الرئيسية » طب بديل
الموز

القاهرة ـ المغرب اليوم

هل تعلمين أنّ الموز هو بمثابة حبوب منوّمة؟ إذا كنت تعانين من الأرق الدائم فما عليك سوى اللجوء إلى شاي الموز كوجبة خفيفة قبل الخلود إلى النوم. قد يكون شاي الموز من المشروبات الغريبة والجديدة عندما يتعلّق الأمر بأنواع الشاي العديدة التي نحضّرها في عالمنا العربي ولكن سنعلّمك كيفية تحضيره وذلك لأنّ الدراسات قد أظهرت أنّ المغنيسيوم الموجود فيه يمنع الأرق، كما أنّه جنباً إلى جنب مع البوتاسيوم يساعد الأوعية الدموية والعضلات على الاسترخاء.

إليك كيفية تحضير شاي الموز قبل أن ننتقل لاحقاً إلى فوائد هذه الفاكهة العديدة: إغلي كوباً من الماء واقطعي طرفي حبة من الموز وأضيفيهما إلى الماء المغلي واستمرّي في عملية الغلي لمدة 10 دقائق. بعد ذلك قومي بتصفية الشاي الذي حضّرته واشربيه قبل ساعة من الخلود إلى النوم. ولنكهة إضافية بإمكانك إضافة رشّة من القرفة إلى الشاي الذي حضّرته. وماذا عن فوائد الموز؟ نظراً لاحتواء هذه الفاكهة على العديد من المعادن كالكالسيوم‏‏ البوتاسيوم والحديد‏، ومجموعة من الفيتامينات مثل A، B، C، وD، فإنّها تعدّ مهمة لبناء العضلات وتعزيز كفاءتها. كما أنّها تمدّ الجسم بالطاقة لما تحتويه من كربوهيدرات إلى جانب الدهون والبروتين.

ولا تتوقّف فوائد الموز عند هذا الحد، إذ إنّه يحتوي أيضاً على الفوسفور ما يجعل منه مفيداً لتنمية الفكر، الذكاء، وتنشيط الذاكرة. هذا بالإضافة إلى كونه يعالج قرحة المعدة وإلتهاب الأمعاء إذا تّم تناوله مع اللبن الزبادي.

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

الخضراوات الورقية أحد أهم نوعيات الخضراوات التي تعزز الصحة
الطماطم يوميًا تحمي من الإصابة بسرطان الجلد
العنب يمكن أن يكون واعداً لتطوير أدوية جديدة لعلاج…
زيت الزيتون أحد أهم أنواع الزيوت التي تقاوم التهابات…
تناول الزنجبيل بانتظام يمكن أن يعزز حرق السعرات الحرارية

اخر الاخبار

الجنائية الدولية تندد بالعقوبات الأميركية وتصفها بهجوم على استقلالها
نزوح غير معلن في ضاحية بيروت يثير تساؤلات حول…
اليونيفيل تعثر على نفق وذخائر جنوب لبنان وتسلّمها للجيش…
مصر تكثّف مساعي التهدئة في غزة مع اقتراب إسرائيل…

فن وموسيقى

تدهور في الحالة الصحية للفنانة أنغام واستمرار معاناتها مع…
سعيدة شرف تؤكد أن حضورها في المهرجانات الغنائية داخل…
تامر حسني يؤكد إستمرار علاقته الفنية مع بسمة بوسيل…
لطيفة تكشف رغبتها في تقديم أغنية مهرجانات وتتحدث عن…

أخبار النجوم

وائل كفوري يستقبل ابنته الأولى من شانا عبود ويختار…
رسالة مؤثرة من زوجة محمد رحيم في عيد ميلاده…
رابح صقر ينعى ابن شقيقته برسالة حزينة ومؤثرة
آمال ماهر تكشف موقفها من العودة إلى لأي علاقة…

رياضة

فيفا يُحيي ذكرى 20 عامًا لميسي مع الأرجنتين قبل…
محمد صلاح يصنع التاريخ كأول لاعب يفوز بجائزة أفضل…
محمد صلاح يتوج بجائزة أفضل لاعب في الدوري الإنجليزي
فيفا يعلن تفاصيل كأس العالم للأندية للسيدات

صحة وتغذية

عادة بسيطة تساهم في تقليل الكوليسترول وتعزيز صحة القلب
الكيتامين لا يعالج الألم المزمن وتحذيرات من آثاره النفسية…
علماء يبتكرون علاجاً ثورياً للسرطان يجمع بين البكتيريا والفيروسات…
فحص دم مبكر يكشف سرطان المبيض بدقة ويمنح أملا…

الأخبار الأكثر قراءة