القبض على شادي ألفونس في ميدان التحرير بحوزته كيس مخدرات رفض أسترالي لعرض تركيا بشأن قمة المناخ أميركا تصنّف مجموعة مادورو منظمة إرهابية زلزال خفيف يضرب ولاية باليكسير التركية وذكريات الزلزال الكبير تعود إلى الواجهة هجوم مسلح يستهدف مركزًا انتخابيًا في طوزخورماتو ويفضي إلى مقتل ضابط عراقي مقتل شخص في غارة إسرائيلية على جنوب لبنان حركة حماس تؤكد أن تعديلات ومحاور مشروع القرار الأميركي لا تخدم استقرار الوضع في قطاع غزة. مصرع 32 عاملا في انهيار منجم كوبالت بجنوب الكونغو البرتغال تتأهل لنهائيات كأس العالم 2026 بعد فوزها العريض على أرمينيا شركة ميتا تفعّل التشغيل البيني في واتساب ورسائل التطبيقات الخارجية تصل للمستخدمين الأوروبيين

أخر الأخبار

فوائد الزبادي والخيار للتخلص من السمنة

GMT 09:49 2018 الإثنين ,23 تموز / يوليو

المغرب اليوم - فوائد الزبادي والخيار للتخلص من السمنة

الزبادي والخيار

القاهره - المغرب اليوم

اذا كنتِ تعانين من الوزن الزائد ، وتبحثين عن طرق مختلفة للتخلص من هذا الوزن يقدم لكِ الخبراء حمية غذائية تساعدك في إنزال 8 كيلو من وزنك في الأسبوع. وعلينا قبل أن نبدأ بتفاصيل هذا النظام، أن نذكرك بأن المقصود بالنظام الغذائي في المقام الأول هو الحد من زيادة الوزن، ثم تخفيض هذه الزيادة شيئا فشيئاً، حتى لا تتعرضين لنكسة صحية قوية، وبنظرة سريعة لهذا النظام ستعلمين أنه يهدف في أولاً لإنقاص الوزن، عبر تجويعك إلى أقصى درجة ممكنة، وهو أمر بالغ الخطورة.

وللراغبات بإتباع هذا النظام عليهن تجهيز أنفسهن مبكراً لمواجهة أسبوع كامل من المشقة والعناء، لأنه نظام قاس جداً. الإفطار ثابت طيلة الأسبوع: شاي أو قهوة بدون سكر أو إذا رغبت كأسان من الماء . يومي السبت والأحد: الغذاء: قطعة لحم بقري مشوية أو مسلوقة معها كمية كبيرة من السلطة.

العشاء : طبق سلطة فقط. يومي الاثنين والثلاثاء: الغذاء: بيضتان مسلوقتان وطبق سلطة. العشاء: سلطة فقط. يومي الأربعاء والخميس: الغذاء: خيارتان وعلبة صغيرة حوالي 125جم من الزبادي الخالي الدسم. العشاء: خيارتان. يوم الجمعة: الغذاء: تفاحة العشاء: تفاحة. ولا يمكن الأكل بين الوجبات أبداً، وإن شعرت بدوخة بسيطة وهو شعور طبيعي لنقص السكر في هذا الريجيم، فيمكن أخذ ملعقة صغيرة من العسل، بشرط آلا تزيد ملاعق العسل عن 3 مرات في الأسبوع، أيضا لا يمكنك الاستمرار في هذا الريجيم بعد انتهاء الأسبوع الأول، ولكن يجب أخذ استراحة لمدة يومين ثم تبدئين مرة أخرى.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

فوائد الزبادي والخيار للتخلص من السمنة

الزبادي والخيار

القاهره - المغرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

آلاف المقاولات الصغيرة تواجه صعوبات اقتصادية

الرباط - المغرب اليوم

النجمة اللبنانية نانسي عجرم

القاهرة - المغرب اليوم

الصين تستغل الذكاء الاصطناعي للتجسس

بكين- المغرب اليوم

المسجد الحرام

الرياض - المغرب اليوم

أزمة الكلاب الضالة تهدد مونديال 2030

الرباط - المغرب اليوم

مدة النوم تعكس صحة جسمك

واشنطن - المغرب اليوم

هنا الزاهد بفستان محتشم باللون الأبيض

القاهرة - المغرب اليوم