4 علامات تؤكد إصابتك بمرض السكرى
آخر تحديث GMT 07:37:51
المغرب اليوم -

4 علامات تؤكد إصابتك بمرض السكرى

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - 4 علامات تؤكد إصابتك بمرض السكرى

مرض السكري
القاهرة ـ المغرب اليوم

 حالات الإصابة بمرض السكري آخذة في الارتفاع، خاصة بين الشباب، وفقًا لمراكز الأمريكية للسيطرة على الأمراض والوقاية منها، بسبب التوفر الواسع للأطعمة المكررة للغاية والانخفاض العام في كمية الألياف والأطعمة الصحية الأخرى التي يستهلكها الناس في جميع أنحاء العالم، وعدم ممارسة الرياضة وارتفاع معدلات السمنة مما يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري، وكشف خبراء الصحة عن علامات مرض السكرى التي يجب الانتباه إليها، وفقا لما نشره موقع " eatthis".
1  -  زيادة التبول

قالت الدكتورة مينيشا سود، أخصائية الغدد الصماء في مستشفى لينوكس هيل: "مع ارتفاع نسبة الجلوكوز في الدم ، يحاول الجسم التخلص منه عن طريق البول والماء ، وبالتالي زيادة تكرار التبول".
2 - زيادة العطش

بما أن الجسم يفقد جلوكوز الدم (السكر) والماء عن طريق البول ، فقد يحدث الجفاف.
3 - رؤية ضبابية

إن ارتفاع مستوى الجلوكوز يؤثر على تركيز السائل حول عدسة العين ، وبالتالي يغير شكل العدسة مما يؤدي إلى تشويه الرؤية.
4  - علامات أخرى لمرض السكري يجب الانتباه إليها

يمكن أن تكون العلامات الأخرى فقدان الوزن غير المقصود ، والجوع ، وجفاف الجلد أو حكة أو عدوى الخميرة المتكررة.
لماذا ترتفع حالات الإصابة بمرض السكري؟

من المحتمل أن ترتفع حالات الإصابة بمرض السكري بسبب التوفر الواسع للأطعمة المكررة للغاية والانخفاض العام في كمية الألياف والأطعمة الصحية الأخرى التي يستهلكها الناس في جميع أنحاء العالم، إن اتباع نمط حياة غير مستقر أكثر شيوعًا مع إنفاق الناس معظم أوقات فراغهم يمارسون أنشطة لا تتطلب حركة جسدية، وهذا يعكس ارتفاع معدلات السمنة مما يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري ، إن ارتفاع معدلات السمنة هو أحد الأسباب الرئيسية التي أدت إلى زيادة عدد الأشخاص الذين تم تشخيص إصابتهم بمرض السكري من النوع الثاني بشكل كبير.
ما هي خيارات نمط الحياة التي تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري؟

قلة الحركة وتناول الأطعمة المصنعة والتي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية والفقيرة في المغذيات يمكن أن تجعل الشخص عرضة للإصابة بمرض السكري، ومن المعروف أيضًا أن الأشخاص الذين لا ينامون بشكل كافٍ معرضون للإصابة بمرض السكري بمعدلات أعلى.

لقد وجد أن الجلوس لمدة 10 ساعات أو أكثر يوميًا يزيد من خطر الإصابة بأمراض التمثيل الغذائي، حالة التمثيل الغذائي هي مقاومة الأنسولين التي قد تؤدي إلى مرض السكري من النوع 2، يمكن أن يؤدي نمط الحياة المستقر أو غير النشط إلى زيادة المخاطر من مرض السكري، النشاط البدني هو وسيلة للوقاية من مرض السكري من النوع 2.
 كيف يمكن منع مرض السكري؟

يمكن الوقاية من مرض السكري باتباع نهج صحي للتغذية ، تناول نظامًا غذائيًا غنيًا بالألياف والخضروات وبعض الفواكه ويتضمن كميات معتدلة من البروتينات والدهون الصحية بكميات صغيرة، الحركة مهمة المشي مثل قدر الإمكان على مدار اليوم أثناء أنشطة الحياة اليومية وممارسة الرياضة بانتظام - قد يشمل ذلك 150-300 دقيقة من التمارين المعتدلة التي يرتفع خلالها معدل ضربات القلب قليلاً ، النوم الكافي مهم أيضًا - الهدف هو 7-9 ساعات في الليلة للبالغين.

قد يهمك ايضا:

لمرضى السكرى تناول التمر بكمية محدودة يحميك من الاعتلال العصبى

  فوائد تناول الشاى يوميا لمرضى السكرى

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

4 علامات تؤكد إصابتك بمرض السكرى 4 علامات تؤكد إصابتك بمرض السكرى



أمل كلوني تخطف الأنظار في فينيسيا ضمن استعدادات النجمات لانطلاق مهرجان السينما

البندقية ـ المغرب اليوم

GMT 10:29 2020 الخميس ,19 آذار/ مارس

اللهم لك الحمد في الليل إذ أدبر.

GMT 23:28 2018 الجمعة ,26 تشرين الأول / أكتوبر

وفاة المخرج عمر الشيخ بعد صراع مع المرض

GMT 06:51 2017 الجمعة ,29 كانون الأول / ديسمبر

دراسة حديثة تحذر من "عصر جليدي" يسيطر على بريطانيا

GMT 13:22 2015 الجمعة ,18 كانون الأول / ديسمبر

جمعيات المرأة العمانية في ظفار تنظم أوبريت " سارية المجد"

GMT 21:33 2017 السبت ,04 تشرين الثاني / نوفمبر

الدقيقة 71 : عماد متعب بديلاً لاحمد فتحي

GMT 22:40 2024 الأربعاء ,16 تشرين الأول / أكتوبر

5 قطع أساسية لإطلالة جامعية مختلفة ومريحة

GMT 19:56 2020 الإثنين ,21 كانون الأول / ديسمبر

إصابة الفنانة المغربية رجاء بلمير بكورونا للمرة الثانية

GMT 13:04 2020 الإثنين ,13 كانون الثاني / يناير

"25 يناير في عيون الشعراء" أمسية أدبية في ثقافة الدقهلية

GMT 11:55 2019 الثلاثاء ,31 كانون الأول / ديسمبر

شعر ودموع في توديع العميد الإقليمي للأمن بوزان‬

GMT 09:42 2019 الأربعاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر

الشناوي يؤكد أن تقاعد البرلمانيين وتعويضات الوزراء ريع

GMT 03:48 2019 الثلاثاء ,03 أيلول / سبتمبر

نبضات القلب المستقرة "تتنبأ" بخطر وفاتك

GMT 06:43 2019 الخميس ,31 كانون الثاني / يناير

صور ترصد المباني في هونغ كونغ وكأنها أعمال فنية

GMT 06:44 2019 الثلاثاء ,22 كانون الثاني / يناير

تعرف على أفضل المطاعم في العاصمة اليونانية "أثينا"
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
RUE MOHAMED SMIHA ETG 6 APPT 602 ANG DE TOURS CASABLANCA MOROCCO
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib