تصعيد إقليمي خطير وقصف إيراني يستهدف قاعدة العديد بحضور قائد "سنتكوم" وتحركات عسكرية في سوريا وإسرائيل تهاجم طهران إيران تؤكد أن الهجوم على قاعدة العديد في قطر هو رد يأتي في إطار الرد بالمثل وبما يتوافق مع القوانين الدولية وحق الدفاع المشرو الجيش الإسرائيلي يستكمل موجة من الغارات في غرب إيران استهدفت مواقع لتخزين صواريخ ومسيّرات قطر تدين استهداف قاعدة العديد وتؤكد التصدي للصواريخ الإيرانية بنجاح سقوط طائرة مسيرة من نوع "شاهد 101" في عمان يُسبب أضرارًا مادية وسط إجراءات أمنية مشددة إيران تعلن أن عدد الصواريخ التي أطلقتها على قطر كان مساويًا لعدد القنابل التي استخدمتها الولايات المتحدة في المواقع النووية إنطلاق صافرات الإنذار في ثلاث دول عربية خلال الرد الإيراني على الهجوم الأميركي إطلاق عمليات "بشائر الفتح" الإيرانية ضد قاعدة العديد الأميركية وتصريحات إسرائيلية عن تهديدات قادمة انفجارات في طهران والدوحة تدين هجوم الحرس الثوري الإيراني على قاعدة العديد وتؤكد حقها في الرد الخطوط السعودية تعلن هبوطا اضطرارياً لاحدى طائراتها بسبب انذار كاذب

أخر الأخبار

مرأة » جمال

كيف تعتنين بأظافر يديك وقدميك؟

GMT 20:58 2015 الأربعاء ,25 تشرين الثاني / نوفمبر

المغرب اليوم - كيف تعتنين بأظافر يديك وقدميك؟

كيف تعتنين بأظافر يديك وقدميك؟

الرباط-المغرب اليوم

تتكون الأظافر بشكل أساسي من بروتين الكيراتين ونسبة عالية من الكبريت، لذلك من المهم معرفة أن البروتينات التي نأخذها من خلال الاطعمة مهمٌة للغاية. أما أهم أسس العناية بصحة وجمال أظافر اليدين والقدمين فهي تقليمهم بطريقة صحيحة لا تؤذي الأظافر. فالطريقة الصحيحة تكون بقص الأظافر بشكل مستوٍ أي يجب تجنب قص زوايا الظفر بعمق، لأن ذلك سيؤدي إلى نمو الظفر عند الزوايا في اتجاه خاطئ يسبب الألم. كما يجب تجنب قص الأظافر وهي مبتلة، لأن ذلك يجعلها سهلة التقصف أو التكسر. أما الأطعمة المفيدة لأظافرك فهي تلك الغنية بالحديد والكالسيوم وفيتامين (ب) والبوتاسيوم، وهي موجودة في منتجات الصويا، الكرفس، السبانخ، البيض، التونة وغيرها من ثمار البحر، الثوم، والقرفة

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

كيف تعتنين بأظافر يديك وقدميك؟

كيف تعتنين بأظافر يديك وقدميك؟

الرباط-المغرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

الحكومة المغربية

الرباط - المغرب اليوم

الفنان أحمد حلمي

القاهرة - المغرب اليوم

الروبوتات

بكين - مازن الأسدي

الروائي والشاعر الفلسطيني إبراهيم نصر الله

واشنطن ـ المغرب اليوم

النجم المصري عمر مرموش

واشنطن - المغرب اليوم

هاتف - هواتف - الهواتف الذكية

القاهرة - المغرب اليوم

الفنانة اللبنانية هيفاء وهبي

القاهرة - المغرب اليوم