الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 18:07:26
آخر تحديث GMT 18:07:26
نصائح هامة لريجيم ناجح في شهر رمضان الكريم
بيروت - وكالات
إليكِ أبرز الإرشادات لرجيم ناجح وخسارة وزن مضمونة في شهر رمضان الكريم!السحورحتّى ولو إستيقظت في اللحظة الأخيرة، من الضروريّ جداً أن تتناولي وجبة السحور بتمهّل وذلك لكي تشعري بالشبع مع كميّات أقلّ من الطعام.التفكير بالطعامصدّقي أم لا، التفكير المفرط بالطعام خلال ساعات الصيام يتسبّب بالجوع وتناول كمّيات مضاعفة من الطعام عند الفطور.التمارين الرياضيةقد يبدو الأمر بديهياً، ولكن من الضروري ممارسة التمارين الرياضيّة خصوصاً بعد الإفطار، على أن تتناولي كوباً من الحليب الخالي من الدسم فوراً بعد الإنتهاء.عدم الإفراط عند الإفطارلتناول الطعام بشكل مفاجئ بعد ساعات الصيام الطويلة أثر سلبيّ، فإحرصي على تناول الإفطار تدريجياً والبدء بالكربوهيدرات المركبّة كالحبوب الكاملة كما بالألياف مع الخضار.
- السبت ,21 حزيران / يونيو GMT 14:37 2025 تناول الأسبرين يوميًا يخفض خطر الإصابة بالسكر المرتبط بكورونا
GMT 14:51 2025 السبت ,21 حزيران / يونيو
الحبهان يساعد فى علاج التسوس والسرطان
GMT 14:47 2025 السبت ,21 حزيران / يونيو
أكلات ومشروبات تمنع رائحة العرق الكريهة
GMT 14:43 2025 السبت ,21 حزيران / يونيو
5 طرق مدعومة علميًا لعلاج مرض الكبد الدهني بشكل طبيعي
GMT 14:41 2025 السبت ,21 حزيران / يونيو
5 فوائد لإضافة الكركم إلي نظامك الغذائي في الصيف
GMT 14:37 2025 السبت ,21 حزيران / يونيو
تناول الأسبرين يوميًا يخفض خطر الإصابة بالسكر المرتبط بكورونا
GMT 14:34 2025 السبت ,21 حزيران / يونيو
أسباب ارتفاع مستوى الجلوكوز بالدم رغم تناول الأنسولين
GMT 14:21 2025 السبت ,21 حزيران / يونيو
11 فائدة صحية تجعل بذور اليقطين وجبتك الخفيفة المثاليةGMT 14:17 2025 السبت ,21 حزيران / يونيو
9 فواكه تناولها يوميًا لطرد السموم من الكبد والكلى
الحكومة المغربية تُوافق على إطلاق مشروعات صناعية بقيمة 124.9 مليار درهم ل
الرباط - المغرب اليوم
وافقت الحكومة المغربية على تنفيذ مشروعات صناعية جديدة باستثمارات إجمالية تصل إلى 124.9 مليار درهم.وقال كاتب الدولة المكلف بالتجارة الخارجية في المغرب، عمر حجيرة، إن وزارة الصناعة والتجارة وافقت على 1839 مشروعًا استثم...المزيدهند صبري تواجه حملة هجوم بسبب موقفها من قافلة الصمود ودعوات للدفاع عنها في الوسط الفني المصري
القاهرة - المغرب اليوم
حالة من الجدل أثيرت حول الفنانة التونسية هند صبري خلال الأيام الماضية، بعدما تداول البعض منشورات لها تدعم من خلالها قافلة الصمود التي كانت متجهة من تونس إلى قطاع غزة عبر مصر. واعتبر البعض هذا الدعم من الفنانة التون�...المزيدتحالف دولي يضم إنفيديا يطلق مشروعاً ضخماً لإنشاء مركز بيانات للذكاء الاصطناعي في المغرب
الرباط - المغرب اليوم
أعلنت شركة "نيفر" الكورية العاملة في مجال الحوسبة السحابية والذكاء الاصطناعي، عن تشكيل تحالف دولي يضم كلًا من "إنفيديا" الأميركية، و"نيكسوس كور سيستمز" البريطانية، و"Lloyd Capital" الكينية، لإطلاق مش...المزيد"نوبل الأميركية" تختار الفلسطيني إبراهيم نصرالله للقائمة القصيرة لجائزة "نيوستاد"
واشنطن ـ المغرب اليوم
أعلنت جائزة "نيوستاد" الأدبية، المعروفة بلقب "نوبل الأميركية"، عن قائمتها القصيرة لدورة 2025، واختارت من بينها الروائي والشاعر الفلسطيني إبراهيم نصرالله، كأول وأبرز اسم عربي في القائمة، التي ضمّت 9 كتّاب م...المزيد
GMT 10:08 2025 السبت ,21 حزيران / يونيو
المغرب يحقق قفزة سياحية بسبعة ملايين زائر ونمو استثنائي منذ بداية العام
GMT 07:44 2025 السبت ,21 حزيران / يونيو
مسؤول سوري سابق يكشف مقتل الصحفي الأميركي أوستن تايس بأمر من الأسد
GMT 16:03 2025 السبت ,21 حزيران / يونيو
أخنوش يؤكد استمرار الحكومة في العمل بجدية حتى النهاية والمغاربة يثقون في مسار الإنجازات
GMT 12:09 2025 السبت ,21 حزيران / يونيو
طرق ذكية لتوزيع الأثاث في المساحات المفتوحة تضمن الانسيابية في المنزل العصري
GMT 12:14 2025 السبت ,21 حزيران / يونيو
إسرائيل تكثّف حربها الدعائية ضد إيران رمزية الأسد والشمس في حملات باللغة الفارسية لاستمالة المعارضين
GMT 09:39 2025 السبت ,21 حزيران / يونيو
المغرب يجدد التزامه بمحاربة خطاب الكراهية في الأمم المتحدة عبر السفير عمر هلال
GMT 10:27 2025 الثلاثاء ,10 حزيران / يونيو
إنتر يعلن تعاقده مع المدرب الروماني كريستيان كيفو
GMT 10:39 2025 الثلاثاء ,10 حزيران / يونيو
برشلونة يقترب من غارسيا ويطالب شتيغن بالرحيل
GMT 23:45 2025 الخميس ,17 إبريل / نيسان
أسعار النفط تقفز 3.2% بعد تصريحات ترامب المتفائلة حول الرسوم
GMT 16:51 2025 الخميس ,13 آذار/ مارس
تباين حركة أسعار العملات المشفرة مع هبوط بيتكوين
GMT 10:55 2024 الخميس ,14 آذار/ مارس
جمعيات القروض المغربية الصغرى تقرض 864 مليار سنتيم
GMT 02:48 2017 السبت ,05 آب / أغسطس
محمد حصاد يكشف عن إعادة تأهيل المؤسسات التعليمية
GMT 13:23 2025 الأربعاء ,09 إبريل / نيسان
باريس سان جيرمان يعلن قائمته لمواجهة أستون فيلا في دوري الأبطال
GMT 22:55 2025 الجمعة ,21 آذار/ مارس
"ميتا" تعلن عن ميزات جديدة بمنصة "ثريدز"
GMT 07:56 2024 الثلاثاء ,24 أيلول / سبتمبر
ميارة يُجدد التزام الجمعية البرلمانية للبحر الأبيض المتوسط بدعم تنفيذ أهداف قمة المستقبل
GMT 21:19 2024 الثلاثاء ,06 آب / أغسطس
ميتا تقدم إعتذارها عن إزالة منشورات رئيس الوزراء الماليزي عن هنية وتٌؤكد إنه حدث بالخطأ
GMT 21:12 2021 الأحد ,19 أيلول / سبتمبر
نصائح الخبراء للعناية بالبشرة في المنزل
GMT 09:43 2019 الأربعاء ,13 آذار/ مارس
جزيرة "ايريوموت" متنزه طبيعي ساحر في اليابان
GMT 21:21 2018 السبت ,25 آب / أغسطس
تعرف على أفضل المطاعم الساحرة والمطلّة على مدينة دبي
GMT 08:59 2018 الإثنين ,13 آب / أغسطس
تعليم أسوان تنظم فعاليات ثقافية لدعم وتنشيط السياحة
GMT 08:50 2018 الأربعاء ,20 حزيران / يونيو
لفات طرح تناسب العباءات من وحي مدوّنات الموضة
GMT 05:00 2018 الجمعة ,18 أيار / مايو
تصاميم جلابيات من مجموعة "واي إن أم دبي " لتتألّقي في رمضان
GMT 15:13 2018 الأربعاء ,21 شباط / فبراير
قناة "سينما" تعرض الفيلم العربي "تفاحة حواء" لأول مرة
GMT 17:30 2016 الأربعاء ,16 تشرين الثاني / نوفمبر
ثلاث نقابات تعليمية في وجدة تطالب بتكريس الشفافية والحكامة
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر