وفاة ديك تشيني نائب الرئيس الأمريكي الأسبق عن أربع وثمانين عاما مقتل ثلاثة عشر مسلحا واعتقال أربعة خلال اشتباك مع قوات الأمن في ولاية سينالوا الإعصار كالمايجي يضرب وسط الفلبين ويسفر عن مصرع شخص واحد على الأقل السلطات الفلبينية تجلي أكثر من مئة وخمسين ألف شخص بسبب اقتراب الإعصار كالماغي زلزال قوي يضرب الساحل الشرقي لإقليم كامتشاتكا الروسي قوات الاحتلال الإسرائيلي تقتحم عددًا من القرى والبلدات في محافظة قلقيلية بالضفة الغربية المحتلة برج كونتي التاريخي في العاصمة الإيطالية روما يتعرض لإنهيار جزئي ما أسفر عن إصابة عمال كانوا يعملون على ترميمه وزارة الدفاع الروسية تعلن إسقاط 26 مسيرة أوكرانية خلال ثلاث ساعات فوق الأراضي الروسية مقتل سبعة متسلقين وفقدان أربعة في إنهيار جليدي غرب نيبال رابطة العالم الإسلامي تعزي في ضحايا الزلزال الذي ضرب شمال أفغانستان

أخر الأخبار

فوائد أكل البطيخ مع الجبن في الطقس الحار

GMT 13:29 2022 الإثنين ,09 أيار / مايو

المغرب اليوم - فوائد أكل البطيخ مع الجبن في الطقس الحار

البطيخ

الرباط - المغرب اليوم

وجبة البطيخ والجبن من الأكلات المفضلة لدى الكثير من الأشخاص خصوصا في فصل الصيف، بالإضافة إلى أنها منعشة وتساعد على تحسين المزاج.

الدكتورة إسراء طارق، أخصائية التغذية العلاجية والسمنة والنحافة،، إن البطيخ من الفواكه الصيفية الجيدة، لذا فإن دمجه مع الجبن له العديد من الفوائد، وهي كالتالي:

- يحتوي على الألياف، ما يساعد على ترطيب الجسم.

- يحتوي على 92% من الماء، وبالتالي فهو يساهم في منع الجفاف.

- جيد لصحة القلب.

- يحتوي على مادة اللايكوبين التي تساهم في تخفيف آلام العظام.

- يحتوي على نسبة قليلة من الدهون والسعرات الحرارية، ما يساعد على فقدان الوزن إذا تم تناوله بكميات محددة.

- يحتوي على الفيتامينات والمعادن، مثل فيتامين "A" و "c" والبوتاسيوم.

- لاحتواء البطيخ على نسبة عالية من الألياف، يؤدي ذلك إلى تقليل نسبة الصوديوم في الجسم، وبالتالي لا يحدث ارتفاع في الضغط كما أنه يقلل التعرق في الأيام الحارة.

وأوضحت أخصائية التغذية العلاجية أن الدمج بين البطيخ والجبن ليس خاطئا، ولكن على حسب نوع الجبن الذي يتم تناوله، متابعة أن أفضل أنواع الجبن يمكن تناوله مع البطيخ هو قريش والأجبان قليلة الدسم.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

فوائد أكل البطيخ مع الجبن في الطقس الحار

البطيخ

الرباط - المغرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

رئيس الحكومة المغربية عزيز أخنوش

الرباط - المغرب اليوم

الفنان آسر ياسين

القاهرة - المغرب اليوم

شركة مايكروسوفت

واشنطن - المغرب اليوم

المتحف المصري الكبير

القاهرة - المغرب اليوم

كرة قدم

مدريد - المغرب اليوم

القهوة

واشنطن - المغرب اليوم

سلمى أبو ضيف

القاهرة - المغرب اليوم