في اليابان هناك شائع عادة شرب الماء على الريق بعد الاستيقاظ مباشرة

لما له من تأثير ايجابي على الصحة

وهناك دراسات كثيرة اكدت ضرورة الاستفادة من هذه العادة

التي يمكن ان تشفي من مختلف الامراض الخطيرة التي تهدد الصحة

فيوجد دلائل كثيرة على ان شرب المياه النقية على الريق

تشفي من الصداع و معظم الام مختلف اجزاء الجسم

و امراض القلب و الاوعية الدموية و زيادة مستويات الدهون في الدم و الربو  و امراض الكلى و التهاب الساحيا و السل

و الجهاز البولي و التقيؤ و التهاب المعدة و الاسهال و البواسير ومرض السكري و الامساك و مشاكل العين و اضرابات الدورة الشهرية

و الطريقة بسيطة جدا

١- عند الاستيقاظ في الصباح وقبل غسل الاسنان او عمل اي شئ اشربي ٦٥٠ مل من الماء اي حوالي ٤ كوبات ماء صغيرة

٢- اغسلي اسنانك لكن لا تأكلي او تشربي اي شئ قبل ٤٥ دقيقة

٣- بعد ٤٥ دقيقة يمكنك ان تأخذي وجبة افطارك المعتادة

كبار السن و المرضى الذين لا يستطيعون شرب اربعة اكواب من الماء على الريق

عليهم البدء بكمية قليلة حتى يعتادون على الكمية الموصى بها

بهذا ستحصلين على علاج شامل لمعظم المشاكل الصحية التي قد تهدد جسمك