد الأرز لصحة الإنسان

الرباط - المغرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الرئيس الأميركي دونالد ترامب

واشنطن - المغرب اليوم

الفنانة السورية كندة علوش

القاهرة - المغرب اليوم

التيك توك

واشنطن - المغرب اليوم

علم الجزائر

الجزائر - المغرب اليوم

المغربي أشرف حكيمي

الرباط - المغرب اليوم

عملية جراحية

الرباط - المغرب اليوم

نانسي عجرم بجمبسوت مرصع بالترتر الأسود

القاهرة - المغرب اليوم