الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 23:33:14
آخر تحديث GMT 23:33:14
أسرع رجيم لحرق الدهون وإنقاص الوزن
حرق الدهون وإنقاص الوزن
القاهرة - المغرب اليوم
هل أنت ممن زاد وزنهم كثيرا مع الإفراط فى تناول الطعام خلال فترة الحجر المنزلى وتبحثين عن رجيم سريع لأنقاص الوزن يمكنك تجربة الرجيم التالة فهو يساعد على حرق الدهون بسرعة غير متوقعه وبدون حرمان أو رجيمات قاسية أو رياضة
خطة الرجيم كالتالى ولمدة أسبوع يقدمها موقع بولد سكاى الهندى
الإفطار
شريحة نستو لايت + 1 توست سن
أو
4 ملاعق فول بالليمون + 1 رغيف سن
أو
قطعة جبن قريش + 1 توست سن
بين الإفطار والغداء
ثمرة فاكهة
الغداء اختارى من الآتى:
طبق سوتيه + 2 شريحة لحم
3 ملاعق أرز + شريحتان من فيليه السمك
أو 2 قطعة فيليه الدجاج أو اللحم + طبق سلطة خضراء + 3 ملاعق أرز
بين الغداء والعشاء
ثمرة فاكهة
العشاء:
بيضة مسلوقة + ربع رغيف بلدى
3 ملاعق فول بالليمون + 1خبز سن + شريحة جبن لايت
بين الوجبات يفضل تناول الاعشاب الخارقة مثل الجنزبيل والقرفة
أو
فول بلليمون + رغيف سن
قد يهمك ايضا
اكتشافات غير متوقعة خلال عام 2019 من بينها أدوية للقلب تعالج السرطان
اكتشاف طريقة جديدة لعلاج مرض السكري 2 بتقليل السعرات الحرارية
- الإثنين ,18 أيار / مايو GMT 19:04 2020 6 فوائد غير متوقعة لتناول التين المجفف الأكثر حضورًا في رمضان
GMT 16:16 2020 السبت ,17 تشرين الأول / أكتوبر
خبراء التغذية يشرحون كيف يبطئ الرمان عوامل الشيخوخةGMT 14:53 2020 الإثنين ,12 تشرين الأول / أكتوبر
أسباب تزيد من وزنك رغم الحمية.. تعرف عليها!GMT 19:04 2020 الإثنين ,18 أيار / مايو
6 فوائد غير متوقعة لتناول التين المجفف الأكثر حضورًا في رمضانGMT 13:55 2020 الإثنين ,18 أيار / مايو
استشاري تغذية يكشف عن 10 فوائد لتناول "الخوخ" تعرف عليهاGMT 12:31 2019 الخميس ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
5 أطعمة تجعلك يقظا طوال اليومالمحكمة العليا تنظر في محاولة ترمب لإقالة ليزا كوك
واشنطن -المغرب اليوم
أعلنت المحكمة العليا الأميركية، يوم الأربعاء، أنها ستستمع إلى المرافعات الشفوية في شهر يناير (كانون الثاني) المقبل بشأن محاولة الرئيس دونالد ترمب إقالة محافظة بنك الاحتياطي الفيدرالي ليزا كوك. ويضع قرار المحكمة ه�...المزيدالمغربية لطيفة أحرار تُكرم تضحيات نساء العسكر بمسرحية وثائقية وتُتوج في مهرجان سينما الجبل
الرباط - المغرب اليوم
كشفت الممثلة والمخرجة لطيفة أحرار عن اشتغالها على مسرحية وثائقية جديدة، تواصل من خلالها الغوص في قصص نساء العسكريين المغاربة. وأوضحت أحرار، في تصريح أن هذا العمل يأتي امتدادا لاهتمامها البحثي والأكاديمي، بصفتها �...المزيدبنيامين نتنياهو يُشيد بدور إسرائيل في صناعة الهواتف خلال لقائه وفدًا من الكونغرس الأميركي
القدس المحتلة - المغرب اليوم
في كلمة أثارت جدلاً واسعاً، قال رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو: هل لديكم هواتف محمولة؟ أنتم تحملون قطعة من إسرائيل بين أيديكم. الكثير من الهواتف مصدرها إسرائيل. وأشاد رئيس الوزراء الإسرائيلي خلال لقائه م�...المزيدإطلاق نسخة علمية محققة من كتاب "تاريخ الملوك وأخبارهم وموالد الرسل وأنبائهم" لأبي جعفر الطبري
الرياض - المغرب اليوم
في خطوة نوعية تعكس التزامها المتواصل بصون التراث الإسلامي وخدمة البحث التاريخي، أعلنت دارة الملك عبدالعزيز عن الانتهاء من مشروع تحقيق وإصدار نسخة علمية دقيقة من كتاب "تاريخ الملوك وأخبارهم وموالد الرسل وأنبائه...المزيد
GMT 13:11 2025 الأربعاء ,01 تشرين الأول / أكتوبر
النقابة الوطنية للتعليم العالي في المغرب تعلن إضراباً وطنياً لمدة 48 ساعة
GMT 13:21 2025 الأربعاء ,01 تشرين الأول / أكتوبر
فليك يحث يامال على الاجتهاد رغم الموهبة الكبيرة
GMT 19:05 2025 الأربعاء ,01 تشرين الأول / أكتوبر
محمد منير يعلن سر استمراره على القمة ويعلق على حالة الغناء حالياً
GMT 21:42 2025 الأربعاء ,01 تشرين الأول / أكتوبر
واشنطن تواصل محادثات دقيقة بشأن خطة غزة وسط استمرار مهلة حماس
GMT 19:39 2019 الإثنين ,16 أيلول / سبتمبر
أحذية بوت اخر موضة تناسب جميع الأجسام
GMT 02:44 2019 الإثنين ,12 آب / أغسطس
5 أفكار تساعدك لتغيير ديكورات غرفة النوم بهدف تحسين الحالة النفسية
GMT 17:54 2019 الإثنين ,05 آب / أغسطس
نبيل لحلو يناشد الملك محمد السادس بتذليل العقبات أمام الثقافة في المغرب
GMT 13:10 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تخوض تجارب تفيد أحلامك وطموحاتك لكي تتقدم بأعمالك أ
GMT 15:46 2019 السبت ,30 آذار/ مارس
"صوت العرب" يتناول تاريخ العندليب في ذكرى وفاته
GMT 13:59 2019 الجمعة ,29 آذار/ مارس
بيكيه يكشف عن كواليس علاقته بـ" ميسي" عبر "واتس آب"
GMT 15:00 2019 الإثنين ,11 آذار/ مارس
شبيه عبدالعزيز بوتفليقة يُشعل مواقع التواصل الاجتماعي
GMT 21:36 2019 الأربعاء ,13 شباط / فبراير
زوج يهدي زوجته قطعة من جسده في عيد الحب
GMT 07:15 2019 الخميس ,07 شباط / فبراير
تركيب أول "يد صناعية" قادرة على الإحساس ولمس الأشياء
GMT 17:03 2019 الجمعة ,11 كانون الثاني / يناير
أخنوش يُطلق مشروع تدشين محطة لضخ المياه من وادي ملوية
GMT 18:49 2018 الجمعة ,21 كانون الأول / ديسمبر
"تدوينة" تقود إلى اعتقال شاب في أشتوكة بتُهمة قتل السائحتيْن
GMT 21:01 2019 الأربعاء ,21 آب / أغسطس
الكيوي الأصفر مختلف عن الأخضر لانه غنى بفيتامين "سي"
GMT 15:44 2018 الأحد ,16 كانون الأول / ديسمبر
رئيس موريتانيا يفقد حفيدته في حادثة سير مُؤلمة بالقرب مِن نواكشوط
GMT 17:14 2018 الخميس ,06 كانون الأول / ديسمبر
محمد السادس يعين بوعياش رئيسة للمجلس الوطني لحقوق الإنسان
GMT 12:40 2018 الجمعة ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
نوال السعداوي تدعو إلى المساواة بين الرجل والمرأة في النسب
GMT 03:41 2018 الجمعة ,23 تشرين الثاني / نوفمبر
زيادة المبيعات ترفع أرباح بالم هيلز للتعمير 70%
GMT 21:02 2018 الجمعة ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
ترقيع أرضية "ملعب محمد الخامس"في لقاء المغرب والكاميرون
GMT 07:40 2018 الأحد ,04 تشرين الثاني / نوفمبر
تألّق فيكتوريا بيكهام برفقة زوجها في إحدى الحفلات
GMT 21:04 2018 الأربعاء ,31 تشرين الأول / أكتوبر
الاتحاد المغربي لكرة القدم يغرم النادي القنيطري
GMT 06:53 2018 الخميس ,04 تشرين الأول / أكتوبر
جماهير اتحاد طنجة لكرة القدم تهاجم لاعبي الفريق بعد نهاية المباراة
GMT 03:29 2018 الإثنين ,03 أيلول / سبتمبر
إصابة 15 شخصًا بتسمم في عرس في مدينة خريبكة
GMT 06:47 2018 الجمعة ,27 تموز / يوليو
مكتب ميلانيا ترامب يسخر من الحديث بشأن القناة التي تشاهدها
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر