الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 20:34:46
آخر تحديث GMT 20:34:46
مشروب يحمي القلب ويخفض مستوى الكوليسترول
النظام الغذائي،
لندن - المغرب اليوم
كشفت صحيفة Daily Express ، أن بروتين مصل اللبن فعال في تخفيض مستوى الكوليسترول في الدم.
وتشير الصحيفة، إلى أن تناول بروتين مصل اللبن يساعد على تخفيض مستوى الكوليسترول "السيء" في الدم ورفع مستوى الكوليسترول "الجيد"، الذي يفيد القلب.
وتضيف، يستخدم بروتين مصل اللبن كقاعدة لتنمية الكتلة العضلية، وينتج على شكل مسحوق لصنع مشروبات مختلفة (كوكتيلات).
وجاء في مقال الصحيفة، "بالإضافة إلى إدراج بروتين مصل اللبن في النظام الغذائي، يمكن للشخص أن يتناول أطعمة أخرى تساعد أيضا على تخفيض مستوى الكوليسترول "السيء" في الدم"ووفقا للمقال، توجد أطعمة تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية القابلة للذوبان، ويكفي تناول ثلاثة غرامات منها في اليوم. بالإضافة إلى ذلك ينصحون بالإكثار من تناول الفواكه والخضروات والشوفان والحبوب الكاملة وممارسة التمارين الرياضية وخاصة في الهواء الطلق.
قـــد يهمــــــــك أيضــــــاُ :
دراسة تحذر زيادة معدل ضربات القلب في سن الشيخوخة تعد عامل خطر للإصابة بالخرف
أطفال يستفيدون من عمليات القلب المفتوح في الرباط
- الثلاثاء ,25 شباط / فبراير GMT 19:13 2025 الزجاجات الزجاجية أكثر أمانًا للصحة والبيئة مقارنة بالبلاستيكية
- الثلاثاء ,25 شباط / فبراير GMT 19:04 2025 سرطان الثدي عند الرجال حالة نادرة وأعراضه وعلاجه مشابهة للنساء
- الثلاثاء ,25 شباط / فبراير GMT 18:48 2025 التمارين الرياضية تعزز استجابة الدماغ للأنسولين وتحسن التحكم في سكر الدم
GMT 19:13 2025 الثلاثاء ,25 شباط / فبراير
الزجاجات الزجاجية أكثر أمانًا للصحة والبيئة مقارنة بالبلاستيكية
GMT 19:04 2025 الثلاثاء ,25 شباط / فبراير
سرطان الثدي عند الرجال حالة نادرة وأعراضه وعلاجه مشابهة للنساء
GMT 18:48 2025 الثلاثاء ,25 شباط / فبراير
التمارين الرياضية تعزز استجابة الدماغ للأنسولين وتحسن التحكم في سكر الدم
GMT 14:14 2025 الثلاثاء ,25 شباط / فبراير
تلقيح أكثر من 547 ألف طفل في غزة ضد شلل الأطفال
GMT 21:06 2025 الإثنين ,24 شباط / فبراير
فيروس كورونا جديد يثير القلق ويعيد مخاوف الأوبئة العالمية
الذهب يسجل أدنى مستوى له منذ أكثر من أسبوع نتيجة وقف المحكمة الأميركية لرسوم ترمب
واشنطن - المغرب اليوم
لامس الذهب أدنى مستوى له في أكثر من أسبوع، يوم الخميس، بعد أن أوقفت محكمة فيدرالية أميركية الرسوم الجمركية المتبادلة التي فرضها الرئيس دونالد ترمب، مما قلّل من جاذبية المعدن الأصفر كملاذ آمن، في حين ضغط ارتفاع الد�...المزيدإليسا تنفي عودة إصابتها بالسرطان و تواصل مسيرتها رغم الشائعات حول حالتها الصحية
القاهرة - المغرب اليوم
النجمة اللبنانية إليسا باتت حديث الجمهور على مدار الأيام القليلة الماضية بعد أن تم تداول أنباء عن عودة مرض السرطان إليها مجددًا بعد فترة من تعافيها، لتثير قلق جمهورها على حالتها الصحية، خاصة في ظل حالة عدم التفاعل ...المزيدواشنطن تراجع خطة أبل للتعاون مع "علي بابا" بشأن الذكاء الاصطناعي في السوق الصينية
واشنطن - المغرب اليوم
بعدما طرحت مجموعة "علي بابا" الصينية إصداراً جديداً من نموذجها للذكاء الاصطناعي، فتحت الولايات المتحدة تحقيقاً. فقد كشف تقرير أميركي جديد، أن البيت الأبيض وبعض المسؤولين بالكونغرس يجرون تدقيقا هذه الأيام، ف�...المزيدوزير الثقافة المغربي يؤكد استعداد الحكومة لطرح الصيغة الجديدة لقانون مجلس الصحافة
الرباط - المغرب اليوم
قال وزير الشباب والثقافة والتواصل، محمد المهدي بنسعيد، إن الحكومة في المراحل الأخيرة لإخراج القانون الجديد المنظم للمجلس الوطني للصحافة، مشددا على أنها تحرص على إخراج قانون يضمن التنظيم الذاتي لمهنة الصحافة ويحم...المزيد
GMT 19:55 2025 السبت ,31 أيار / مايو
تايلاند مزيج آسر من التراث والحداثة يجذب الزوّار من حول العالم
GMT 19:40 2025 السبت ,31 أيار / مايو
نصائح عملية لتصميم غرف الجلوس العائلية العصرية والمريحة
GMT 13:04 2025 السبت ,31 أيار / مايو
إيران تؤكد رفضها للسلاح النووي وتشدد على حقها في التخصيب
GMT 14:40 2025 الأحد ,01 حزيران / يونيو
حماس تنفي رفضها مقترح ويتكوف وتربط الإفراج عن الرهائن باتفاق شامل لوقف إطلاق النار في غزة
GMT 07:27 2025 الأحد ,01 حزيران / يونيو
أخنوش يؤكد أن جهة كلميم واد نون ستكون الأولى وطنياً من حيث تعميم مدارس الريادة بجميع أقاليمها
GMT 10:15 2025 الأحد ,01 حزيران / يونيو
وزير الخارجية السعودي يصل إلى الأردن للمشاركة في اجتماع اللجنة الوزارية العربية الإسلامية
GMT 17:33 2025 السبت ,31 أيار / مايو
موديرنا تعلن موافقة FDA على لقاح جديد للوقاية من كوفيد 19
GMT 10:21 2025 الأحد ,01 حزيران / يونيو
وزير الخارجية السوري يُؤكد أن بلاده تدخل إلى مرحلة قوية في التعاون مع السعودية
GMT 09:07 2025 الأحد ,01 حزيران / يونيو
نادية فتاح العلوي تؤكد أن حزب التجمع الوطني للأحرار يُجسد روح العمل الجماعي والثقة والغيرة على الوطن
GMT 20:24 2019 السبت ,30 آذار/ مارس
الشعور بالتجدد والنشاط مما يجعلك أكثر حياوية
GMT 14:28 2019 الإثنين ,01 إبريل / نيسان
تشعر بالعزلة وتحتاج الى من يرفع من معنوياتك
GMT 08:55 2019 الجمعة ,12 إبريل / نيسان
تفاصيل قد لاتعرفها عن الرجل والمرأة الحَمل
GMT 15:15 2019 الثلاثاء ,05 آذار/ مارس
الكشف عن طريقة احتفال غوارديولا بنتيجة الكلاسيكو
GMT 12:48 2019 الأحد ,24 شباط / فبراير
طبيب نفسي يكشف أسباب زيادة حالات الانتحار في المجتمع المغربي
GMT 02:57 2019 الخميس ,14 شباط / فبراير
مواقف إلهان عمر تظهر تراجع تأييد الديمقراطيين لإسرائيل
GMT 12:10 2018 الثلاثاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر
هيدي كرم تقدم برنامجًا جديدًا على قناة "أون أي"
GMT 08:59 2018 الإثنين ,02 تموز / يوليو
الاعلامي جابر القرموطي يعود لبرنامجه على "النهار"
GMT 04:59 2018 الجمعة ,01 حزيران / يونيو
كيم كارداشيان تكشف الخطة الأميركية في إصلاح السجون
GMT 20:53 2018 الإثنين ,14 أيار / مايو
"إثري الناظور" يودع القسم الممتاز لكرة السلة
GMT 12:46 2018 الإثنين ,23 إبريل / نيسان
الزعيم عادل إمام في مسلسل "عوالم خفية" على قناة "CBC"
GMT 01:04 2018 الخميس ,01 آذار/ مارس
حنان مطاوع تكشف تفاصيل شخصيتها في مسلسل "الرحلة 710"
GMT 05:22 2018 السبت ,17 شباط / فبراير
المدرب أحمد شعبان يشرح سبر أغوار العقل الباطن
GMT 05:44 2014 الأحد ,18 أيار / مايو
"ساطة" عاصي الحلاني تشعل غضب المغاربة والمطرب يتجاهل
GMT 07:11 2017 الأربعاء ,27 كانون الأول / ديسمبر
أزياء ضرورية لقضاء عطلة أعياد رأس السنة والتمتع بالدفء والأناقة
GMT 04:16 2017 الأربعاء ,06 كانون الأول / ديسمبر
تامر حسني يحيي حفلة ضخمة في جامعة النهضة في بني سويف
GMT 14:45 2013 الثلاثاء ,16 إبريل / نيسان
تطبيق يمكّن الأزواج من دراسة الأوضاع الجنسية
GMT 22:06 2016 الجمعة ,01 تموز / يوليو
رياض محرز يثق في لعب منتخب الجزائر خلال المونديال
GMT 07:01 2016 الأربعاء ,15 حزيران / يونيو
تطبيق التنفس الجديد على ساعة "آبل" الذكية مصمم لتحقيق الإسترخاء خلال دقيقة
GMT 00:59 2017 الأربعاء ,27 أيلول / سبتمبر
منتخب قطر للجمباز الفني يلعب في بطولة العالم في كندا
GMT 20:48 2017 الثلاثاء ,08 آب / أغسطس
سعد لمجرد يطلق رسميًا أغنية "LET GO" ويُلهب حماس جمهوره
GMT 13:50 2017 الجمعة ,16 حزيران / يونيو
أرملة عبد اللطيف مرداس تعيش أوضاعًا جيدة داخل سجن عكاشة
GMT 00:58 2017 الجمعة ,20 كانون الثاني / يناير
تعرف على بعض النصائح المهمة في كيفية اختيار الأريكة المريحة
GMT 20:28 2017 الأحد ,24 أيلول / سبتمبر
صورة جديدة مسربة لهاتف الأندرويد القادم Huawei Mate 10 Pro
GMT 05:14 2017 الأربعاء ,10 أيار / مايو
لطيفة رأفت تؤكد صداقتها القوية بـ مصطفى الركراكي
GMT 07:01 2017 الأحد ,12 تشرين الثاني / نوفمبر
تحذيرات من صراع جديد بين "حزب الله" وإسرائيل
GMT 11:30 2024 الأحد ,22 كانون الأول / ديسمبر
نصائح لتنسيق إطلالات مميزة للسهرات والمناسبات خلال موسم الأعياد
GMT 08:09 2023 الثلاثاء ,31 تشرين الأول / أكتوبر
المغرب يُشيد بقرار مجلس الأمن الدولي لإيجاد حل نهائي للنزاع حول الصحراء
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر