الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 15:56:00
آخر تحديث GMT 15:56:00
خمس قواعد غذائية للتخلص من حرقة المعدة
تناول الطعام
لندن - المغرب اليوم
قدمت خبيرة التغذية ألبينا كوميساروفا نصائح للتغلب على حرقة المعدة، وأشارت إلى خمس قواعد تتعلق بالتغذية تفيد في ذلك.
وكتبت على تيليغرام: أوصي بتناول وجبات خفيفة خلال فترات متقاربة، وعدم شرب السوائل خلال تناول الطعام، والابتعاد عن المشروبات الكحولية، والامتناع عن تناول الطعام قبل النوم بـ3-4 ساعات، كما يتوجب الابتعاد عن الأطعمة التي تسبب حرقة المعدة مثل القهوة والشوكولاتة والنعنع والطماطم والمأكولات الحارة واللحوم والمقبلات الدسمة.
وأضافت: "لا داعي لاتباع نظام غذائي يقوم على تناول الأطعمة المسلوقة أو المطبوخة على البخار لأن هذا من مخلفات الماضي ولا يخفف الحرقة".
قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :
توصية رسمية أميركية بسحب دواء شهير لحرقة المعدة "فورًا"
إيقاف مبيعات زانتاك وعقاقير أخرى لعلاج حرقة المعدة في الصيدليات الأميركية
- السبت ,11 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 04:19 2023 المستشفى الأوروبي في غزة يؤكد نعمل 24 ساعة لإنقاذ ما يمكن إنقاذه
- السبت ,11 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 04:03 2023 فقدان الوزن بشكلٍ أكبر يمكن أن ينتج أيضًا عن ممارسة التمارين الرياضية
- السبت ,11 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 03:52 2023 نمط الحياة اليومي قد يساعدك على منع المشكلات الصحية الرئيسية
- السبت ,11 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 03:21 2023 تحتوي أدوية علاج نزلات البرد أو الحساسية في الأغلب على منبهات للجهاز العصبي
GMT 13:08 2024 الخميس ,16 أيار / مايو
افتتاح مستشفى متخصص لمرضى السرطان في موريشيوس بتمويل سعودي
GMT 04:19 2023 السبت ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
المستشفى الأوروبي في غزة يؤكد نعمل 24 ساعة لإنقاذ ما يمكن إنقاذهGMT 04:03 2023 السبت ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
فقدان الوزن بشكلٍ أكبر يمكن أن ينتج أيضًا عن ممارسة التمارين الرياضية
GMT 03:52 2023 السبت ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
نمط الحياة اليومي قد يساعدك على منع المشكلات الصحية الرئيسية
GMT 03:21 2023 السبت ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
تحتوي أدوية علاج نزلات البرد أو الحساسية في الأغلب على منبهات للجهاز العصبي
وزيرة الاقتصاد المغربية تُشيد بحكامة التديبر وتدعو لمواصلة الالتزام بالمعايير الدولية
الرباط - المغرب اليوم
اعتبرت وزيرة الاقتصاد والمالية، نادية فتاح علوي، أن الإدارة المغربية راكمت تجربة غنية في مجال حكامة التديبر في المؤسسات والمقاولات العمومية قابلة للتطوير، مشيرةً إلى أهمية الاستمرار في تنزيل المبادئ الموجهة الت�...المزيد
واشنطن تراجع خطة أبل للتعاون مع "علي بابا" بشأن الذكاء الاصطناعي في السوق الصينية
واشنطن - المغرب اليوم
بعدما طرحت مجموعة "علي بابا" الصينية إصداراً جديداً من نموذجها للذكاء الاصطناعي، فتحت الولايات المتحدة تحقيقاً. فقد كشف تقرير أميركي جديد، أن البيت الأبيض وبعض المسؤولين بالكونغرس يجرون تدقيقا هذه الأيام، ف�...المزيد
GMT 18:23 2025 الأربعاء ,21 أيار / مايو
5 أطعمة غنية بالكالسيوم تناسب النظام الغذائي النباتي
GMT 18:07 2025 الأربعاء ,21 أيار / مايو
وزير الخارجية الأميركي يُحذر من اقتراب سوريا من حرب اهلية شاملة بسبب التدهور الداخلي المتسارع
GMT 16:43 2025 الأربعاء ,23 إبريل / نيسان
محكمة الاستئناف تؤيد الحكم الابتدائي في حق المغربي إلغراندي طوطو"
GMT 21:32 2021 الخميس ,14 كانون الثاني / يناير
رئيس المركز المغربي للحماية من الابتزاز الإلكتروني يُحذر من حسابات وهمية على "فيسبوك
GMT 15:22 2025 الأحد ,27 إبريل / نيسان
بورصة قطر تغلق تعاملاتها اليوم بأكثر من 3 ملايين ريال تداولات
GMT 15:23 2025 الأحد ,27 إبريل / نيسان
مؤشرا البحرين العام والإسلامي يقفلان على انخفاض
GMT 15:25 2025 الأحد ,27 إبريل / نيسان
مؤشر بورصة مسقط يرتفع 5.8 نقاط ويغلق عند 4279.21 نقطة
GMT 15:20 2025 الأحد ,27 إبريل / نيسان
مؤشر سوق الأسهم السعودية يغلق منخفضًا عند مستوى 11756 نقطة
GMT 07:43 2025 السبت ,22 آذار/ مارس
المندوبية السامية للتخطيط بارتفاع معدل التضخم في المغرب إلى 2.6% خلال شهر فبراير 2025
GMT 14:02 2025 الخميس ,20 آذار/ مارس
"المركزي الروسي" يخفض سعر صرف الروبل أمام العملات الرئيسية
GMT 17:37 2025 الخميس ,20 آذار/ مارس
ترامب يدعو الفيدرالي لخفض أسعار الفائدة
GMT 16:17 2025 السبت ,19 إبريل / نيسان
الرجاء الرياضي يدعم الطفل يحيى في معركته ضد السرطان
GMT 22:33 2025 الجمعة ,21 آذار/ مارس
الإحتياطى الفيدرالى الأميركى يعلن عن خسائر أقل فى العمليات خلال 2024
GMT 13:45 2025 الأحد ,20 إبريل / نيسان
تصرف غريب من "شات جي بي تي" يثير قلق المستخدمين
GMT 13:49 2025 الأحد ,20 إبريل / نيسان
"أوبن أيه.آي" تشعل سباق نماذج الذكاء الاصطناعي الرخيصة
GMT 12:22 2012 الثلاثاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر
رحلة إلى العصور الوسطى في بروغ البلجيكية
GMT 13:28 2025 الأحد ,20 إبريل / نيسان
تسريبات صادمة تكشف تعامل زوكربيرغ مع تهديد "إنستغرام"
GMT 07:01 2025 الجمعة ,21 آذار/ مارس
سعر الدرهم المغربي أمام العملات العربية والعالمية اليوم الجمعة 21 مارس/ آذار 2025
GMT 15:12 2025 الإثنين ,28 إبريل / نيسان
أسعار النفط ترتفع بشكل طفيف وسط تعاملات مبكرة في الأسواق العالمية
GMT 21:32 2025 الثلاثاء ,25 آذار/ مارس
الذهب يصعد مع تزايد طلب الملاذ الآمن وسط مخاوف الرسوم الجمركية
GMT 06:55 2024 الجمعة ,15 تشرين الثاني / نوفمبر
وفاة الأميرة اليابانية ميكاسا أكبر أعضاء العائلة الإمبراطورية عن عمر يناهز 101 عاماً
GMT 02:58 2023 الجمعة ,03 شباط / فبراير
مطعم في دبي يدّيره 3 أخوة سوريين يتصدّر قائمة "أفضل 50 مطعماً في الشرق الأوسط وشمال أفريقيا"
GMT 17:46 2019 الأربعاء ,03 إبريل / نيسان
جماهير الريف تطالب إدارة الفريق بإقالة مدربها
GMT 13:19 2025 الأحد ,20 إبريل / نيسان
رئيسة قسم البحث في "غوغل" تكشف خفايا الذكاء الاصطناعي
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر