الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 14:50:14
آخر تحديث GMT 14:50:14
المشي 6 آلاف خطوة يومياً يحد من إصابة كبار السن بأمراض القلب
رياضة المشي
واشنطن - المغرب اليوم
أفادت دراسة أجراها باحثون في جامعة ماساتشوستس الأمريكية، أن ممارسة كبار السن رياضة المشي بشكل يومي بواقع 6 آلاف خطوة على الأقل، تعمل على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 50%. وقالت الدراسة، أن الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 60 عاماً والذين يسيرون ما بين 6-9 آلاف خطوة يومياً، يقل خطر إصابتهم بالسكتة الدماغية أو النوبات القلبية بنسبة تصل إلى النصف مقارنة بأقرانهم الذين يسيرون ألفي خطوة فقط.
وأشارت الباحثون إلى هذه النتائج بعد تحليل 15 دراسة شارك بها أكثر من 50 ألف شخص في 4 قارات مختلفة، حيث سجل المشاركون معدل سيرهم اليومي وتبيّن أن 6 آلاف خطوة هي الحد الأدنى لتقليل مخاطر الإصابة عند كبار السن.
قد يهمك أيضا
فايزر تصنع لقاح يحمي الرضع وكبار السن من خطر الإصابة بفيروس المخلوي التنفسي
كبار السن أكثر عرضة للإصابة بالإنفلونزا
- الجمعة ,14 شباط / فبراير GMT 14:38 2025 ارتباط وسائل منع الحمل الهرمونية بزيادة مخاطر القلب والصحة النفسية
- الجمعة ,14 شباط / فبراير GMT 14:19 2025 أهمية التغذية السليمة في تعزيز الصحة العامة وإطالة العمر والوقاية من الأمراض المزمنة
GMT 10:49 2025 الخميس ,20 شباط / فبراير
الصحة العالمية تستأنف التطعيم ضد شلل الأطفال في غزة السبت
GMT 19:08 2025 الأحد ,16 شباط / فبراير
البحرين تُعالج أول مريض مصاب بفقر الدم المنجلي خارج أميركا
GMT 16:23 2025 السبت ,15 شباط / فبراير
ماء الليمون مع الحلبة لتعزيز الهضم ومكافحة علامات الشيخوخة
GMT 14:38 2025 الجمعة ,14 شباط / فبراير
ارتباط وسائل منع الحمل الهرمونية بزيادة مخاطر القلب والصحة النفسية
GMT 14:19 2025 الجمعة ,14 شباط / فبراير
أهمية التغذية السليمة في تعزيز الصحة العامة وإطالة العمر والوقاية من الأمراض المزمنة
انطلاق منتدى الأعمال السعودي الأميركي بمشاركة قيادات اقتصادية بارزة
الرياض - المغرب اليوم
بمشاركة ضخمة من كبرى شركات القطاع الخاص في مجال التكنولوجيا وغيرها، ونحو 2000 مسؤول من القطاعين الخاص والعام، انطلق، اليوم الثلاثاء، في الرياض منتدى الأعمال السعودي الأميركي الذي أنشئ عام 1993، جاذباً أسماء كبيرة في �...المزيدنانسي عجرم أول فنانة عربية في جاكرتا وجدول حفلات 2025 مليء بالمفاجآت
القاهرة - المغرب اليوم
النجمة اللبنانية نانسي عجرم كشفت ملامح مفاجآت جدول حفلاتها الغنائية في صيف 2025، وأعلنت مؤخراً عن العديد من الحفلات الغنائية المميزة لها في لبنان وخارج لبنان أيضاً، حيث تعيش نانسي عجرم حالة نشاط فني مميزة خلال الفتر...المزيدتيك توك جيل جديد بين الإبهار والمحتوى الهادف في زمن "الترند"
واشنطن - المغرب اليوم
وسط الطفرة الرقمية الهائلة التي يشهدها العالم، يبرز جيل “التيك توك” كواحد من أكثر الأجيال ارتباطًا بالتكنولوجيا وأدوات التعبير السريع، استطاع الشباب من خلال هذه المنصة أن يعيدوا تعريف مفاهيم الإبداع والانت�...المزيدانقسام جزائري حاد بعد سجن محمد الأمين بلغيث بسبب تصريحاته عن الأمازيغية
الجزائر - المغرب اليوم
يشهد الفاعلون السياسيون والناشطون في وسائل التواصل الاجتماعي في الجزائر انقساماً حاداً بشأن سجن الأكاديمي المتخصص في التاريخ محمد الأمين بلغيث، بعدما قال إن الأمازيغية «صناعة صهيونية فرنسية». وطرحت هذه الق�...المزيد
GMT 07:03 2025 الأربعاء ,14 أيار / مايو
الحكومة المغربية تسعى لخفض البطالة وتحسين مؤشرات التشغيل قبل نهاية السنة
GMT 10:31 2025 الثلاثاء ,13 أيار / مايو
المغربي أشرف حكيمي يفوز بجائزة أفضل لاعب إفريقي في الدوري الفرنسي
GMT 13:27 2025 الثلاثاء ,13 أيار / مايو
استشهاد الصحفي حسن أصليح أيقونة الإعلام في غزة وخسارته تفوق اغتيال القادة
GMT 10:25 2025 الثلاثاء ,13 أيار / مايو
تقنية روسية جديدة لعلاج السرطان دون ألم أو جراحة
GMT 10:03 2025 الأربعاء ,14 أيار / مايو
فتحي عبدالوهاب يكشف تفاصيل حياته الشخصية وأولوياته الفنية وأعماله المقبلة
GMT 09:46 2025 الأربعاء ,14 أيار / مايو
الامم المتحدة تنتقد خطة المساعدات في قطاع غزة وتصفها بغطاء للعنف والنزوح المدعوم أميركياً
GMT 15:46 2020 الجمعة ,10 إبريل / نيسان
يحمل هذا اليوم آفاقاً واسعة من الحب والأزدهار
GMT 16:39 2020 الإثنين ,01 حزيران / يونيو
تعيش ظروفاً جميلة وداعمة من الزملاء
GMT 19:50 2019 الثلاثاء ,08 كانون الثاني / يناير
اعتقال شاب في مدينة "طنجة" بتهمة اغتصاب قاصر مما تسبب في حملها
GMT 06:14 2018 الإثنين ,03 أيلول / سبتمبر
مكونات طبيعية في تنظيف مقابض الأبواب تحمي العائلة من البكتيريا
GMT 02:12 2024 الأربعاء ,28 آب / أغسطس
وزارة الداخلية المغربية تُشدد الخناق على صفقات الجماعات وتُصدر تعليمات صارمة لمكافحة الفساد
GMT 12:14 2024 الجمعة ,26 كانون الثاني / يناير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الدلو" في كانون الأول 2024
GMT 06:18 2024 الجمعة ,12 كانون الثاني / يناير
بايدن يهدد بتوجيه مزيد من الإجراءات ضد الحوثي في اليمن
GMT 23:31 2020 الأحد ,31 أيار / مايو
"لاماب" تكشف حقيقة الخلاف داخل وزارة الصحة بشأن المغاربة العالقين
GMT 09:42 2020 السبت ,23 أيار / مايو
وفاة والدة الوزير المغربي السابق القيادي محمد أوزين
GMT 22:36 2020 الجمعة ,22 أيار / مايو
هندرسون قائد ليفربول يؤكّد أنه يشعر بالأمان في التدريبات
GMT 05:12 2020 الثلاثاء ,14 إبريل / نيسان
التصميم الداخلي ليس جديدا إنما هو قديم قدم الزمان
GMT 22:41 2020 الخميس ,09 إبريل / نيسان
90 % من الاصابات حالات محلية وآخرون لا تظهر عليهم الأعراض
GMT 23:32 2020 الإثنين ,16 آذار/ مارس
تقارير تؤكد أن ألمانيا تملك رسميا لقاحا فعالا ضد كورونا
GMT 19:25 2019 الثلاثاء ,31 كانون الأول / ديسمبر
الداودي يدافع عن حمد الله بعد إبعاده عن الأسود
GMT 11:05 2019 الأحد ,01 كانون الأول / ديسمبر
تساقطات ثلجية محتملة من المستوى البرتقالي تستنفر سلطات تنغير المغربية
GMT 03:38 2019 الإثنين ,25 تشرين الثاني / نوفمبر
حقيقة سيارة مليونية كانت في "التشليح" في معرض الرياض
GMT 06:13 2019 السبت ,12 تشرين الأول / أكتوبر
مغربية ظهرت مع عادل إمام في "مأمون وشركاه" تتهم "أكطاريس" بالحمل منه
GMT 17:28 2019 الإثنين ,19 آب / أغسطس
محمد صلاح يكشف عن حقيقة تدخّله في أزمة عمرو وردة
GMT 18:44 2019 الإثنين ,22 تموز / يوليو
محرز ينفي تعمده عدم السلام على رئيس وزراء مصر
GMT 00:19 2019 السبت ,20 تموز / يوليو
أفضل الوجهات الجذابة في بولندا للاستمتاع بالإجازة
GMT 15:40 2019 الثلاثاء ,05 آذار/ مارس
كاميرا مراقبة تكشف هوية خاطفة طفلة الدار البيضاء
GMT 17:05 2019 الإثنين ,28 كانون الثاني / يناير
الريفي يهين عارضة الأزياء ليلى الحديوي ويلقبها بـ "البومادا صفرا"
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر