الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 22:32:55
آخر تحديث GMT 22:32:55
التأمل لمدة دقيقة يوميًا يساعدك على تغيير أشياء في الحياة
التأمل
باريس - المغرب اليوم
ينصح عالم النفس الفرنسي "كريستوفر أندريه" بضرورة التأمل لمدة دقيقة واحدة في اليوم وهذا يعني دقيقة للالتقاء مع النفس مما يساعدك على تغيير أشياء كثيرة في الحياة.
ويطالب العالم الفرنسي بوقف النشاط والتجلي في حجرة بمفردك وفي هدوء تام ، هذا في حالة وجودك في المنزل، أما في مكان العمل فمن الممكن أن تبحث عن مكان مفتوح في الهواء وتمارس التأمل بعيدًا عن الآخرين، وذلك يتطلب الجلوس في وضع مريح وأن يكون ظهرك في وضع مستقيم ثم تغلق عيونك لمدة دقيقة واحدة وتركز على استنشاق الهواء مما يساعد جسمك على التحرك ويجدد من نفسه ويجعلك أحسن حالًا من ذي قبل.
- الإثنين ,01 أيلول / سبتمبر GMT 20:31 2025 حسام حسن يرفض مواجهة زامبيا وديًا اعتراضًا على قيادة الإسرائيلي أفرام غرانت لمنتخبها
- الإثنين ,01 أيلول / سبتمبر GMT 20:01 2025 وفاة أسطورة الملاكمة البريطانية جو بوغنر منافس محمد علي وجو فريزر عن 75 عامًا
- الإثنين ,01 أيلول / سبتمبر GMT 19:55 2025 ارتفاع حصيلة ضحايا الزلزال في أفغانستان إلى 812 قتيلًا و2817 مصابًا
- الإثنين ,01 أيلول / سبتمبر GMT 19:51 2025 فنانون يرفعون أعلام فلسطين ويدعمون غزة على السجادة الحمراء لمهرجان فينيسيا السينمائي في دروته الـ 82
- الإثنين ,01 أيلول / سبتمبر GMT 19:45 2025 وزارة الخارجية الألمانية تقرر وقف إمداد إسرائيل بالأسلحة المرتبطة بالحرب على غزة
- الإثنين ,01 أيلول / سبتمبر GMT 19:41 2025 فرنسا والأردن يرفضان خطط إعمار غزة التي تتضمن التهجير القسري للسكان
GMT 20:34 2025 الإثنين ,01 أيلول / سبتمبر
أسطول المساعدات يبحر مجدداً إلى غزة
GMT 20:31 2025 الإثنين ,01 أيلول / سبتمبر
حسام حسن يرفض مواجهة زامبيا وديًا اعتراضًا على قيادة الإسرائيلي أفرام غرانت لمنتخبها
GMT 20:01 2025 الإثنين ,01 أيلول / سبتمبر
وفاة أسطورة الملاكمة البريطانية جو بوغنر منافس محمد علي وجو فريزر عن 75 عامًا
GMT 19:55 2025 الإثنين ,01 أيلول / سبتمبر
ارتفاع حصيلة ضحايا الزلزال في أفغانستان إلى 812 قتيلًا و2817 مصابًا
GMT 19:51 2025 الإثنين ,01 أيلول / سبتمبر
فنانون يرفعون أعلام فلسطين ويدعمون غزة على السجادة الحمراء لمهرجان فينيسيا السينمائي في دروته الـ 82
GMT 19:45 2025 الإثنين ,01 أيلول / سبتمبر
وزارة الخارجية الألمانية تقرر وقف إمداد إسرائيل بالأسلحة المرتبطة بالحرب على غزة
GMT 19:41 2025 الإثنين ,01 أيلول / سبتمبر
فرنسا والأردن يرفضان خطط إعمار غزة التي تتضمن التهجير القسري للسكان
GMT 18:53 2025 الإثنين ,01 أيلول / سبتمبر
لابورت ينتقل إلى أتلتيك بلباو قادماً من النصر
أسعار المحروقات في المغرب تشهد إنخفاضاً جديداً بمحطات الوقود
الرباط - المغرب اليوم
ابتداءً من الساعات الأولى ليوم الاثنين 01 سبتمبر2025، ستشهد أسعار المحروقات بالمغرب تحييناً جديداً يُدخل انخفاضات ملحوظة على كلٍّ من الغازوال والبنزين، وفق ما أكدته مصادر مهنية من الجامعة الوطنية لأرباب وتجار ومسير...المزيدمي عز الدين تكشف العديد من أسرار حياتها الشخصية وتتحدث عن رحيل والدتها وعلاقتها بعادل إمام وعبلة كامل
القاهرة - المغرب اليوم
حلّت الفنانة مي عز الدين، ضيفة على الإعلامي معتز الدمرداش في برنامجه ضيفي، الذي يقدمه على قناة الشرق الإخبارية، حيث تحدثت عن رحيل والدتها، مؤكدة أنها بالرغم من عودتها للساحة الفنية من جديد وممارسة حياتها الطبيعية�...المزيدالشباب المغربي يقود التحول الرقمي وخبراء يحذرون من ضياع الهوية
الرباط - المغرب اليوم
كشف تقرير حديث أنجزته منصتا “We Are Social” و”Meltwater” بعنوان “Digital 2025: Morocco” عن هيمنة الشباب على المشهد الرقمي في المغرب، الذي يشهد تحولا متسارعا يعكسه وصول عدد مستخدمي الإنترنت إلى 34.47 مليون شخص، أي ما يعاد...المزيدالسجل الثقافي في جنوب لبنان يحي أمسية قراءات من تجارب الشعراء الحاضرين
صيدا - أحمد الحاج
أحيا السجل الثقافي في عاصمة الجنوب اللبناني أمسية شعرية وفنية بعنوان: (قراءات نصوص من تجارب الشعراء الحاضرين) وذلك في مقهى فلو Flow cafe في مدينة صيدا شارك فيها الشعراء: الدكتور مصطفى سبيتي، طه العبد، أنور �...المزيد
GMT 15:48 2025 الأحد ,31 آب / أغسطس
أبو عبيدة "ملثم القسام" الشهير طاردته إسرائيل لمدة 20 عامًا قبل تصفيته
GMT 22:12 1970 الإثنين ,01 أيلول / سبتمبر
أكبر جمعية دولية معنية بأبحاث الإبادة تؤكد أن إسرائيل استوفت المعايير القانونية لارتكاب إبادة جماعية في غزة
GMT 22:32 2025 الإثنين ,01 أيلول / سبتمبر
مراسلون بلا حدود تقول إن بالمعدل الذي يقتل فيه الجيش الإسرائيلي الصحفيين في غزة لن يبقى قريباً أحد لينقل ما يحدث
GMT 21:01 2025 الإثنين ,01 أيلول / سبتمبر
أبوظبي تطلق نظام الزواج المدني لأول مرة في الشرق الأوسط
GMT 21:49 2025 الإثنين ,01 أيلول / سبتمبر
داليا البحيري تنجو من حادث سير خطير على طريق الساحل الشمالي
GMT 14:14 2019 الجمعة ,01 شباط / فبراير
بوتين يعلن آفاق واسعة للتعاون الروسي السوداني في مجال الطاقة
GMT 02:41 2018 الثلاثاء ,15 أيار / مايو
نورهان تؤكّد أن "الأب الروحي" جلب لها "مفاجآت" من الجمهور
GMT 04:00 2017 السبت ,01 تموز / يوليو
أبرشان يُقرّ بفشل التعاقدات الجديدة في اتحاد طنجة
GMT 12:50 2021 الأربعاء ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
السياحة المغربية تسير على طريق التعافي من الجائحة
GMT 20:39 2021 الجمعة ,15 تشرين الأول / أكتوبر
وكالة أنباء الإمارات تبحث تعزيز التعاون الإعلامي مع نظيرتها الهولندية ومؤسسة "NOS"
GMT 23:48 2021 الأربعاء ,13 تشرين الأول / أكتوبر
الطفلة الإماراتيّة "Baby Alya" تُطلق أغنيتها الأولى وتُعبّر عن حبّها الكبير لدبي
GMT 22:35 2021 الجمعة ,13 آب / أغسطس
جولة ساحرة ومُغامرة لا مثيل لها في حديقة "دبي جاردن جلو"
GMT 07:51 2021 السبت ,31 تموز / يوليو
لشكر يؤكد أن المنظومة الانتخابية المغربية عرفت إصلاحات جوهورية
GMT 08:37 2020 الإثنين ,19 تشرين الأول / أكتوبر
الهدّاف المغربي يوسف العربي يحطم "رقما صامدا" منذ نصف قرن
GMT 04:45 2020 السبت ,27 حزيران / يونيو
ابتكار جديد للوقاية من عدوى كورونا في المطاعم والمقاهي
GMT 08:49 2020 الأربعاء ,26 شباط / فبراير
فضاء سيدي بوغابة يقاوم سلبيات الزمان والإنسان
GMT 20:00 2020 الأربعاء ,08 كانون الثاني / يناير
ترامب : يدا سليماني ملطختان بدماء العراقيين والإيرانيين على السواء
GMT 21:01 2019 الأحد ,15 كانون الأول / ديسمبر
ترقب في المغرب قبل زيارة الرّئيس الفرنسي إيمانويل ماكرون في كانون الثاني
GMT 17:26 2019 الجمعة ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
أحلام مستغانمي تكشف عن أحدث مؤلفاتها الروائية المستقبلية
GMT 04:37 2019 الأربعاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر
قواعد ارتداء إكسسوارات رجالي لليد لمظهر كلاسيكي جذاب
GMT 22:19 2019 الجمعة ,23 آب / أغسطس
مكتبة الملك عبدالعزيز تشارك في معرض بكين الدولي للكتاب في دورته الـ 26
GMT 05:56 2019 الأحد ,23 حزيران / يونيو
تعرَّف إلى قِصّة شبتاي تسفي مُؤسِّس طائفة "اليهود الدونمة"
GMT 09:18 2019 الأحد ,19 أيار / مايو
رئيس "الضرائب العقارية" تكشف حجم الأموال المُحصّلة العام
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر