الرئيسية » طب بديل
علاجات طبيعية

القاهرة ـ المغرب اليوم

عندما تجهدين جسمك من خلال القيام بالعديد من الأنشطة اليومية، تقوم عضلاتك بإطلاق بعض المواد الكيميائية التي تسبب الإلتهاب، التشنّج، والألم. والطريقة الوحيدة لتخفيف هذه الآلام هي بالتخلّص من هذه المواد وإليك الطرق الأنسب للقيام بذلك:

*الأعشاب لتسكين الآلام: إشربي شاي عشبة اللبان والمر إذ لطالما استخدمتا كعلاجات طبيعية لتسكين آلام العضلات وذلك لأنّها تخفّض نسبة الإلتهاب من خلال إيقاف التفاعل الكيميائي الذي يسبب لك الوجع.

*البابايا: تخفّف أنزيمات البابايا من الالتهابات، وبفضل غناها بالفيتامينات A، E وC تساهم هذه الفاكهة في تسكين الآلام.

*زيدي من حرارة منطقة الألم: ضعي كمادات دافئة أو استحمّي بالمياه الساخنة عند الشعور بألم في العضلات وذلك لأنّ الدفء يعزّز عملية تدفّق الدم ما يساهم في التخلص من تشنّج العضلات.

*قومي بتمارين التمدد: يمكن لتمارين التمدد الخفيفة أن تساهم في شفاء العضلات المتشنّجة ولكن تجنّبي التمارين القاسية مثل رفع الأثقال أو تمارين الأيروبيك.

*الخل: إن كنت تعانين من تشنّج في العضلات يتسبّب لك بآلام شديدة فاجعلي الخل أحد علاجاتك! أضيفي كوبين من خل التفاح إلى مياه حوض الإستحمام فهو وسيلة مميّزة لتسكين الآلام ولتزويدك بالراحة من بعد يوم طويل ومتعب.

لا تسمحي لتشنّج عضلاتك والألم الناتج منه أن يمنعانك من الخروج أو إتمام مهامك اليومية كالمعتاد فكل ما يتطلّبه الأمر اختيار أحد العلاجات التي قدّمناها لك.

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

الخضراوات الورقية أحد أهم نوعيات الخضراوات التي تعزز الصحة
الطماطم يوميًا تحمي من الإصابة بسرطان الجلد
العنب يمكن أن يكون واعداً لتطوير أدوية جديدة لعلاج…
زيت الزيتون أحد أهم أنواع الزيوت التي تقاوم التهابات…
تناول الزنجبيل بانتظام يمكن أن يعزز حرق السعرات الحرارية

اخر الاخبار

الجنائية الدولية تندد بالعقوبات الأميركية وتصفها بهجوم على استقلالها
نزوح غير معلن في ضاحية بيروت يثير تساؤلات حول…
اليونيفيل تعثر على نفق وذخائر جنوب لبنان وتسلّمها للجيش…
مصر تكثّف مساعي التهدئة في غزة مع اقتراب إسرائيل…

فن وموسيقى

تدهور في الحالة الصحية للفنانة أنغام واستمرار معاناتها مع…
سعيدة شرف تؤكد أن حضورها في المهرجانات الغنائية داخل…
تامر حسني يؤكد إستمرار علاقته الفنية مع بسمة بوسيل…
لطيفة تكشف رغبتها في تقديم أغنية مهرجانات وتتحدث عن…

أخبار النجوم

وائل كفوري يستقبل ابنته الأولى من شانا عبود ويختار…
رسالة مؤثرة من زوجة محمد رحيم في عيد ميلاده…
رابح صقر ينعى ابن شقيقته برسالة حزينة ومؤثرة
آمال ماهر تكشف موقفها من العودة إلى لأي علاقة…

رياضة

فيفا يُحيي ذكرى 20 عامًا لميسي مع الأرجنتين قبل…
محمد صلاح يصنع التاريخ كأول لاعب يفوز بجائزة أفضل…
محمد صلاح يتوج بجائزة أفضل لاعب في الدوري الإنجليزي
فيفا يعلن تفاصيل كأس العالم للأندية للسيدات

صحة وتغذية

عادة بسيطة تساهم في تقليل الكوليسترول وتعزيز صحة القلب
الكيتامين لا يعالج الألم المزمن وتحذيرات من آثاره النفسية…
علماء يبتكرون علاجاً ثورياً للسرطان يجمع بين البكتيريا والفيروسات…
فحص دم مبكر يكشف سرطان المبيض بدقة ويمنح أملا…

الأخبار الأكثر قراءة