الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 08:49:38
آخر تحديث GMT 08:49:38
أطعمة تخلصك من الأنيميا
القاهرة - وكالات
تعتبر أنيميا نقص الحديد من أكثر أنواع الأنيميا شيوعا، فلكِ مصادرالحديد : يوضح الدكتور مجدى بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة واستشارى الأطفال، أن الحديد يلعب دورا أساسيا فى تكوين الهيموجلوبين فى الدم، والميوجلوبين فى العضلات، وكلاهما يحمل الأكسجين إلى الخلايا ومن مصادر الحديد الحيوانية: - لحوم الثدييات، والطيور، والأسماك، الكبدة، البيض. ومن مصادر الحديد النباتية: البقول كالفاصوليا والفول وفول الصويا والعدس، الخضراوات الورقية الخضراء كالسبانخ والملوخية، الخرشوف، العسل الأسود، الفواكه المجففة، المكسرات. وحول أسباب أنيميا نقص الحديد يشير دكتور مجدى إلى أنها عديدة منها نقص الأغذية الغنية بالحديد أو الإصابة ببعض الطفيليات التى تسبب فقدان الدم وفقدان الشهية منها: البلهارسيا، الاسكارس، الديدان الخطافية، العادات الغذائية الخاطئة مثل شرب الشاى بعد تناول الطعام ، و عدم تناول أطعمة تحتوي على فيتامين c.
- السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر GMT 18:09 2024 عصير الطماطم يلعب دورًا حيويًا في تنظيم مستويات الكوليسترول في الجسم
- السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر GMT 18:07 2024 تناول كمية كافية من البروتين تساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول
- الجمعة ,06 كانون الأول / ديسمبر GMT 17:21 2024 الزنجبيل أحد الأعشاب الطبيعة التي لها مفعول السحر في زيادة الوزن والتخلص من النحافة
- الجمعة ,06 كانون الأول / ديسمبر GMT 17:18 2024 الخضراوات الورقية أحد أهم نوعيات الخضراوات التي تعزز الصحة
GMT 11:56 2025 السبت ,18 كانون الثاني / يناير
فوائد تناول الرمان اليومية لصحتك العامة
GMT 11:53 2025 السبت ,18 كانون الثاني / يناير
تناول المأكولات الغنية بالألياف يحمي الجسم من العدوى
GMT 18:09 2024 السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر
عصير الطماطم يلعب دورًا حيويًا في تنظيم مستويات الكوليسترول في الجسم
GMT 18:07 2024 السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر
تناول كمية كافية من البروتين تساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول
GMT 17:24 2024 الجمعة ,06 كانون الأول / ديسمبر
الكافيين قادر على حرق الدهون بشكل سريع للغاية
GMT 17:21 2024 الجمعة ,06 كانون الأول / ديسمبر
الزنجبيل أحد الأعشاب الطبيعة التي لها مفعول السحر في زيادة الوزن والتخلص من النحافة
GMT 17:18 2024 الجمعة ,06 كانون الأول / ديسمبر
الخضراوات الورقية أحد أهم نوعيات الخضراوات التي تعزز الصحة
GMT 15:30 2024 الخميس ,05 كانون الأول / ديسمبر
الطماطم يوميًا تحمي من الإصابة بسرطان الجلد
ماذا يعني سداد مصر قرض محطة الضبعة النووية بالروبل الروسي
القاهرة - المغرب اليوم
مكاسب سياسية واقتصادية يراها دبلوماسيون ومراقبون مصريون في توافق مصر وروسيا على سداد القاهرة قرض تمويل مشروع محطة «الضبعة» النووية بالروبل الروسي.و«الضبعة» مشروع تُنفذه مصر بالتعاون مع روسيا لإنشاء مح...المزيدنيللي كريم تكشف تفاصيل إصابتها بالسرطان في وجهها وتحكي عن أحلام تتحقق في الواقع وتغير مجرى حياتها
القاهرة - المغرب اليوم
خلال استضافتها في برنامج The Mirror، الذي يقدّمه الإعلامي خالد فرج على "يوتيوب"، كشفت الفنانة نيللي كريم عن المواصفات التي تريدها في الرجل الذي ترتبط به، في حال فكّرت بالزواج مرة أخرى، كاشفةً عن مفاجأة تتعلق بتحقق ...المزيدالصين تكشف عن طائرة مسيّرة بحجم بعوضة لأغراض عسكرية سرّية
بكين - مازن الأسدي
في خطوة جديدة تعكس التقدم السريع في تقنيات الحرب والروبوتات الدقيقة، طوّر مختبر الروبوتات في الجامعة الوطنية لتكنولوجيا الدفاع (NUDT) بالصين، طائرة مسيّرة فائقة الصغر بحجم بعوضة، مخصصة لتنفيذ عمليات عسكرية سرّية، م...المزيد"نوبل الأميركية" تختار الفلسطيني إبراهيم نصرالله للقائمة القصيرة لجائزة "نيوستاد"
واشنطن ـ المغرب اليوم
أعلنت جائزة "نيوستاد" الأدبية، المعروفة بلقب "نوبل الأميركية"، عن قائمتها القصيرة لدورة 2025، واختارت من بينها الروائي والشاعر الفلسطيني إبراهيم نصرالله، كأول وأبرز اسم عربي في القائمة، التي ضمّت 9 كتّاب م...المزيد
GMT 07:50 2025 الجمعة ,27 حزيران / يونيو
البيت الأبيض يهاجم خامنئي بعد ضربات إيران النووية
GMT 07:46 1970 الجمعة ,27 حزيران / يونيو
الأضرار التي لحقت بالمنشآت النووية الإيرانية تكشف عن تحول خطير في المواجهة مع إسرائيل التي تسابق الزمن لتوسيع الاتفاقات الإبراهيمية
GMT 08:27 2025 الجمعة ,27 حزيران / يونيو
السفارة الروسية تتهم بريطانيا بتصعيد المواجهة في قمة الناتو وتحُذر من خطر يُهدد أمن أوروبا
GMT 17:47 2017 الأربعاء ,06 كانون الأول / ديسمبر
مولودية وجدة يفسخ عقد مدافعه عادل حامي بالتراضي
GMT 06:20 2017 السبت ,05 آب / أغسطس
تسلا تعلن تسليم سيارة "موديل 3" لعملائها
GMT 02:08 2017 السبت ,07 كانون الثاني / يناير
لاجونا فوكيت بيتش وجهة مثالية لقضاء عطلة ممتعة
GMT 16:19 2015 الثلاثاء ,19 أيار / مايو
توزيع عوازل طبية على الوافدين إلى مهرجان كناوة في مدينة الصويرة
GMT 05:49 2017 الإثنين ,15 أيار / مايو
عمر لطفي يحتفل بعيد ميلاد زوجته في " رشيد شو "
GMT 21:49 2017 الجمعة ,20 تشرين الأول / أكتوبر
الرحيلي يؤكد أن الدحيل أقوى فريق في قطر
GMT 22:27 2015 الأحد ,25 كانون الثاني / يناير
اختطاف فتاة واغتصابها من طرف ثلاثة شبان
GMT 06:47 2025 السبت ,07 حزيران / يونيو
فرنسا ترفض بيع اسلحة لإسرائيل والعمال يمنعون شحنة عسكرية في مرسيليا
GMT 12:45 2025 الأحد ,23 شباط / فبراير
إيمري يعترف بصعوبة تأهل أستون فيلا لدوري الأبطال رغم الفوز المثير على تشيلسي
GMT 09:28 2024 الأحد ,04 آب / أغسطس
المغرب يرفع قيمة الواردات من الولايات المتحدة
GMT 16:56 2024 الإثنين ,12 شباط / فبراير
لامين يامال يٌحطم رقماً قياسياً في الدوري الاسباني
GMT 09:36 2023 الإثنين ,13 تشرين الثاني / نوفمبر
الصحافيون السودانيون يدفعون ثمناً باهظاً لكشف الحقيقة
GMT 11:30 2022 السبت ,31 كانون الأول / ديسمبر
أرسنال في ضيافة برايتون اليوم للحفاظ على صدارة الدوري الإنكليزي
GMT 18:25 2022 الثلاثاء ,20 كانون الأول / ديسمبر
أسعار النفط تسجل 79.98دولار لبرنت و75.50 دولار للخام الأميركي
GMT 07:07 2021 الأربعاء ,24 تشرين الثاني / نوفمبر
عبد الوافي لفتيت يفوض لمسؤولين كبار في وزارة الداخلية المغربية بعض اختصاصاته
GMT 01:17 2021 الثلاثاء ,15 حزيران / يونيو
المنتخب الإسباني يستهل كأس أوروبا للأمم بتعادل مخيب أمام السويد
GMT 07:49 2020 الثلاثاء ,06 تشرين الأول / أكتوبر
حظك اليوم برج السرطان الجمعة 30 تشرين الثاني / أكتوبر 2020
GMT 18:08 2020 الأربعاء ,03 حزيران / يونيو
محكمة "كاس" تحدّد موعد نظر استئناف روسيا ضد عقوبة إيقافها أربعة أعوام
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر