الرئيسية » نصائح

لندن ـ وكالات

نصائح بسيطة وسريعة التى يمكنك من خلالها مكافحة التجاعيد والحصول على بشرة رائعة. 1- القاء نظرة على منتجاتك المستعملة في التجميل عندما يكون لديك عدد كبير من المنتجات، ويشعرك الأمر بالحيرة، ينصح الخبراء بخفض عدد منتجاتك الى المنتجات المهمة فقط لجعل بشرتك صحية، لذلك تخلصي من المنتجات منتهية الصلاحية. 2- الاهتمام بالنظام الغذائي من افضل وأسهل الطرق للعناية بالبشرة هي الاهتمام بالنظام الغذائي والمحافظة على ارتواء الجسم بالمياه. ينصح الخبراء بشرب ثمانية اكواب من الماء يوميا، والانتباه الى محتوى الطعام من الصوديوم لان كميات الصوديوم العالية تحدث احتباسًا للمياه بداخل الجسم وتترك البشرة جافة متشققة. ينصح بتناول الاطعمة المضادة للالتهابات والتي تحتوي على مواد مضادة للأكسدة، الأطعمة التي تحتوي على كمية قليلة من السكر، الأطعمة الغنية بمادة الأوميجا 3 مثل الافوكادو، السلمون، زيت الزيتون، والتوت والتي تغذي البشرة من الداخل الى الخارج، وتناول البروتينات التي تحتوي على الأحماض الأمينية والتي تساعد في تقوية طبقات الجلد. 3- اجعلي نظامك الصباحي بسيطًا قدّم لك نظامًا للعناية بالبشرة ومكافحة التجاعيد، موصى به من خبراء التجميل ويستغرق 3 دقائق. الخطوة الاولى: غسل البشرة بمنتج لا يحتوي على صابون. الخطوة الثانية: التقشير اللطيف. الخطوة الثالثة: استعمال مضادات الأكسدة والفيتامين C لشد الجلد وتقويته. الخطوة الرابعة: استعمال واقٍ من الشمس. 4- اجعلي نظامك المسائي اكثر بساطة الخطوة الأولى: التنظيف الخطوة الثانية: استعمال مشتقات الفيتامين A المضادة للشيخوخة. 5- الاهتمام بالبشرة عند السفر المتكرر السفر المتكرر يؤثر على صحة البشرة، ينصح الخبراء بعدم وضع المكياج في الطائرة، الاهتمام بالترطيب وحمل عبوة صغيرة من المرطب في السفر لاستعمالها على الجسم كله قبل ركوب الطائرة لان الارتفاع يؤثر على البشرة. 6- استعمال المناديل المنظفة اذا كنت تشعرين بالإرهاق الشديد ولا تستطيعين عمل النظام الليلي لا تنامي قبل تنظيف وجهك جيدا باستعمال المناديل المنظفة لإزالة بقايا المكياج والرواسب العالقة بالبشرة، وأيضًا لترطيب البشرة.

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

أهمية إزالة المكياج كل يوم قبل النوم
القواعد الأساسية لتطبيق كريم الأساس
أسرار يابانية لبشرة مشدودة وخالية من التجاعيد
6 علامات تدل على إعجاب الرجل بالمرأة من وحى…
طٌرق مفيدة لـ تقشير الشفايف السوداء والداكنة

اخر الاخبار

الملك محمد السادس يعبر عن تقديره للعلاقات الأخوية مع…
بوريطة يؤكد أن إفريقيا أولوية استراتيجية في السياسة الخارجية…
وزير الداخلية المغربي يستنفر الجماعات لإعداد خرائط جديدة لرفع…
عمر هلال يؤكد أن المملكة المغربية تواصل تقديم الدعم…

فن وموسيقى

نبيل شعيل يعود الى الحفلات في مصر بعد غياب…
أصالة تعلن موعد زيارتها الأولى إلى سوريا بعد غياب…
رحيل الفنان لطفي لبيب عقب مسيرة فنية حافلة بالعطاء…
محمد فراج يعود بمسلسل كتالوج في تجربة إنسانية عميقة…

أخبار النجوم

كارمن سليمان تؤكد أن خلافة أنغام شرف كبير لها
بدرية طلبة ترد بإجراء قانوني حاسم بعد اتهامها بتجارة…
مي عمر تستعد لرمضان 2026 بمشروع درامي جديد بدون…
في الذكرى الرابعة لرحيل دلال عبد العزيز استذكار لأبرز…

رياضة

محمد صلاح يتلقى عرضاً خيالياً جديدًا من الدوري السعودي
اتحاد جدة يحسم قضية التعاقد مع فينيسيوس
محمد صلاح يحافظ على مكانه ضمن قائمة الأعلى أجراً…
القبض على رمضان صبحي في مطار القاهرة أثناء العودة…

صحة وتغذية

قضاء 15 دقيقة يوميًا في الطبيعة قد يكون الحل…
أطعمة غنية بالنشا المقاوم تقلل خطر الإصابة بسرطانات الجهاز…
المشروبات الغازية الدايت قد تُزيد من خطر الإصابة بمرض…
أطعمة مخمرة تُعيد التوازن إلى جهازك الهضمي وتشفي الأمعاء…

الأخبار الأكثر قراءة