روشتة صباحية لتبدأ يومك بحيوية ونشاط
آخر تحديث GMT 09:59:41
المغرب اليوم -

روشتة صباحية لتبدأ يومك بحيوية ونشاط

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - روشتة صباحية لتبدأ يومك بحيوية ونشاط

بيروت - المغرب اليوم

عزيزي القارىء، ما رأيك في أن تبدء يومك بنشاط وحيوية، لتكن أكثر قدرة على التركيز والتفكير، مع الحصول على بشرة صافية وجسم خالي من السموم الغذائية والملوثات البيئية. عند الإستيقاظ لا داعي للنهوض سريعا من على السرير حتى لا تتعرض للدوخة نتيجة الإندفاع السريع والمفاجئ للدم، بل انهض على مهل واجلس لحظات ثم قف لتسمح لأعضاء الجسم باخذ القسط اللازم من الدم والمخ للانتباه. لاداعي لشرب الماء البارد خاصة وأننا في بداية فصل الشتاء، لذا يفضل شرب كوب كبير من الماء الفاتر مع عصرة ليمون، والذي يساعدك على تهيئة أعضاء الجسم للعمل بانتظام ونشاط، مع تخليص الحلق من أي شوائب أو بلغم. للرجال أو النساء دلك وجهك، بمكعب ثلج مغلف بمنديل، فهذا يساعدك في شد البشرة ومقاومة أي تجاعيد، والتي تساعد في تنشيط البشرة والتخلص من الإنتفاخات المزعجه حول العينين. لا تهمل وجبة الفطور متكاملة العناصر الغذائية، والتي تعد بمثابة مليين طبيعي للمعدة للتخلص من سموم الجسم، كذلك تحسين وظائف الجهاز الهضمي، وبالتالي البدء في فقد السعرات الحرارية، التي تساعدك في استعادة وزنك المثالي. 10 - 15 دقيقة رياضة خفيفه، أو مشي في مكان جيد التهوية، يساعدك على بدء يومك بنشاط وحيوية وصفاء ذهني لا مثيل له.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

روشتة صباحية لتبدأ يومك بحيوية ونشاط روشتة صباحية لتبدأ يومك بحيوية ونشاط



GMT 21:04 2019 الثلاثاء ,11 حزيران / يونيو

هيرفي رونار يقلل من قيمة الدوري المغربي للمحترفين

GMT 10:02 2018 الأربعاء ,28 تشرين الثاني / نوفمبر

منزلك أكثر تميّزًا مع الديكورات اليابانية العصرية

GMT 19:00 2018 الجمعة ,23 تشرين الثاني / نوفمبر

تطور ملحوظ وفرص سعيدة في حياتك المهنية والعاطفية

GMT 21:52 2018 الخميس ,18 تشرين الأول / أكتوبر

وفاء الكيلاني تثير الرأي العام بقصة إنسانية في "تخاريف"

GMT 11:00 2018 الخميس ,26 تموز / يوليو

"بوما" تطرح أحذية رياضية جديدة ومميزة

GMT 10:39 2018 الخميس ,26 تموز / يوليو

تعرفي على إتيكيت أكل "الاستاكوزا"

GMT 12:35 2013 الإثنين ,18 تشرين الثاني / نوفمبر

البدء فى البرنامج التوعوي التثقيفى لمرضى داء السكر في سبها
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib