الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 19:59:33
آخر تحديث GMT 19:59:33
أبرزها الموسلي وحبوب الإفطار المنقوعة في الحليب أو العصير
خبيرة تكشف أخطر الوجبات التي يتناولها الغالبية في الصباح
أسوأ الأطعمة التي يتناولها الغالبية فى الصباح
موسكو _ المغرب اليوم
كشفت أخصائية التغذية الروسية إينا كونونينكو، عن أسوأ الأطعمة التي يتناولها الغالبية فى الصباح.ووفقا لوسائل إعلام روسية، نصحت الخبيرة باستبعاد رقائق حبوب الإفطار من النظام الغذائي الصباحي، لأنها تزيد من إفراز الأنسولين والذي يؤدي بدوره إلى انخفاض مستوى السكر في الدم، ونتيجة لذلك يشعر الشخص بالجوع.
ووفقا لها تشمل قائمة الأطعمة الخطرة في وجبة الإفطار كل من: الموسلي وحبوب الإفطار المنقوعة في الحليب أو العصير.بالإضافة حذرت كونونينكو من تناول العصائر المصنعة والعصائر الطازجة في الصباح، وكذلك السندويشات والخبز المحمص مع المربى أو معجون الشوكولاتة، مشيرة إلى أن العصائر غنية بالسكريات البسيطة.وقالت الخبيرة: "تحتوي العصائر على مادة الفركتوز التي تنتقل بسرعة إلى الكبد، وتتحول إلى دهون من هنا نبدأ باكتساب الوزن الزائد".
وقد يهمك ايضا:
نصائح أخصائية التغذية لمعالجة ارتفاغ ضغط الدم
زيوت السمك تعالج التهابات المفاصل و"الصفصفاف" يخفف الألم
- الأحد ,18 أيار / مايو GMT 07:22 2025 وزارة الصحة تحذر من تنامي انتشار ارتفاع ضغط الدم في صفوف المغاربة
- السبت ,17 أيار / مايو GMT 19:05 2025 8 خطوات بسيطة تسرّع تعافي الأمهات الجدد بعد الولادة وتعيد لهن طاقتهن
- الإثنين ,12 أيار / مايو GMT 10:44 2025 تقنية جديدة تقلل أضرار الجراحة التقليدية لعلاج سرطان الكلى بالتبريد
GMT 07:22 2025 الأحد ,18 أيار / مايو
وزارة الصحة تحذر من تنامي انتشار ارتفاع ضغط الدم في صفوف المغاربة
GMT 19:05 2025 السبت ,17 أيار / مايو
8 خطوات بسيطة تسرّع تعافي الأمهات الجدد بعد الولادة وتعيد لهن طاقتهن
GMT 10:25 2025 الثلاثاء ,13 أيار / مايو
تقنية روسية جديدة لعلاج السرطان دون ألم أو جراحة
GMT 10:44 2025 الإثنين ,12 أيار / مايو
تقنية جديدة تقلل أضرار الجراحة التقليدية لعلاج سرطان الكلى بالتبريد
GMT 17:45 2025 الأربعاء ,07 أيار / مايو
طريقة سهلة لخفض ضغط الدم دون الحاجة لتقليل الملح في الطعام
انطلاق منتدى الأعمال السعودي الأميركي بمشاركة قيادات اقتصادية بارزة
الرياض - المغرب اليوم
بمشاركة ضخمة من كبرى شركات القطاع الخاص في مجال التكنولوجيا وغيرها، ونحو 2000 مسؤول من القطاعين الخاص والعام، انطلق، اليوم الثلاثاء، في الرياض منتدى الأعمال السعودي الأميركي الذي أنشئ عام 1993، جاذباً أسماء كبيرة في �...المزيدعادل إمام أيقونة الكوميديا والسياسة يحتفل بـ85 عامًا و6 عقود من التألق الفني
القاهرة - المغرب اليوم
يحتفل عشاق الفن والسينما والمسرح والدراما هذا الشهر بحدث مميز، وهو يوم ميلاد الفنان القدير عادل إمام، الذي يوافق 17 من شهر مايو.وهذا العام يتم الاحتفال بـ85 عامًا من العمر، وأكثر من 60 عامًا من الفن، ومكانة لا ينافسه ف...المزيدواشنطن تراجع خطة أبل للتعاون مع "علي بابا" بشأن الذكاء الاصطناعي في السوق الصينية
واشنطن - المغرب اليوم
بعدما طرحت مجموعة "علي بابا" الصينية إصداراً جديداً من نموذجها للذكاء الاصطناعي، فتحت الولايات المتحدة تحقيقاً. فقد كشف تقرير أميركي جديد، أن البيت الأبيض وبعض المسؤولين بالكونغرس يجرون تدقيقا هذه الأيام، ف�...المزيد
GMT 09:37 2025 الثلاثاء ,20 أيار / مايو
استقالة رئيسة "سي بي إس نيوز" وسط تصاعد التوتر مع ترامب
GMT 15:18 2025 الثلاثاء ,20 أيار / مايو
بريطانيا تعلّق مفاوضاتها التجارية مع إسرائيل وتستدعي سفيرتها في لندن إحتجاجا على عملياتها العسكرية
GMT 14:36 2025 الثلاثاء ,20 أيار / مايو
تصريح "قتل الأطفال كهواية" يُشعل عاصفة سياسية في إسرائيل
GMT 15:52 2025 الثلاثاء ,20 أيار / مايو
هالة صدقي توثّق حفاوة استقبالها في تونس
GMT 18:41 2019 الإثنين ,22 تموز / يوليو
شباب خنيفرة يتعاقد مع مجموعة من اللاعبين
GMT 18:33 2025 السبت ,19 إبريل / نيسان
المغرب بطلا لأمم أفريقيا للناشئين على حساب مالي بركلات الترجيح
GMT 19:13 2023 الإثنين ,20 شباط / فبراير
شقق سكنية تأوي متضررين في ورزازات المغربية
GMT 16:10 2019 الإثنين ,17 حزيران / يونيو
فريق الرجاء الرياضي يفسخ عقده مع نياسي بالتراضي
GMT 08:28 2018 الأربعاء ,03 كانون الثاني / يناير
ارتفاع أسعار السجائر في المغرب من 12 إلى 15 درهمًا
GMT 06:29 2017 الثلاثاء ,19 كانون الأول / ديسمبر
مجمع كازانيرشور بالبيضاء يحتضن النسخة الرابعة لسباق 10 كيلو متر
GMT 02:40 2017 الأحد ,03 كانون الأول / ديسمبر
يوسف العماني يطرح "الوطن أسرار" بخمس لغات بمناسبة اليوم الوطني لدولة الإمارات
GMT 17:24 2017 الجمعة ,01 كانون الأول / ديسمبر
مذيع برنامج "توداي" مات لاور يقدّم اعتذارًا في بيان رسميّ
GMT 16:40 2016 الإثنين ,08 شباط / فبراير
سبورتينج لشبونة يتعاقد مع هداف الدوري الدنماركي
GMT 07:46 2015 الثلاثاء ,03 تشرين الثاني / نوفمبر
عرسٌ يتحول إلى مأتم بعد وفاة والدة العروس في بني ملال
GMT 18:16 2017 الأربعاء ,02 آب / أغسطس
مختبرات عالمية لصناعة الأدوية تنسحب من السوق المغربي
GMT 05:19 2017 السبت ,20 أيار / مايو
إقبال النساء على التوقف عن إزالة الشعر بسبب الفنانين
GMT 05:23 2017 الخميس ,09 آذار/ مارس
مجموعة "MBC" تعلن رسميًا تدرشين أستوديوهاتها الجديدة في دبي
GMT 04:18 2017 الجمعة ,24 شباط / فبراير
حليمة عدن تطل بالحجاب مع المعطف باللون الجملي في عرض ماكس مارا
GMT 15:10 2017 الجمعة ,18 آب / أغسطس
حكيم زياش يؤكد أنّ أياكس يحتاج إلى تعزيزات جديدة
GMT 22:05 2015 الإثنين ,22 حزيران / يونيو
المهاجم أشرف بنشرقي تحت مجهر "أودينزي" الإيطالي
GMT 10:43 2016 الإثنين ,11 كانون الثاني / يناير
قائمة بأفضل 10 شركات تدفع لموظفيها أعلى رواتب في العالم
GMT 12:27 2024 السبت ,11 أيار / مايو
موضة نقش الورود أبرز الاتجاهات الجمالية رواجاً هذا العام في عالم الموضة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر