الرئيسية » طب بديل
فوائد الخُضر والفواكه

القاهرة – المغرب اليوم

لا يزال الأميركيون لا يتناولون الكميات الصحية المطلوبة من الخضار والفواكه في مسح وطني كبير، وقال 13% فقط إنهم يتناولون الكمية الموصى بها من الفواكه كل يوم. و9% فقط يأكلون ما يكفي من الخضراوات بحسب ما نشرته صحيفة huffingtonpost.

وتبيَّن من المسح أنَّ سكان ولاية كاليفورنيا يتناولون الكمية الجيدة المطلوبة من الخُضر والفواكه، في حين أنَّ سكان ولاية تينيسي كانوا في أسفل لائحة تناول الفواكه، وسكان ولاية ميسيسيبي كانوا الأقل في تناول الخضر. ونصحت السلطات المحلية بتناول ما يعادل كوب و½ إلى كوبين يومياً من الفواكه، و2 إلى 3 أكواب من الخضر يومياً. من جهة أخرى، حاول مسؤولو التغذية التسويق لأهمية تناول الخضر والفواكه. ويحاول مسؤولو الصحة الترويج للفواكه والخضر بدائل صحية عوضاً من الأملاح، والأطعمة الدهنية والسكرية. والهدف من ذلك الحد من مشكلة السمنة في البلاد، ومن أمراض السكري والقلب، وأمراض أخرى مرتبطة بالوجبات الغذائية السيئة.

وجاءت هذه النتائج بعد مسح هاتفي وطني سابق جرى عام 2013 على مئات آلاف الأميركيين، ونشره مركز السيطرة على الأمراض والوقاية (The Centers for Disease Control and Prevention). ويقول مسؤولون إنه من الصعب مقارنة النتائج الأخيرة للسنوات السابقة بتلك الحالية، بسبب تغير الطريقة التي تمَّ من خلالها المسح والسؤال عن استهلاك المنتجات.

من جهتها، قالت ليتيسيا مور، مؤلفة الدراسة إنَّ "تناول الفواكه والخضار بالكمية الموصى بها يبدو عائقاً إذ لا يزال على مستوى منخفض مخيب للآمال".

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

الخضراوات الورقية أحد أهم نوعيات الخضراوات التي تعزز الصحة
الطماطم يوميًا تحمي من الإصابة بسرطان الجلد
العنب يمكن أن يكون واعداً لتطوير أدوية جديدة لعلاج…
زيت الزيتون أحد أهم أنواع الزيوت التي تقاوم التهابات…
تناول الزنجبيل بانتظام يمكن أن يعزز حرق السعرات الحرارية

اخر الاخبار

محافظ شمال سيناء يؤكد أن إدخال المساعدات إلى غزة…
الجيش اللبناني يُحبط مخططاً إرهابياً ويعتقل خلية مؤيدة لداعش…
بايتاس يعلن دخول قانون العقوبات البديلة حيز التنفيذ نهاية…
مجلسا النواب والمستشارين يجددان الولاء للملك محمد السادس ويشيدان…

فن وموسيقى

أنغام تنفي إصابتها بسرطان الثدي وتطمئن جمهورها قبل طرح…
لطيفة تؤكد أن ألبوم "قلبي ارتاح" يعكس روحها وأعادت…
جيهان الشماشرجي سعيدة بتجسيد دور مركب ومعقد في فيلم…
نانسي عجرم تكشف لمحة أولى من ألبومها المنتظر "Nancy11"…

أخبار النجوم

أنغام تخضع لجراحة استئصال ورم من البنكرياس وفحوصات لتحديد…
أنوشكا تهاجم مشاركة البلوغرز في الأعمال الفنية
أنغام تتألق في ظهورها الأول بعد شائعة إصابتها بالسرطان
حسين فهمي يشارك في الدورة الثانية من جوائز الباندا…

رياضة

ليفربول يضم موهبة مصرية جديدة كريم أحمد يوقع عقده…
قطر مرشحة لاستضافة النسخة الثانية من مونديال الأندية
والد لامين يامال يعلق على أزمة احتفال "عيد الميلاد"
أندية سعودية تبدي اهتمامها بضم يوسف النصيري

صحة وتغذية

معدل مشي يومي جديد يساعد في الوقاية من الأمراض…
وزير الصحة المغربي يكشف تفاصيل مرسوم جديد لخفض أسعار…
ابتكار طبي يستخدم الذكاء الاصطناعي لتشخيص أمراض القلب بشكل…
التمارين الرياضية تفتح باب الأمل للتخلص من الأرق وتحسين…

الأخبار الأكثر قراءة