الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 22:16:04
آخر تحديث GMT 22:16:04
الأفطار على تمر يجنبك الخمول الذهني
الأفطار على تمر يجنبك الخمول الذهني
القاهرة ـ المغرب اليوم
يحتاج الجسم عند بدء الإفطار إلى نوعيةٍ دقيقةٍ من الغذاء لتحقيق المعادلة الصعبة للجسم بأن يكون سريع الهضم حتى لا يرهق المعدة الخاملة وينشط حركتها وسريع الإمتصاص والوصول للمخ والعضلات لإزالة الخمول الذهني والعضلي وتنشيط الجسم بسرعة.
أكد الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة أن البدء بالتمر عند الإفطار له مفعولٌ صحيٌ وغذائيٌ كبيرٌ، ففي آخر ساعات الصيام يحدث إنخفاضٌ لمستوى السكر في الدم مما يؤثر على المخ مسببًا خمول ذهني ، مع قلة النشاط العضلي والحركة وهو ما يعرف بالخمول الحركي.
وأيضًا فإن المعدة تكون فى حالةٍ شبه ساكنةٍ وغدد الخمائر والإنزيمات الهاضمة بالمعدة في حالة خمولٍ لقلة السوائل في الجسم .
ونجد أن منقوع التمر في الماء أو الحليب هو الغذاء الوحيد الذي يحقق هذه المعادلة خلال 20 دقيقة من تناوله ، و يمكن لمريض السمنه تناول من واحده إلى ثلاث تمرات مع كوب ماء أو لبن خالى من الدسم عند الأفطار.
- السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر GMT 18:09 2024 عصير الطماطم يلعب دورًا حيويًا في تنظيم مستويات الكوليسترول في الجسم
- السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر GMT 18:07 2024 تناول كمية كافية من البروتين تساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول
- الجمعة ,06 كانون الأول / ديسمبر GMT 17:21 2024 الزنجبيل أحد الأعشاب الطبيعة التي لها مفعول السحر في زيادة الوزن والتخلص من النحافة
- الجمعة ,06 كانون الأول / ديسمبر GMT 17:18 2024 الخضراوات الورقية أحد أهم نوعيات الخضراوات التي تعزز الصحة
GMT 11:56 2025 السبت ,18 كانون الثاني / يناير
فوائد تناول الرمان اليومية لصحتك العامة
GMT 11:53 2025 السبت ,18 كانون الثاني / يناير
تناول المأكولات الغنية بالألياف يحمي الجسم من العدوى
GMT 18:09 2024 السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر
عصير الطماطم يلعب دورًا حيويًا في تنظيم مستويات الكوليسترول في الجسم
GMT 18:07 2024 السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر
تناول كمية كافية من البروتين تساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول
GMT 17:24 2024 الجمعة ,06 كانون الأول / ديسمبر
الكافيين قادر على حرق الدهون بشكل سريع للغاية
GMT 17:21 2024 الجمعة ,06 كانون الأول / ديسمبر
الزنجبيل أحد الأعشاب الطبيعة التي لها مفعول السحر في زيادة الوزن والتخلص من النحافة
GMT 17:18 2024 الجمعة ,06 كانون الأول / ديسمبر
الخضراوات الورقية أحد أهم نوعيات الخضراوات التي تعزز الصحة
GMT 15:30 2024 الخميس ,05 كانون الأول / ديسمبر
الطماطم يوميًا تحمي من الإصابة بسرطان الجلد
أسعار المحروقات في المغرب تشهد إنخفاضاً جديداً بمحطات الوقود
الرباط - المغرب اليوم
ابتداءً من الساعات الأولى ليوم الاثنين 01 سبتمبر2025، ستشهد أسعار المحروقات بالمغرب تحييناً جديداً يُدخل انخفاضات ملحوظة على كلٍّ من الغازوال والبنزين، وفق ما أكدته مصادر مهنية من الجامعة الوطنية لأرباب وتجار ومسير...المزيدمنى واصف تتوج بلقب سفيرة السلام في العالم تقديراً لمسيرتها وإسهاماتها البارزة في الدراما السورية والعربية
دمشق - المغرب اليوم
حصلت النجمة منى واصف على لقب "سفيرة السلام في العالم" من قبل المنظمة العالمية لحقوق الإنسان، وذلك تقديراً لمسيرتها الفنية العريقة وإسهاماتها البارزة في الدراما السورية والعربية، إضافة إلى دورها الكبير في نشر...المزيدالشباب المغربي يقود التحول الرقمي وخبراء يحذرون من ضياع الهوية
الرباط - المغرب اليوم
كشف تقرير حديث أنجزته منصتا “We Are Social” و”Meltwater” بعنوان “Digital 2025: Morocco” عن هيمنة الشباب على المشهد الرقمي في المغرب، الذي يشهد تحولا متسارعا يعكسه وصول عدد مستخدمي الإنترنت إلى 34.47 مليون شخص، أي ما يعاد...المزيدالسجل الثقافي في جنوب لبنان يحي أمسية قراءات من تجارب الشعراء الحاضرين
صيدا - أحمد الحاج
أحيا السجل الثقافي في عاصمة الجنوب اللبناني أمسية شعرية وفنية بعنوان: (قراءات نصوص من تجارب الشعراء الحاضرين) وذلك في مقهى فلو Flow cafe في مدينة صيدا شارك فيها الشعراء: الدكتور مصطفى سبيتي، طه العبد، أنور �...المزيد
GMT 22:16 1970 الثلاثاء ,02 أيلول / سبتمبر
إسرائيل تعبئ جنود الاحتياط تمهيدا لهجوم على مدينة غزة ووفود تونس تستعد لأسطول الصمود
GMT 09:05 2025 الثلاثاء ,02 أيلول / سبتمبر
وزارة الأوقاف المغربية تُعلن عن المرحلة الثانية لاستخلاص مصاريف الحج لموسم 1447هـ
GMT 22:32 2025 الإثنين ,01 أيلول / سبتمبر
مراسلون بلا حدود تقول إن بالمعدل الذي يقتل فيه الجيش الإسرائيلي الصحفيين في غزة لن يبقى قريباً أحد لينقل ما يحدث
GMT 19:12 2025 الثلاثاء ,02 أيلول / سبتمبر
أول رد من الناتو بشأن حادثة التشويش على طائرة فون دير لاين
GMT 20:24 2025 الثلاثاء ,02 أيلول / سبتمبر
شيرين عبدالوهاب تتراجع عن مهاجمة محاميها وتؤكد أنه يخاف على مصلحتها
GMT 22:49 2025 الجمعة ,15 آب / أغسطس
تعاون أمني مغربي إسباني يطيح بسفينة محملة ب3 أطنان من الكوكايين
GMT 15:46 2020 الأربعاء ,24 حزيران / يونيو
مقاطعة سايس في فاس المغربية تتحوَّل إلى "بؤرة" لفيروس "كورونا"
GMT 00:02 2019 الأربعاء ,18 كانون الأول / ديسمبر
نواب يحرجون عزيز الرباح بحديثهم عن النفايات البلدي وشبكات الصرف الصحي
GMT 00:51 2019 الأحد ,22 أيلول / سبتمبر
لوبيز ساحرة بنسخة جديدة من فستان أثار ضجة قبل 20 عام
GMT 19:23 2019 الإثنين ,17 حزيران / يونيو
تفاصيل دفن الرئيس المصري الأسبق محمد مرسي
GMT 00:27 2019 الثلاثاء ,20 آب / أغسطس
رولا يموت توجِّه رسالة إلى شقيقتها هيفاء وهبي بعد مرضها
GMT 04:04 2019 الإثنين ,07 كانون الثاني / يناير
العثور على السعودي المفقود ومُرافقه مِن طرف البدو ضواحي العيون
GMT 10:57 2019 الثلاثاء ,01 كانون الثاني / يناير
النادي الأهلي ينظم بطولتي أفريقيا للكرة الطائرة رسميًا
GMT 03:36 2018 الجمعة ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
محمد رياض يكشف عن أهم مشاهده في"الأب الروحي2"
GMT 15:54 2018 الخميس ,08 تشرين الثاني / نوفمبر
قتل مئات التماسيح في إندونيسيا ثأرا لمزارع في مقاطعة غرب بابوا
GMT 18:56 2018 الخميس ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
محسن متولي أفضل لاعب في الدوري القطري لشهر تشرين الأول
GMT 10:54 2018 الأربعاء ,10 تشرين الأول / أكتوبر
"شانغريلا دبى Shangri-La Hotel Dubai "صرح من الأناقة فى حرم الصحراء
GMT 07:12 2018 الإثنين ,03 أيلول / سبتمبر
أحذية "البلاتفورم" صيحة جديدة في عالم الموضة
GMT 16:59 2018 الإثنين ,20 آب / أغسطس
رئيس الأوبرا يكشف عن 3 مسابقات في مجال الغناء العربي
GMT 12:18 2018 الإثنين ,13 آب / أغسطس
"هيدرا" الجزيرة الأروع في اليونان تسحر زائريها منذ الوهلة الأولى
GMT 07:22 2018 الإثنين ,02 تموز / يوليو
أزياء "موسكينو ريزورت 2019" بوحي من عالم السيرك
GMT 09:07 2018 الأربعاء ,10 كانون الثاني / يناير
سعر الدرهم المغربي مقابل الدرهم الإماراتي الأربعاء
GMT 16:58 2013 الثلاثاء ,26 آذار/ مارس
نجمات "ليتل ميكس" يشاركن في "السباق من أجل الحياة" لجمع الدعم
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر