الرئيسية » طب بديل
فوائد البوتاسيوم لصحة الانسان

القاهرة - المغرب اليوم

فوائد البوتاسيوم للصحة يعتبر البوتاسيوم هو أحد أهم العناصر الأساسية التي يجب أن تتوافر في جسم الإنسان حيث أن نقصه قد يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة كالاضطرابات الذهنية وحدوث ضعف في الذاكرة وضعف الشهية للطعام وحدوث تقلصات في الأعصاب والشعور بالتوتر العصبي والكثير من الأمراض الآخرى واليوم سوف نتحدث عن أهم فوائد البوتاسيوم للجسم .

فوائد البوتاسيوم للصحة :

يتوفر البوتاسيوم في العديد من الأطعمة مثل الموز، والأفوكادو، والمكسّرات، وعصير البرتقال، والبطاطا، والسمك، والخس، والفول السوداني، والبروكولي، والثوم، والمشمش، والأرز البني، والجزر، وغيرها من الأطعمة الآخرى المفيدة.

يعمل البوتاسيوم على خفض ضغط الدم المرتفع حيث أنه يساعد على تخليص الجسم من أملاح الصوديوم وهي بدورها هي التي تؤدي إلى إرتفاع الضغط، وبالتالي يقلل من الإصابة بأمراض القلب كالجلطات وتصلب الشرايين وغيرها.

يعتبر البوتاسيوم هو المسؤل عن إنقباض وإنبساط العضلات في الجسم.

وكذلك يفيد البوتاسيوم بتحسين عمل القلب والكلى والغدد الجاركلوية، والعضلات، والخلايا العصبية .

تواجد البوتاسيوم بنسب معتدلة في الجسم يساعد على توفير الطاقة والحيويّة للجسم وتخليصه من الشعور بالتعب العام وضعف العضلات المزمن  وضيق الصدر والتنفس .

كما أن يحمي وجود البوتاسيوم من فرص تشكل الحصى في الكلى والمجاري البولية كالمثانة .

وكذلك يساعد البوتاسيوم على التخفيف من حموضة الدم والتي تنتج عن الإكثار من تناول اللحوم والألبان الحيوانية .

ومفيد البوتاسيوم في تحويل الجلوكوز إلى جلايكوجين.

كما يساعد البوتاسيوم في تقوية العظام ويزيد من كثافتها وبشكل خاص لدى النساء المتقدمات في العمر حيث ويمنع إصابتها بالهشاشة.

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

الخضراوات الورقية أحد أهم نوعيات الخضراوات التي تعزز الصحة
الطماطم يوميًا تحمي من الإصابة بسرطان الجلد
العنب يمكن أن يكون واعداً لتطوير أدوية جديدة لعلاج…
زيت الزيتون أحد أهم أنواع الزيوت التي تقاوم التهابات…
تناول الزنجبيل بانتظام يمكن أن يعزز حرق السعرات الحرارية

اخر الاخبار

مجموعة السبع تدعو إيران لاستئناف محادثات النووي
هجوم صاروخي على مطار كركوك وإصابة عنصرين وسقوط صاروخ…
نتنياهو يجتمع بترامب في البيت الأبيض بعد أسبوع
الأوضاع الإنسانية تدفع مئات المدنيين للخروج من الفاشر

فن وموسيقى

ماجدة الرومي تُعبر عن مشاعر محبة وامتنان عميقة تجاه…
صابر الرباعي يؤكد أن مهرجان موازين في المغرب نموذج…
نيللي كريم تكشف تفاصيل إصابتها بالسرطان في وجهها وتحكي…
أحمد حلمي يُعبر عن سعادته بتكريمه في مهرجان الدار…

أخبار النجوم

شيرين تغني "بلاي باك" بسبب أزمة صحية و مصدر…
صابر الرباعي يُشعل مسرح محمد الخامس بسهرة طربية راقية…
كاظم الساهر يُسحر جمهور الرباط في ليلة طربية لا…
شيرين عبدالوهاب توجّه رسالة الى رسالة الى الملحن مدين…

رياضة

المغربي أشرف حكيمي يقود باريس سان جرمان لربع نهائي…
الأردن يرفض مواجهة إسرائيل في مونديال السلة وعقوبات محتملة…
الهلال السعودي يواصل سعيه لضم المغربي يوسف النصيري لتعزيز…
أحوال الطقس تُهدد إقامة مباراة إنتر وفلومينينسي

صحة وتغذية

دراسة تحذر السيجارة الإلكترونية تؤثر على جينات الفم
6 مشروبات تنظف الأمعاء عند تناولها على معدة فارغة
دراسة تؤكد نجاح الإنسولين المستنشق في علاج الأطفال المصابين…
لقاح جديد للرضع يحمي من الفيروس المخلوي التنفسي

الأخبار الأكثر قراءة