الرئيسية » جمال

القاهره ـ المغرب اليوم

1- غسل البشرة بانتظام: للتخلص من البشرة المتعبة والمجهدة يجب غسل  البشرة بانتظام وبشكل متكرر خلال اليوم  على الأقل لمدة  خمس أو ست مرات وذلك لأن غسل البشرة يساعد في الحفاظ على البشرة نظيفة ويجدد خلايا البشرة ويزيل الأوساخ  التي يمكن أن تسبب تلف الجلد. كما أن غسل البشرة بشكل متكرر يساعد أيضا على إزالة  الدهون الفائضة من البشرة  ويمنع ظهور حب الشباب والبثور 2- الحد من تناول الملح: ينبغي خفض كمية الملح في النظام الغذائي وذلك لأن الملح الزائد في النظام الغذائي يجعل العينين والوجه يبدو منتفخاً ومتعباً كما أن تناول الكثير من الملح أيضاً يجفف الجسم ويؤدي إلى مشاكل صحية كبيرة لذلك يجب  تقليل استهلاك الملح للحفاظ على صحة البشرة والصحة العامة وللحفاظ على جمال البشرة المحيطة بالعينين 3-تقشير البشرة: إن تقشير البشرة هو واحد من أسهل وأسرع الطرق لتخفيف من البشرة المتعبة وجعل البشرة تتوهج وتشرق من جديد كما أن التقشير ضروري لإزالة خلايا الجلد الميتة لذلك يجب أن يتم التقشير باستخدام فرك لطيف للبشرة والجسم مرة واحدة في الأسبوع على الأقل. 4- والنوم الجيد والعميق:  للحفاظ على الصحة العامة والبشرة لمشرقة لا بد من النوم بشكل كاف  لأن قلة النوم يمكن أن يؤدي  إلى مشاكل صحية وتصبح البشرة متعبة وباهتة جداً لذلك يجب النوم الجيد ليلاً يوميا للحفاظ على بشرة صحية و متوهجة وأكثر شبابا كما أن النوم الجيد والعميق يساعد في تجديد الجسم ويساعد على تنشيط الدورة الدموية  مما يعطي خلايا صحية ويمنع ظهور التجاعيد وحب الشباب ويؤخر شيخوخة البشرة والشيخوخة بشكل عام 5- استخدام البطاطس أو شرائح الخيار: إن العينين إذا بدت متعبة فذلك ينعكس على البشرة كلها وتبدو البشرة كلها مجهدة  ومتعبة لذلك يجب وضع  شرائح من الخيار أو البطاطس على العينين والاسترخاء لبضع دقائق لأن هذه المكونات تساعد على تقليل الانتفاخ والاحمرار في العينين مما يجعل العينين مشرقة وجميلة 6- استخدام كريم الترطيب الليلي:   إن هذا هو واحد من أفضل الطرق لتفتيح البشرة المتعبة. لذلك يجب  تطبيق كريم الترطيب الليلي يومياً قبل النوم للاستيقاظ ببشرة ناعمة وملساء ومتوهجة. كما أن  كريم الليل يساعد على ترطيب البشرة ويجعلها تبدو رطبة وطرية لأن ترطيب البشرة بانتظام سوف يساعد على منع التجاعيد ويساعد على الحفاظ على جعل البشرة مشرقة وغير متعبة أو مجهدة. 7-  استخدام الماسكات الطبيعية لعلاج البشرة المتعبة: للتخلص من البشرة المجهدة والمتعبة يفيد وضع ماسكات طبيعية لتعطي نضارة فورية للبشرة ومن أهم الماسكات التي تعتبر نتيجتها فورية للبشرة هو ماسك اللبن للبشرة المتعبة لأنه يعمل على  ترطيب الوجه ويساعد في تقشير الجلد المتعب بشكل طبيعي لذلك يجب مزج اللبن أو الحليب الخام أو القشدة الطازجة مع  ماء الورد ثم إضافة مسحوق الكركم وإضافة بضع قطرات من عصير الليمون  وتطبيق هذا القناع عن البشرة لمدة 10-15 دقيقة مع تدليك البشرة ثم إزالة الماسك بالماء. هذا الماسك يساعد على تجديد شباب البشرة بشكل فوري والحصول على بشرة متوهجة  وناعمة. 8-  شرب الكثير من الماء: إن شرب الكثير من الماء سوف يساعد في الحفاظ على صحة الجسم ورطوبة الجلد لذلك فيجب شرب ما لا يقل عن تسع أكواب يومياً من الماء لضمان الحصول على بشرة ناعمة ومتوهجة ولتخليص الجسم من السموم وبذلك ينعكس إيجاباً على إشراق البشرة ونضارتها.

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

تمارين يوغا الوجه للتخفيف من التجاعيد
عادات صحية تسبب مشكلات ومخاطر للإنسان من بينها استخدام…
تأثيرات ضارة لتناول الحلويات على صحة البشرة
8 مقشرات للبشرة من السكر يمكنك صنعها في المنزل
وصفات طبيعية للتخلص من تجاعيد اليدين

اخر الاخبار

الولايات المتحدة تغلق مكتب الشؤون الفلسطينية في القدس وتدمج…
ماكرون يستقبل الرئيس السوري أحمد الشرع في أول زيارة…
مقتل عضو في حركة حماس في غارة إسرائيلية على…
تعاون مغربي موريتاني لتعزيز اللامركزية والتنمية المحلية

فن وموسيقى

كندة علوش تعلن شغفها بالقضايا الإنسانية وتكشف رغبتها في…
دنيا بطمة تؤكد أنها لم أنَل حقها في المغرب…
إليسا تشعل 2025 بمفاجآت فنية وألبوم جديد بعد تألقها…
هند صبري تتألق في بيروت وتتوج بجائزة الإنجاز الفني…

أخبار النجوم

مصطفي شعبان يشارك هيفاء وهبي بطولة عمل سينمائي جديد
يوسف الشريف يعلق على مشاركته في حفل بطولة العالم…
الفنان ظافر العابدين ينضم لفيلم "السلم والثعبان 2"
حمادة هلال يشارك في موسم رمضان 2026 بـ«المداح 6»

رياضة

قميص محمد صلاح يُعرض في مزاد ويصل إلى 17…
المغربي أشرف حكيمي مرشح لجائزة أفضل لاعب إفريقي في…
هاري كين يقترب من لقب هداف الدوري الألماني للموسم…
محمد النني يتوج بجائزة جديدة في الدوري الإماراتي

صحة وتغذية

طريقة سهلة لخفض ضغط الدم دون الحاجة لتقليل الملح…
إجراء أول عملية استئصال للبروستات باستخدام الروبوت الجراحي عن…
القهوة تحارب الضعف الجسدي لدى كبار السن وتحسن القوة…
علاج فقدان السمع في مراحله المبكرة قد يساهم في…

الأخبار الأكثر قراءة