الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 10:34:50
آخر تحديث GMT 10:34:50
هذه المواد الغذائية لا ينصح بتناولها مع اللحم
الرباط _المغرب اليوم
أعلنت الدكتورة تاتيانا بوتشاروفا، خبيرة التغذية الروسية وأخصائية الغدد الصماء، أن اللحم لن يجلب أي فائدة للجسم عند تناوله مع بعض المواد الغذائية.وتقول في حديث لوكالة “نوفوستي” الروسية للأنباء، “يجب ألا يتم الجمع بين اللحم ومنتجات الألبان في وجبة الطعام. لأن الكالسيوم الموجود في الجبن والحليب والزبادي، يعيق امتصاص الحديد بمعدل 50-60%. وهذا تجب مراعاته عندما يتعلق الأمر بتغذية الأطفال والنساء الحوامل ومن يعاني من فقر الدم”.
وتنصح الأخصائية بشرب الماء أو كوب من عصير الحمضيات بعد تناول اللحم، بدلا من القهوة والشاي. لأن التانين (العفص) الموجودة في هذه المشروبات يعيق امتصاص الحديد أيضا.
وتقول، “بالإضافة إلى هذا، يصبح هضم اللحم صعبا مع الأطعمة النشوية: الخبز والبطاطا والذرة والمعكرونة. صحيح هذا متبع، ولكن من الأفضل على من يميل إلى السمنة تجنبه، والأفضل لهم تناول اللحم مع الخضار والخضروات
قـــد يهمــــــــك ايضـــــــًا:
قنصلية المغرب بالإمارات تعلن حذف الرخصة الإستثنائية للعودة إلى أرض الوطن
تعويضات عن التنقل عبر البحر لفائدة المغاربة المقيمين بالخارج
- الإثنين ,23 آب / أغسطس GMT 04:52 2021 المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا "كوفيد-١٩" في المغرب اليوم الإثنين 23 آب / أغسطس 2021
- السبت ,21 آب / أغسطس GMT 04:57 2021 المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا "كوفيد-١٩" في المغرب اليوم السبت 21 آب / أغسطس 2021
- الجمعة ,20 آب / أغسطس GMT 12:46 2021 مهنيون ينادون بوزارة الصناعة الدوائية والصيدلة في الحكومة المقبلة
GMT 04:52 2021 الإثنين ,23 آب / أغسطس
المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا "كوفيد-١٩" في المغرب اليوم الإثنين 23 آب / أغسطس 2021
GMT 18:14 2021 السبت ,21 آب / أغسطس
شحنات جديدة من لقاحي "سينوفارم" و"فايزر" تصل إلى المغرب
GMT 04:57 2021 السبت ,21 آب / أغسطس
المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا "كوفيد-١٩" في المغرب اليوم السبت 21 آب / أغسطس 2021
GMT 12:52 2021 الجمعة ,20 آب / أغسطس
"أسترازينيكا" تطور لقاحا جديدا ضد "كوفيد-19"
GMT 12:46 2021 الجمعة ,20 آب / أغسطس
مهنيون ينادون بوزارة الصناعة الدوائية والصيدلة في الحكومة المقبلة
أسعار المحروقات في المغرب تواصل الاشتعال رغم تراجعها في السوق الدولية
الرباط - المغرب اليوم
رغم تراجع أسعار المحروقات في الأسواق الدولية، فإن ذلك لم ينعكس على السوق الوطنية، بحيث يعيش المواطن المغربي وضعا مغايرا تماما عند التوجه إلى محطات الوقود. وفي هذا الصدد، قال الحسين اليماني، الكاتب العام للنقابة ال...المزيدالممثلة الفرنسية أديل إينيل تُبحر ضمن "أسطول الصمود العالمي" نحو غزة
باريس - المغرب اليوم
في خطوة إنسانية ولافتة، أعلنت الممثلة الفرنسية أديل إينيل عن مشاركتها في "أسطول الصمود العالمي" المتجه من تونس إلى قطاع غزة، ضمن بعثة إنسانية تهدف إلى كسر الحصار الإسرائيلي عن القطاع المحاصر، وتقديم المساعدا�...المزيدمواعيد خسوف القمر المرتقب بالدول العربية
الرياض ـ المغرب اليوم
تشهد المنطقة العربية، مساء الأحد، خسوفا للقمر في ظاهرة فلكية يرصدها عشاق الفضاء والفلك، حيث سيتمكنون من رؤية ما يُسمى بـ"قمر الدم" خلال خسوف كلي للقمر يُرصد بشكل رئيسي في آسيا، ولكن أيضا بشكل طفيف في أوروبا وإ�...المزيدالسجل الثقافي في جنوب لبنان يحي أمسية قراءات من تجارب الشعراء الحاضرين
صيدا - أحمد الحاج
أحيا السجل الثقافي في عاصمة الجنوب اللبناني أمسية شعرية وفنية بعنوان: (قراءات نصوص من تجارب الشعراء الحاضرين) وذلك في مقهى فلو Flow cafe في مدينة صيدا شارك فيها الشعراء: الدكتور مصطفى سبيتي، طه العبد، أنور �...المزيد
GMT 13:58 2025 الأحد ,07 أيلول / سبتمبر
كيت ميدلتون تعود بإطلالة شعر داكن في كأس العالم للرغبي وتخطف الأنظار
GMT 23:02 1970 الأحد ,07 أيلول / سبتمبر
حماس تعلن استعدادها للتفاوض بشأن إطلاق الأسرى
GMT 10:34 2025 الإثنين ,08 أيلول / سبتمبر
الملف النووي الإيراني يسيطر على اجتماعات الوكالة الدولية للطاقة الذرية
GMT 01:26 2025 الإثنين ,08 أيلول / سبتمبر
جنات تطلق ألبومها الجديد وسط حضور زوجها وابنتيها
GMT 17:08 2025 الخميس ,28 آب / أغسطس
مانشستر سيتي وعمر مرموش ينتظران قرعة دوري ابطال اوروبا موسم 2025 2026
GMT 03:00 2016 الجمعة ,19 شباط / فبراير
أيلول يقلب ظروف حياة مواليد برج الحوت إلى الأفضل
GMT 02:18 2017 السبت ,26 آب / أغسطس
قطعة أثرية عراقية تغير نظرة العالم عن تاريخ الرياضيات
GMT 01:11 2017 الجمعة ,21 تموز / يوليو
المطربة المغربية لبنى مولاي تسمع لنعيمة سميح وأسماء لمنوّر
GMT 03:07 2017 الخميس ,27 إبريل / نيسان
الفنانة شمس الكويتية في معرض "زوايا الخليج" الإثنين المقبل
GMT 14:33 2013 الجمعة ,26 إبريل / نيسان
تصميمات حديثة وأنيقة لأحواض السمك
GMT 11:58 2016 الإثنين ,04 كانون الثاني / يناير
"غرين بويز" يتحدى ولاية الدار البيضاء ويرفع تيفو أمام اتحاد طنجة
GMT 01:39 2013 الجمعة ,11 كانون الثاني / يناير
ألمانيا تحقق مستوي قياسيًا في توليد الكهرباء بالطاقة الشمسية
GMT 17:05 2017 الإثنين ,22 أيار / مايو
عصام الحضري ينتقل إلى فريق المقاصة الموسم المقبل
GMT 00:55 2016 الجمعة ,30 كانون الأول / ديسمبر
اختطاف الأطفال والمتاجرة بهم آفة جديدة تهدّد مجتمع سورية بعد الحرب
GMT 01:35 2017 الأربعاء ,20 أيلول / سبتمبر
"إناكتوس" يمثل المغرب في أكبر منافسة عالمية للمقاولات الاجتماعية
GMT 02:12 2014 الثلاثاء ,12 آب / أغسطس
النجمة لانا ديل راي تتنزه بمفردها في لوس أنغلوس
GMT 07:34 2025 السبت ,05 تموز / يوليو
مجلس الحكومة المغربية يُصادق على مشروع قانون إعادة تنظيم المجلس الوطني للصحافة
GMT 23:58 2024 الثلاثاء ,24 أيلول / سبتمبر
غارة عنيفة إستهّدفت السعديات بين بيروت وصيدا وحزب الله يُواصل قصّف الشمال الإسرائيلي
GMT 22:47 2024 الإثنين ,08 تموز / يوليو
حزب الله يستهدف منشآت في هضبة الجولان السورية المحتلة بدلاً من قصف الساحل الإسرائيلي لتجنّب توسعة الحرب
GMT 22:10 2024 الأربعاء ,22 أيار / مايو
الكوكب المراكشي يٌقرر الانفصال عن عادل الراضي ويضع اقتراحًا على طاولته
GMT 16:53 2023 الأربعاء ,20 أيلول / سبتمبر
ميرفت أمين ترفض التكريم في مهرجان الجونة السينمائي
GMT 18:38 2023 الجمعة ,25 آب / أغسطس
إلهام شاهين تعُود إلى السينما بعد غياب سبع سنوات
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر