قواعد أساسية يجب معرفتها قبل اتباع الرجيم
آخر تحديث GMT 08:54:08
المغرب اليوم -

قواعد أساسية يجب معرفتها قبل اتباع الرجيم

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - قواعد أساسية يجب معرفتها قبل اتباع الرجيم

قواعد أساسية يجب معرفتها قبل اتباع الرجيم
القاهرة - المغرب اليوم

قبل اتباع الرجيم، عليك زهرتنا وضع بعض القواعد الأساسية التي تضمن لك نجاحه. واليك هنا أبرز القواعد التي يجب وضعها قبل الرجيم:

وضع هدف واقعي
خسارة 10 كيلوغرامات في أسبوعين أمر مستحيل، سيجعلك تتوقفين عن اتباع الرجيم فوراً. لذا، ضعي هدفاً واقعياً كخسارة 10 كيلوغرامات في شهرين.

التفاؤل والتفكير الإيجابي
فكري دوماً في الإيجابيات التي يمنحك اياها الرجيم كخسارة الوزن وتعزيز صحتك ولياقتك. كما أنّ خسارة الوزن ستجعلك تستمتعين بشراء ملابس جديدة.

تحديد يوم قريب للرجيم
لا يجب بدء الرجيم الذي تخططين له بعد شهر لأنّ ذلك سيضعف عزيمتك. ابدئي رجيمك الخاص في أقرب وقت.

الرجيم لا يعني الحرمان
عند اتباع الرجيم، لا يجب أن تحرمي نفسك من الأطعمة إلى درجة الإحساس الجوع، بل يجب اتباع رجيم متوازن يستمر معك فترة طويلة. لكن من الضروري التوقف عن تناول الأطعمة الدسمة والحلويات والمقالي.

ليس هناك من رجيم سحري
زهرتنا، ليس هناك أي رجيم سحري ولا حتى وصفة سحرية تفقدك وزنك. بكل بساطة، عليك مواصلة حميتك الغذائية لخسارة وزنك الزائد كلّه، ومن ثم اتباع خطوات تسهم في الحفاظ على رشاقتك كممارسة الرياضة بانتظام.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

قواعد أساسية يجب معرفتها قبل اتباع الرجيم قواعد أساسية يجب معرفتها قبل اتباع الرجيم



GMT 18:13 2024 الخميس ,09 أيار / مايو

أسباب تجاهل الرجل للمرأة

GMT 18:11 2023 الإثنين ,16 كانون الثاني / يناير

أسباب حساسية البشرة أثناء الحمل

GMT 23:36 2021 الجمعة ,15 تشرين الأول / أكتوبر

علاج فورما للبشرة هو بديل ممتاز لعمليات شد الوجه

GMT 02:41 2021 الإثنين ,04 تشرين الأول / أكتوبر

أفضل المستحضرات للحصول على بشرة خالية من الجفاف في خريف 2021

GMT 01:40 2021 الجمعة ,01 تشرين الأول / أكتوبر

خلطات بياض الثلج لبشرة مشرقة في فصل الخريف

GMT 02:02 2021 الجمعة ,17 أيلول / سبتمبر

تمارين يوغا الوجه للتخفيف من التجاعيد

GMT 17:50 2018 السبت ,27 كانون الثاني / يناير

"أون" تبدأ عرض مسلسل "أبو العلا 90 " لمحمود مرسي

GMT 13:20 2018 الجمعة ,19 كانون الثاني / يناير

الملك محمد السادس يبعث برقية عزاء في رئيس تشاد

GMT 07:47 2017 الثلاثاء ,10 كانون الثاني / يناير

بطولة الخريف

GMT 00:31 2017 الأربعاء ,06 أيلول / سبتمبر

الكشف عن تفاصيل ألبوم شيرين عبد الوهاب المقبل

GMT 13:02 2022 الأحد ,26 حزيران / يونيو

أفكار بسيطة في الديكور لجلسات خارجية جذّابة
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib