- تناول الفواكه والخضروات ، و الماء 8 أكواب، و تجنب الزيوت المشبعة ، و البابونج مضاد للالتهابات، و الكولاجين وهو موجود في فيتامين c، ووضع كريم حماية من الشمس ، و لابد من تخليص الجسم من السموم وذلك بتناول الأطعمة الغنية بالألياف وممارسة الرياضة بعض العلاجات المنزلية * أنا فتاة أعاني من البشرة الشاحبة وعندما أقابل أصدقائي يقولون لي لماذا بشرتك تبدو شاحبة اللون ومجهده ، فهل يوجد أغذية محددة يمكنني أن أتناولها ؟ - اضربي 2/1 كوب فراولة في الخلاط وقم بدهن الوجه لمدة 10 دقائق ثم يغسل بماء عادي وستحصلين على وجهه مفعم بالحيوية وتتخلصي من علامات الإجهاد . * كيف يمكنني أن أقلل من أنتفاخات أسفل العين ؟ وكيف يمكنني أن أرطب الجلد الخاص بالبشرة بالتغذية السليمة والطبيعية بدون إستخدام مستحضرات تجميل ؟ - تخفيف الورم أسفل العين ضع الخيار لمدة 10 دقائق ، و لتفتيح المسام قم بدعك طماطم مهروسة على الوجه ، و لترطيب الجلد اضرب عنب في الخلاط (غني بالكولاجين) مع العسل الأبيض لمدة 20 دقيقة على الوجه ثم يغسل