لعينيكي حق عليكي فلابد من الاهتمام بهم و رعايتهم رعاية خاصة ، وإليك سيدتي بعض النصائح للحفاظ علي عينيك . -إخضعي لفحص بصري بإنتظام. - عالجي الحالات الصحية المزمنة التي تعاني منها كالسكري وإرتفاع ضغط الدم. - راجعي الطبيب اذا فقدتي البصر فجأة في احد العينين . - الاظلام - الضبابية المفاجئة في الرؤية. - رؤية وضمات من الضوء. - رؤية أقواس قزح حول الأضواء. فهذه الحالات تشير إلى مشاكل خطيرة كالماء الأسود الحاد أو السكتة الدماغية. - إحمي عينينك من ضرر الشمس، وإتبعي في سبيل ذلك نظارات شمسية من النوع الذي يحجز الأشعة فوق البنفسجية. - تناولي أطعمة تحتوي على فيتامين أ وبيتا كاروتين، كالجزر والبطاطا الحلوة والشمام. - حافظي علي بصرك بواسطة النظارات المناسبة. - إستعملي إضاءة جيدة. - إن كنت تعاني من ضعف البصر، فإستعني بوسائل تحسين البصر كالمكبرات والكتب الكبيرة الأحرف.