الشرطة الإسرائيلية تُخلي عائلات رهائن غزة من أمام مقر إقامة نتنياهو ترامب يوبخ صحافيا في حديقة البيت الأبيض خلال مواجهة غير متوقعة شركة فورد الأميركية للسيارات تعتزم شطب 1000 وظيفة في مصنعها الألماني الاحتلال الإسرائيلي يقصف البوابة الشرقية لمجمع الشفاء الطبى غربي مدينة غزة وزارة الصحة الفلسطينية تعلن ارتفاع عدد ضحايا العدوان الإسرائيلي لـ64964 شهيداً استشهاد 24 فلسطينيا جراء قصف الاحتلال الإسرائيلى عدة مناطق فى قطاع غزة وزارة الصحة في غزة تعلن 112 مصاباً ضحايا قصف مراكز المساعدات خلال 24 ساعة جماعة الحوثى تشيع جثامين 32 صحفيا استشهدوا فى غارات إسرائيلية على صنعاء رحيل أسطورة هوليوود روبرت ريدفورد عن عمر 89 عاما وزير الدفاع الإسرائيلي يصرح غزة تحترق

أخر الأخبار

إليك أفضل 6 أطعمة مضادة للأكسدة

GMT 20:08 2016 الجمعة ,04 آذار/ مارس

المغرب اليوم - إليك أفضل 6 أطعمة مضادة للأكسدة

أطعمة مضادة للأكسدة

القاهرة - المغرب اليوم

1- الليمون:

ينتمي الليمون إلى عائلة الحمضيات، و يحتوي على فيتامين C، الذي يعتبر مصدر قوي من مضادات الأكسدة.

2- الفراولة:
تُعتبر الفراولة مصدر كبير للفيتامين C، لذلك يجب تناولها بشكل منتظم.

3- المكسرات:
المكسرات هي مصدر غني بفيتامين E، والذي بدوره يوفر المواد المضادة للاكسدة في الجسم. وعلى عكس فيتامين C، يمكن تخزين الفيتامين E في الجسم مع الدهون في الكبد. تناولي اللوز، الجوز و الفستق.

4- القرنبيط:
القرنبيط، والنباتات الخضراء تحتوي على كمية عالية من فيتامين C، مما يجعلها مصدرا غذائيًا آخر غني بالمواد المضادة للأكسدة. يحتوي البروكلي أيضًا لى السيلينيوم الذي يساعد على محاربة تلف خلايا الجسم البشري.

5- البيض:
يحتوي البيض على فيتامين E الذي يلعب دورًا هامًا في إنهاء عملية الأكسدة.

6- السمك:
يحتوي السمك على كمية عالية من السيلينيوم، وهي مادة كيميائية تساعد على حماية خلايا الجسم من التلف. يمكنك استهلاك أنواع مختلفة مثل المحار، السلمون، الكلمار…

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

إليك أفضل 6 أطعمة مضادة للأكسدة

أطعمة مضادة للأكسدة

القاهرة - المغرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الملك سلمان بن عبدالعزيز

الرياض ـ المغرب اليوم

الفنانة المصرية ريهام عبد الغفور

القاهرة - المغرب اليوم

وكالة الفضاء الأمريكية "ناسا"

واشنطن ـ المغرب اليوم

من الحاضرين والمشاركين في الأمسية الثقافية الغنية للسجل الثقافي في صيدا عاصمة الجنوب اللبناني

صيدا - أحمد الحاج

العداء المغربي سفيان البقالي

طوكيو - المغرب اليوم

منظمة الصحة العالمية

واشنطن -المغرب اليوم

هيفاء وهبي باكسسوار رأس ضخم مزين بالورود

بيروت -المغرب اليوم