الرئيسية » سؤال وجواب
الأطعمة المغذية أثناء المذاكرة خاصة في الشتاء

القاهرة - المغرب اليوم

في فترة الامتحانات تتساءل كل أم عن كل ما يمكن أن يساعد طفلها على التركيز ويمنح الكسل والشعور بالنعاس. وتحاول جاهدة أن توفر لصغيرها البيئة المناسبة للمذاكرة سواء من حيث الهدوء والمكان والإضاءة وتنظيم الوقت ومساعدته في ترتيب جدول للمذاكرة وغير ذلك.

ومن ضمن التساؤلات المتعددة للأمهات تساؤلات حول أهم الأطعمة المغذية التي يمكن أن تساعد الصغار على التركيز والاستيعاب في وقت الامتحانات، مع حيرة أكبر حول الأطعمة التي قد تسبب الكسل أو بسبب الشتاء والرغبة في الدفء والجلوس في السرير وهو ما يسبب مزيدًا من الكسل.

أولًا عليك كما ذكرنا تهيئة الجو المناسب له للاستذكار مع البعد عن غرفة النوم تمامًا، وفي الشتاء الذي أصبحنا على مشارفه يمكنك تهيئة درجة حرارة الغرفة بما لا يجعلها شديدة البرودة ولا شديدة الدفء بما يسبب الكسل. وعليك أيضًا الاهتمام بالتنوع الغذائي بوجه عام خلال اليوم فعليك أن تقدمي لطفلك جميع العناصر الغذائية والاهتمام بوج عام بالخضراوات والفاكهة والبروتينات والماء ليتمتع بصحة جيدة.

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

حسام عمارة يحذر من العنف البدنى والنفسى ضد الأطفال
كيف تتعاملين مع الصداع وقت الحمل؟
هل تغير لون عيني الطفل أمر طبيعي؟
كيف تعالج مشكلة قضم الأظافر عند الأطفال؟
كيف تساعد ابنك على اكتشاف موهبته؟

اخر الاخبار

نزوح غير معلن في ضاحية بيروت يثير تساؤلات حول…
اليونيفيل تعثر على نفق وذخائر جنوب لبنان وتسلّمها للجيش…
مصر تكثّف مساعي التهدئة في غزة مع اقتراب إسرائيل…
القاهرة تستنكر استهداف سفارتها في لاهاي وهولندا تعتذر

فن وموسيقى

تدهور في الحالة الصحية للفنانة أنغام واستمرار معاناتها مع…
سعيدة شرف تؤكد أن حضورها في المهرجانات الغنائية داخل…
تامر حسني يؤكد إستمرار علاقته الفنية مع بسمة بوسيل…
لطيفة تكشف رغبتها في تقديم أغنية مهرجانات وتتحدث عن…

أخبار النجوم

وائل كفوري يستقبل ابنته الأولى من شانا عبود ويختار…
رسالة مؤثرة من زوجة محمد رحيم في عيد ميلاده…
رابح صقر ينعى ابن شقيقته برسالة حزينة ومؤثرة
آمال ماهر تكشف موقفها من العودة إلى لأي علاقة…

رياضة

فيفا يُحيي ذكرى 20 عامًا لميسي مع الأرجنتين قبل…
محمد صلاح يصنع التاريخ كأول لاعب يفوز بجائزة أفضل…
محمد صلاح يتوج بجائزة أفضل لاعب في الدوري الإنجليزي
فيفا يعلن تفاصيل كأس العالم للأندية للسيدات

صحة وتغذية

عادة بسيطة تساهم في تقليل الكوليسترول وتعزيز صحة القلب
الكيتامين لا يعالج الألم المزمن وتحذيرات من آثاره النفسية…
علماء يبتكرون علاجاً ثورياً للسرطان يجمع بين البكتيريا والفيروسات…
فحص دم مبكر يكشف سرطان المبيض بدقة ويمنح أملا…

الأخبار الأكثر قراءة