الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 15:56:00
آخر تحديث GMT 15:56:00
المشي 150 دقيقة في الأسبوع يزيد عمر الإنسان
نيويورك ـ وكالات
أثبت أحدث الدراسات الطبية أجرها باحثون ألمان على أهمية ممارسة رياضة المشي وعلقتها بزيادة معدل عمر المرء، وحتى وأن كان بدينا. حيث أشار الباحثون خلال الدراسة التي أجريت على 632 ألف شخص من البالغين، و40 من كبار السن، إلى أنه تم التوصل إلى أن المشي بخطى سريعة لمدة 75 دقيقة في الأسبوع يزيد من معدل عمر الإنسان 1.8 سنة مقارنة مع أولئك الذين لم يمارسوا تلك الرياضة، أما عند البالغين، فقد تم رفع ساعات التدريب ل150 دقيقة على الأقل بالأسبوع، وعندها لوحظ زيادة العمر المتوقع لهم بنسبة 3.4 سنوات، وذلك دون الأخذ بعين الاعتبار إن كان المرء يتمتع بوزن صحي أو يعاني من السمنة، كما لوحظ أن رياضة المشي ليست وحدها المساعد على زيادة عمر المرء بل تشمل جميع النشاطات الأخرى كالسباحة لمسافات طويلة، والرقص، والتنس يمكن أن يطيل من عمر الإنسان أيضاً.
- الأحد ,20 إبريل / نيسان GMT 13:23 2025 دراسة تحذر من الوقوع في علاقات حب مع تطبيقات محادثة الذكاء الاصطناعي
GMT 01:32 2025 الجمعة ,25 إبريل / نيسان
أهمية الجمع بين فيتامين D والمغنيسيوم
GMT 01:29 2025 الجمعة ,25 إبريل / نيسان
التدخين يضر العين وقد يسبب فقدان البصر
GMT 01:27 2025 الجمعة ,25 إبريل / نيسان
تناول الفستق يوميًا يحافظ على البصر ويحمي من أضرار الضوء
GMT 13:23 2025 الأحد ,20 إبريل / نيسان
دراسة تحذر من الوقوع في علاقات حب مع تطبيقات محادثة الذكاء الاصطناعي
GMT 13:14 2025 الأحد ,20 إبريل / نيسان
15 عادة غير متوقعة تُصعّب خسارة الوزن أكثر مما ينبغي
GMT 13:11 2025 الأحد ,20 إبريل / نيسان
8 نقاط تساعدك في تقييم مستوى شدة نشاطك البدني
GMT 13:09 2025 الأحد ,20 إبريل / نيسان
فوائد صحية «تطيل العمر» تدفعك للمواظبة على شرب القهوة
GMT 13:04 2025 الأحد ,20 إبريل / نيسان
5 أطعمة للحفاظ على صحة أمعائك هذا الصيف
وزيرة الاقتصاد المغربية تُشيد بحكامة التديبر وتدعو لمواصلة الالتزام بالمعايير الدولية
الرباط - المغرب اليوم
اعتبرت وزيرة الاقتصاد والمالية، نادية فتاح علوي، أن الإدارة المغربية راكمت تجربة غنية في مجال حكامة التديبر في المؤسسات والمقاولات العمومية قابلة للتطوير، مشيرةً إلى أهمية الاستمرار في تنزيل المبادئ الموجهة الت�...المزيد
واشنطن تراجع خطة أبل للتعاون مع "علي بابا" بشأن الذكاء الاصطناعي في السوق الصينية
واشنطن - المغرب اليوم
بعدما طرحت مجموعة "علي بابا" الصينية إصداراً جديداً من نموذجها للذكاء الاصطناعي، فتحت الولايات المتحدة تحقيقاً. فقد كشف تقرير أميركي جديد، أن البيت الأبيض وبعض المسؤولين بالكونغرس يجرون تدقيقا هذه الأيام، ف�...المزيد
GMT 16:47 2022 الجمعة ,14 كانون الثاني / يناير
حزب التجمع الوطني للأحرار" يعقد 15 مؤتمرا إقليميا بـ7 جهات
GMT 11:49 2020 الإثنين ,10 شباط / فبراير
الفنانة يسرا طارق توقع روايتها الأدبية الواهمة" بمعرض الكتاب
GMT 18:03 2021 السبت ,21 آب / أغسطس
جزيرة النورس" وجهة هواة الاستجمام والسياحة على شواطئ ينبع السعودية
GMT 16:46 2020 الجمعة ,10 إبريل / نيسان
لا تدع الأفكار المشوشة تؤثر في تصرفاتك اليومية
GMT 15:57 2025 السبت ,10 أيار / مايو
بوستيكوجلو يعد بإجراء المزيد من التغييرات أمام كريستال بالاس
GMT 15:17 2025 السبت ,10 أيار / مايو
موعد مباراة أتلتيكو مدريد وريال سوسيداد في الليجا والقنوات الناقلة
GMT 17:19 2025 السبت ,10 أيار / مايو
لاعبو أرسنال يستعدون لتكريم ليفربول قبل مواجهتهم في أنفيلد
GMT 14:35 2025 الإثنين ,28 إبريل / نيسان
المؤشر العام للبورصة الأردنية يتراجع وسط تداولات بقيمة ملايين الدنانير
GMT 18:18 2025 الخميس ,20 آذار/ مارس
الرجاء يحتفل بمرور 76 عاما على تأسيسه
GMT 18:05 2025 الخميس ,20 آذار/ مارس
الحضري يعترف بأنّ المنتخب المغربي الأقرب للتتويج بكأس إفريقيا 2025 على أرضه
GMT 19:18 2025 الخميس ,20 آذار/ مارس
تطبيقات التجسس تتحول لفخ لأصحابها قبل ضحاياها
GMT 06:25 2024 الجمعة ,27 أيلول / سبتمبر
الحكومة المغربية تُطلق برنامجاً لإعادة تأهيل المناطق المتضررة من الفيضانات في الجنوب الشرقي
GMT 10:10 2024 الأحد ,07 إبريل / نيسان
الملك محمد السادس يتسلم رسالة خطية من عاهل البحرين
GMT 13:20 2024 السبت ,30 آذار/ مارس
الأمطار تنعش حقينة السدود ونسبة ملء الكبرى منها في شمال المغرب تتجاوز 50 %
GMT 16:18 2024 الإثنين ,22 كانون الثاني / يناير
تشكيل منتخب مصر المتوقع ضد الرأس الأخضر بعد إصابة صلاح
GMT 18:35 2024 الأحد ,21 كانون الثاني / يناير
الأونروا تحذر من تفشي فيروس الكبد الوبائي بين النازحين جنوب قطاع غزة
GMT 20:32 2023 الجمعة ,15 أيلول / سبتمبر
لاعبو المنتخب المغربي يكشفون ردود أفعالهم لحظة الزلزال
GMT 09:16 2023 السبت ,26 آب / أغسطس
زيلينسكي يؤكد أن الولايات المتحدة ستساعد في تدريب الطيارين الأوكرانيين على استخدام الطائرات المقاتلة "إف-16"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر