الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 17:51:12
آخر تحديث GMT 17:51:12
طريقة إعداد وتحضير عجة الخضار المشوية للرجيم
عجة الخضار المشوية للرجيم
القاهرة ـ المغرب اليوم
المقادير
- الزبدة : 20 غراماً
- البصل الأخضر : 3 عود
- الكوسا : 1 حبة (مقطعة شرائح)
- بندورة : 1 حبة (كبيرة الحجم / مفرومة شرائح)
- البيض : 4 حبات
- ملح : ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
- السبانخ : كوبان (مفروم)
طريقة التحضير
1. سخني الفرن على حرارة 190 درجة.
2. قلبي البصل والكوسا في مقلاة مع الزبدة وأزيليه جانبا.
3. في نفس المقلاة قلبي السبانخ لمدة دقيقتين ثم ضعيه على البصل و الزبدة.
4. اخففي البيض و تبليه بالملح و الفلفل.
5. ضعي البيض في طبق الفرن واخلطي الخضار المقلبة معه وأدخليه الفرن لمدة 25 دقيقة حتى يصبح ذهبي وينضج.
6. قطعي العجة وزيني الوجه بالبندورة وقدميها ساخنة إلى جانب طبق من السلطة.
قد يهمك أيضا :
GMT 11:56 2020 الجمعة ,23 تشرين الأول / أكتوبر
حمية غذائية تعزز صحة المتعافين من كوفيد-19GMT 15:47 2020 السبت ,17 تشرين الأول / أكتوبر
هذه كمية ونوعية الفواكه التي تحمي القلب والرئتينGMT 14:05 2020 الإثنين ,12 تشرين الأول / أكتوبر
لغز العلاقة الغامضة بين الغذاء والسعادة!GMT 06:50 2020 الإثنين ,20 تموز / يوليو
تعرفي على كيفية تحضير سلطة شاورما الدجاج لأفراد العائلةGMT 09:17 2020 الأحد ,19 تموز / يوليو
تعرفي على طريقة عمل ومقادير "كيك الموز" بالقرفةالمغرب يخطو بقوة نحو مشاريع الهيدروجين الاخضر بدعم استثمارات دولية
الرباط - المغرب اليوم
صادقت لجنة القيادة المكلفة بـ”عرض المغرب” في مجال الهيدروجين الأخضر على مجموعة من التدابير، ووقفت على “استكمال المرحلة التمهيدية لمشروع ‘شبيكة 1’ بنجاح وفي الآجال المحددة، تمهيدا لبدء مرحلة موالية ت...المزيدريهام عبد الغفور تخرج عن صمتها عقب تعرضها للتنمر وتؤكد تأثرها بالانتقادات
القاهرة - المغرب اليوم
عبّرت الفنانة المصرية ريهام عبد الغفور عن تأثرها البالغ بالتنمر الذي تعرضت له مؤخرًا عبر مواقع التواصل الاجتماعي، بعد تعليقات مسيئة تناولت ملامحها وتجاعيد وجهها، مشيرة إلى أن تلك الانتقادات لم تمسها شخصيًا فقط، ب...المزيدناسا تكشف أدلة هي الأقوى حتى الآن على وجود حياة في تاريخ المريخ
واشنطن ـ المغرب اليوم
لم يعد السؤال حول إمكانية وجود حياة سابقة على المريخ مجرد خيال علمي، بل أصبح موضوعًا علميًا تتكشف فصوله يومًا بعد يوم مع استمرار مهمة المركبة الجوالة "بيرسيفيرانس". ففي أحدث ما أعلنته وكالة "ناسا"، اكتشفت...المزيداكاديميون مغاربة يدعون الى تحصين الامن الثقافي في مواجهة الامراض الفكرية
الرباط - المغرب اليوم
أثار كتاب جديد سؤال تحصين “الأمن الثقافي والروحي”، جامعا أكاديميين مغاربة، هم عالما النفس مصطفى حدية وحميد بودار، والأستاذ المتخصص في التربية مصطفى الزباخ. ونبه كتاب “الأمن الثقافي والروحي.. أسئلة التحصي�...المزيد
GMT 16:16 2025 الأربعاء ,17 أيلول / سبتمبر
الإندبندنت تطرح تسألها حول المكان الذي سيذهب إليه سكان مدينة غزة في وجه واقع بلا مفر منه
GMT 17:35 2025 الخميس ,18 أيلول / سبتمبر
حماس لإسرائيل لن تحصلوا على أي أسير حي أو ميت
GMT 15:50 2025 الأربعاء ,17 أيلول / سبتمبر
التحقيقات تكشف تفاصيل جديدة في واقعة اختفاء أسورة الملك أمنموبي من المتحف المصري في التحرير
GMT 17:00 2025 الخميس ,18 أيلول / سبتمبر
قطر تناقش محاسبة إسرائيل مع المحكمة الجنائية الدولية
GMT 03:24 2025 الخميس ,18 أيلول / سبتمبر
الذكاء الاصطناعي يتجاوز الاطباء في توقع مضاعفات العمليات الجراحية
GMT 18:04 2025 الأربعاء ,17 أيلول / سبتمبر
أنطونيو غوتيريش يُحذر من غياب أي بوادر لنهاية قريبة للحرب في أوكرانيا
GMT 09:19 2025 الإثنين ,08 أيلول / سبتمبر
إصابة إيرلينغ هالاند بسبب باب الحافلة قبل مواجهة منتخب بلاده ضد مولدوفا في تصفيات كأس العالم 2026
GMT 19:53 2025 الأربعاء ,03 أيلول / سبتمبر
مصطفى محمد يتصدر قائمة المرشحين لجائزة لاعب الشهر في نانت
GMT 15:32 2025 الأربعاء ,03 أيلول / سبتمبر
الأرجنتين تحلق في صدارة التصفيات وتتأهل إلى كأس العالم 2026 برصيد 35 نقطة
GMT 16:01 2025 الإثنين ,01 أيلول / سبتمبر
نادي أستون فيلا يعلن تعاقده رسميًا مع السويدي فيكتور ليندلوف قادمًا من مانشستر يونايتد
GMT 18:11 2020 الجمعة ,01 أيار / مايو
أبرز الأحداث اليوميّة
GMT 17:45 2025 الخميس ,04 أيلول / سبتمبر
منتخب إيطاليا يعاني هجوميا قبل لقاء استونيا في تصفيات كأس العالم
GMT 16:51 2025 الأربعاء ,03 أيلول / سبتمبر
برشلونة يعلن إصابة بالدي ويترك مدة الغياب مجهولة
GMT 05:31 2017 الأربعاء ,25 تشرين الأول / أكتوبر
الملابس المطرزة البراقة تحتل قمة هرم الموضة النهارية
GMT 00:29 2020 الأربعاء ,28 تشرين الأول / أكتوبر
ندريا بيرلو يبيّن موقف رونالدو من قيادة يوفنتوس ضد برشلونة في دوري الأبطال
GMT 18:04 2020 الإثنين ,09 آذار/ مارس
صدور طبعة جديدة من "أئمة الفقه التسعة" عن دار الشروق
GMT 14:47 2019 الخميس ,20 حزيران / يونيو
تضخّم ثدي امرأة تايلاندية يُثير حيرة الأطباء ويُفاقم معاناتها
GMT 08:29 2023 الخميس ,12 تشرين الأول / أكتوبر
الوكالة الدولية للطاقة تحذر من وطأة الحرب بين إسرائيل وحماس على إمدادات النفط "المحدودة حاليا"
GMT 11:40 2023 الخميس ,05 تشرين الأول / أكتوبر
تجميل ديكورات ممرات المنزل بأفكار سهلة
GMT 13:22 2023 الخميس ,20 إبريل / نيسان
وزارة الصحة المغربية تُؤهل العرض الصحي في جهة الدار البيضاء
GMT 10:51 2023 الأحد ,02 إبريل / نيسان
مي عمر تتألّق بإطلالات فخّمة وجذّابة
GMT 00:47 2023 الأحد ,19 شباط / فبراير
الأميركية «فو» تخطف الأضواء في ثالث أيام «غولف أرامكو»
GMT 03:58 2021 الأحد ,16 أيار / مايو
الفرقة الوطنية للشرطة القضائية تعود لمقرها القديم بشارع الروداني بعد أن اكتسى حلة جديدة
GMT 09:26 2020 السبت ,20 حزيران / يونيو
فاطمة الزهراء بن الطالب تتمكّن مِن الالتحاق بأسرتها في البرلمان المغربي
GMT 14:36 2019 الخميس ,29 آب / أغسطس
تحذيرات في فرنسا من استهلاك دقيق مسموم يباع في المغرب
GMT 04:01 2019 الجمعة ,04 كانون الثاني / يناير
"نواب الكونغرس يطالبون بالكشف عن مصادر تمويل "الجزيرة
GMT 06:11 2018 الإثنين ,01 كانون الثاني / يناير
كتاب يكشف طقوس تساعد الإنسان على السعادة والاسترخاء
GMT 12:33 2015 الثلاثاء ,21 تموز / يوليو
إسماعيل الحداد يوقع لفريق الوداد البيضاوي رسميًا
GMT 13:12 2017 الثلاثاء ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
رئيس المغرب الفاسي يدعو إلى عقد اجتماعًا استثنائيًا لإنتخاب رئيسًا جديدًا للفريق
GMT 07:32 2016 السبت ,03 أيلول / سبتمبر
مقارنة بين سيارة "ماهيندرا الكهربائية الهندية "e2o و مثيلتها "G-Wiz"
GMT 16:53 2023 الإثنين ,11 كانون الأول / ديسمبر
مقتل 6 أشخاص بسبب إعصار فى تينيسى بأميركا
GMT 22:28 2023 الأحد ,05 تشرين الثاني / نوفمبر
تشكيل مانشستر سيتي لمواجهة بورنموث في الدوري الإنكليزي
GMT 07:56 2023 الإثنين ,11 أيلول / سبتمبر
رسالة مؤثرة من فرحات مهني إلى الملك محمد السادس
GMT 12:38 2023 الأربعاء ,12 إبريل / نيسان
وزارة الصحة المغربية تستكمل الحوار مع النقابات
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر