الرئيسية » طب بديل
اضرار الشوفان

القاهره - المغرب اليوم

يحتوى الشوفان على عناصر غذائية مهمة، مثل ألياف قابلة للذوبان، ونسبة منخفضة من الدهون والكولسترول، ما يساعد فى الوقاية من أمراض القلب، كما يستخدم فى علاج بعض الأمراض مثل القولون العصبى، التهاب الأمعاء، الإسهال وغيرها والتى ذكرها موقع "webmd"، ولكن لكل شىء فى هذه الحياة فوائد وأضرار، ففى حين يتميز بمميزات إلا أن اضرار الشوفان كثيرة أيضًا ونقدمها لك فى هذا التقرير.

أضرار الشوفان

-يسبب الشوفان حدوث غازات بالأمعاء عند النساء الحوامل والمرضعات، ولتقليل هذه الآثار الجانبية، ينصح بتناول جرعة منخفضة وتزداد ببطء إلى الكمية المطلوبة، وبهذا يعتاد الجسم على نخالة الشوفان واختفاء الآثار الجانبية للشوفان.

احتياطات وتحذيرات أثناء تناول الشوفان

صعوبة فى ابتلاع الطعام أو مشاكل المضغ

إذا كنت تعانى من مشاكل فى البلع نتيجة الإصابة مثلاً بالسكتة الدماغية، أو تعانى من مشكلة فى المضغ بسبب فقدان الأسنان أو طقم الأسنان غير المناسب، فمن الأفضل تجنب تناول الشوفان، لأن مضغه بشكل يسىء يسبب انسداد الأمعاء.

اضطرابات فى الجهاز الهضمي

وإذا كنت تعانى من مشاكل بالجهاز الهضمى، تجنب تناول منتجات الشوفان، لأنها يمكن أن تتسبب فى طول مدة الوقت الذي يستغرقه هضم الطعام، ما يسبب زيادة مشاكل صحية بالأمعاء.

فوائد الشوفان

الوقاية من أمراض القلب

يساعد الشوفان فى تقليل مستويات الكولسترول والسكر في الدم والتحكم فى الشهية من خلال الشعور بالشبع.

ويحتوى الشوفان على نسبة منخفضة من الدهون ما يساعد فى الوقاية من أمراض القلب والكولسترول المرتفع.

التهاب القولون التقرحي

أظهرت بعض الأبحاث العلمية أن تناول منتج مصنوع من الشوفان عن طريق الفم يمكن أن يقلل الأعراض ويمنع تكرار التهاب القولون التقرحى.

حكة الجلد

وكشفت الأبحاث العلمية عن أن استخدام مستحضر محتوى على الشوفان يقلل من حكة الجلد عند الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة.

ويساعد الشوفان فى علاج الأمراض التالية

- القلق.

- ضعف المثانة.

- منع الدهون من الامتصاص من القناة الهضمية.

- الإمساك.

- النقرس.

- مرض التهاب الأمعاء.

- متلازمة القولون العصبي.

- اضطرابات المفاصل والأوتار.

- أمراض الكلى.

- اضطرابات الأعصاب.

- منع تكون حصى في المرارة.

- أمراض الجلد.

- ضغط عصبى.

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

الخضراوات الورقية أحد أهم نوعيات الخضراوات التي تعزز الصحة
الطماطم يوميًا تحمي من الإصابة بسرطان الجلد
العنب يمكن أن يكون واعداً لتطوير أدوية جديدة لعلاج…
زيت الزيتون أحد أهم أنواع الزيوت التي تقاوم التهابات…
تناول الزنجبيل بانتظام يمكن أن يعزز حرق السعرات الحرارية

اخر الاخبار

الولايات المتحدة تغلق مكتب الشؤون الفلسطينية في القدس وتدمج…
ماكرون يستقبل الرئيس السوري أحمد الشرع في أول زيارة…
مقتل عضو في حركة حماس في غارة إسرائيلية على…
تعاون مغربي موريتاني لتعزيز اللامركزية والتنمية المحلية

فن وموسيقى

كندة علوش تعلن شغفها بالقضايا الإنسانية وتكشف رغبتها في…
دنيا بطمة تؤكد أنها لم أنَل حقها في المغرب…
إليسا تشعل 2025 بمفاجآت فنية وألبوم جديد بعد تألقها…
هند صبري تتألق في بيروت وتتوج بجائزة الإنجاز الفني…

أخبار النجوم

مصطفي شعبان يشارك هيفاء وهبي بطولة عمل سينمائي جديد
يوسف الشريف يعلق على مشاركته في حفل بطولة العالم…
الفنان ظافر العابدين ينضم لفيلم "السلم والثعبان 2"
حمادة هلال يشارك في موسم رمضان 2026 بـ«المداح 6»

رياضة

قميص محمد صلاح يُعرض في مزاد ويصل إلى 17…
المغربي أشرف حكيمي مرشح لجائزة أفضل لاعب إفريقي في…
هاري كين يقترب من لقب هداف الدوري الألماني للموسم…
محمد النني يتوج بجائزة جديدة في الدوري الإماراتي

صحة وتغذية

طريقة سهلة لخفض ضغط الدم دون الحاجة لتقليل الملح…
إجراء أول عملية استئصال للبروستات باستخدام الروبوت الجراحي عن…
القهوة تحارب الضعف الجسدي لدى كبار السن وتحسن القوة…
علاج فقدان السمع في مراحله المبكرة قد يساهم في…

الأخبار الأكثر قراءة