نادي الوداد الرياضي يخوض مباراة ودية ثانية أمام بورتو البرتغالي في ثاني مبارياته التحضيرية لمونديال الأندية فريق الجيش الملكي يُتوج بلقب كأس العرش لكرة القدم النسوية لموسم 2023-2024 عقب فوزه على الوداد الرياضي آبل تحجب لعبة فورتنايت عالمياً من متجرها الرقمي وسط تصاعد الخلاف مع "إبيك غايمز" حماس تؤكد انطلاق جولة جديدة من محادثات وقف اطلاق النار مع اسرائيل في الدوحة عباس يؤكد في القمة العربية على ضرورة انهاء سيطرة حماس وتسليم السلاح للسلطة الفلسطينية حركة حماس ترحب بمخرجات قمة بغداد وتدعو لترجمتها إلى خطوات عملية لوقف العدوان 80 شهيداً في قطاع غزة جراء غارات إسرائيلية عنيفة منذ فجر اليوم أسماك القرش تهاجم الشواطئ بالأراضي المحتلة وتقتل السباحين مقتل 16 شخصاً بسبب الطقس السيئ في ولايتى ميسورى وكنتاكى بأميركا مطار صنعاء يستقبل رحلة قادمة من الأردن على متنها 136 راكباً

أخر الأخبار

5 أطعمة تساعدك على سد الشهية أبرزها السمك

GMT 15:03 2021 السبت ,04 كانون الأول / ديسمبر

المغرب اليوم - 5 أطعمة تساعدك على سد الشهية أبرزها السمك

أطعمة تساعدك على سد الشهية

القاهرة - المغرب اليوم

إذا كنت من الأشخاص الباحثين عن الرشاقة فهذا التقرير يكون مفيدًا لك، لأنك ستتعرف من خلاله علي أبرز وأهم الأطعمة التي تساعدك في سد الشهية والتقليل من نسبة تناول الطعام، وذلك وفقًا للتقرير المنشور عبر موقع "WEBMED"، ومنها:
-البيض

يعد من أفضل الأطعمة التي تمد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية المهمة له، كالكالسيوم والبروتين، ولذا تناوله يعد مفيد للجسم، وأيضًا يساهم في سد الشهية وتقليل فرص الشعور بالجوع لأنه يأخذ وقت طويل في الهضم.
-القهوة

يساعد فنجان القهوة علي تقليل فرص الشعور بالشبع، لأنه يزيد من إفراز هرمون مهمة في الأمعاء والمسئول عن الشعور باشبع يطلق عليه "PYY"، كما أنها تحتوي علي مضادات الأكسدة المفيدة للجسم.
-الفول والعدس

إذا كنت ترغب في التخلص من الوزن الزائد وترغب في سد الشهية فعليك تناول البقوليات في الصباح، فهي قليلة السعرات الحرارية، وأيضا غنية بالألياف والبروتين، ولذا تناولها مفيد وأيضا يساعدك في عملية التخلص من الوزن الزائد.
-الشوكولاتة الداكنة

تساعد علي شعورك بالشبع لأنها تأخذ وقت في الهضم، وتعمل علي سد الشهية، كما أنها غنية بمضادات الأكسدة، ولذا تناولك لها يعد خيارا رائعا.
-الأسماك

تناول السمك يساعد في إفراز هرمون "اللبتين" الذي من دوره تقليل الشعور بالجوع، ولذا تناولك لهذا الغذاء يعد رائع.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

5 أطعمة تساعدك على سد الشهية أبرزها السمك

أطعمة تساعدك على سد الشهية

القاهرة - المغرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الرئيس الأميركي دونالد ترامب

الرياض - المغرب اليوم

الفنان عادل إمام

القاهرة - المغرب اليوم

شركة أبل

واشنطن - المغرب اليوم

الرئيس الأميركي دونالد ترامب

أبو ظبي - المغرب اليوم

المغربي أشرف حكيمي

الرباط - المغرب اليوم

ضغط الدم

الرباط - المغرب اليوم

نانسي عجرم بجمبسوت مرصع بالترتر الأسود

القاهرة - المغرب اليوم