الرئيسية » نصائح
نصائح سحرية للتخلص من الوزن الزائد قبل شم النسيم

القاهرة - المغرب اليوم

الاهتمام بالمظهر من الأمور التي على المرأة الاهتمام بها لتبقى جميلة وجذابة، ومع اقتراب أعياد الربيع تبحث كل مرأة عن طرق جديدة لتحافظ على جمالها ورشاقتها التي طالما ظهرت بها.

تستعرض  في هذه المقالة بعض النصائح التي تساعدكِ في القضاء على الوزن الزائد خلال الفترة القصيرة التي تسبق عيد الربيع لتظهري في هذا العيد أكثر جمالًا ورشاقة.
ممارسة الرياضة
قومي بممارسة بعض تمارين الرياضية البسيطة كممارسة تمارين السويدي في المنزل فلها قدرة هائلة على حرق الدهون المتراكمة في الجسم لتتخلصي من الوزن الزائد في وقت قصير وبدون أرق أنظمة الحمية.
حجم الطبق
يحدد حجم الطبق الذي تتناولي فيه الطعام كمية الدهون التي يكتسبها الجسم، ولتتخلصي من وزنك الزائد قبل احتفالات عيد الربيع قومي بتصغير حجم الطبق الذي تتناولي فيه الطعام لتقل كمية الطعام التي تدخل معدتك فيستطيع الجسم من حرقها دون تخزين مالم يحرقه على هيئة دهون.
السوائل
لتحصلي على الوزن المثالي بدون مجهود قبل احتفالات عيد الربيع قومي بالتخلي الفوري عن المشروبات الغازية واستبدليها بالعصائر الطبيعية لتعطي جسمك ما يحتاجه من طاقة بدون تخزين السعرات الحرارية الزائدة على هيئة دهون.
المياه
قومي بتناول كمية مناسبة من المياه يوميًا لتتمكني من حرق الدهون المخزنة في جسمك بسهولة، فللماء قدرة رائعة على حرق الدهون المخزنة في الجسم وتنظيف الجسم من السموم الموجودة به.
الوجبات السريعة
قومي بالاستغناء عن تناول الأطعمة المقلية والوجبات السريعة لتتجنبي زيادة الوزن ولتمكني جسمك من حرق الدهون المخزنة به بسهولة.
تنظيم الوقت
قومي بتنظيم وقتك بين العمل وأداء مهام المنزل المختلفة وأوقات تناول الوجبات والنوم حتى يتمكن جسمك من تحديد ساعة بيلوجية للعمل فيتمكن من حرق الدهون بشكل مثالي.
الوجبات الخفيفة
قومي بالاستغناء عن رقائق البطاطس المقلية أو الفشار وغيرها من الوجبات الخفيفة التي تقومين بتناولها بين الوجبات واستبدليها بالخضروات والفواكه الطازجة، فبالخضروات والفواكة نسبة من السكريات الطبيعة والمياه ومضادات الأكسدة التي تساهم في تنظيف الجسم من الدهون والسموم المخزنة به

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

أهمية إزالة المكياج كل يوم قبل النوم
القواعد الأساسية لتطبيق كريم الأساس
أسرار يابانية لبشرة مشدودة وخالية من التجاعيد
6 علامات تدل على إعجاب الرجل بالمرأة من وحى…
طٌرق مفيدة لـ تقشير الشفايف السوداء والداكنة

اخر الاخبار

لبنان يبدأ تسلم الأسلحة من المخيمات الفلسطينية
سرايا القدس تبث مشاهد توثق كمينًا استهدف ثلاث دبابات…
خطة فلسطينية لبنانية لبدء تسليم السلاح الثقيل من المخيمات…
السيسي يتوجه إلى السعودية للقاء ولي العهد وعقد جلسة…

فن وموسيقى

تدهور في الحالة الصحية للفنانة أنغام واستمرار معاناتها مع…
سعيدة شرف تؤكد أن حضورها في المهرجانات الغنائية داخل…
تامر حسني يؤكد إستمرار علاقته الفنية مع بسمة بوسيل…
لطيفة تكشف رغبتها في تقديم أغنية مهرجانات وتتحدث عن…

أخبار النجوم

وائل كفوري يستقبل ابنته الأولى من شانا عبود ويختار…
رسالة مؤثرة من زوجة محمد رحيم في عيد ميلاده…
رابح صقر ينعى ابن شقيقته برسالة حزينة ومؤثرة
آمال ماهر تكشف موقفها من العودة إلى لأي علاقة…

رياضة

نجم مغربي جديد ينضم إلى الدوري الإنجليزي الممتاز
فيفا يُحيي ذكرى 20 عامًا لميسي مع الأرجنتين قبل…
محمد صلاح يصنع التاريخ كأول لاعب يفوز بجائزة أفضل…
محمد صلاح يتوج بجائزة أفضل لاعب في الدوري الإنجليزي

صحة وتغذية

عادة بسيطة تساهم في تقليل الكوليسترول وتعزيز صحة القلب
الكيتامين لا يعالج الألم المزمن وتحذيرات من آثاره النفسية…
علماء يبتكرون علاجاً ثورياً للسرطان يجمع بين البكتيريا والفيروسات…
فحص دم مبكر يكشف سرطان المبيض بدقة ويمنح أملا…

الأخبار الأكثر قراءة

حيل بسيطة لإزالة رائحة الدخان من المنتجات الجلدية والحفاظ…